hunterpage.net

Плач - одна из естественных реакций организма на сильные эмоции, включая печаль и счастье. Что ж, недавние исследования показали, что частый плач помогает сбросить вес.

Исследователи все еще задаются вопросом, действительно ли плач имеет более широкий долгосрочный эффект. Что ж, чтобы узнать больше, давайте посмотрим на объяснение влияния плача на массу тела.

Также читайте: Как естественным образом отбелить кожу тела и лица, эти 8 домашних ингредиентов, которые вы можете использовать

Правда ли, что плач может похудеть?

Согласно отчету Healthline, плач может сжигать калории, выделять токсины и балансировать гормоны. Из-за этого некоторые люди начинают задаваться вопросом, может ли плач помочь вам сбросить вес.

Обиду от любимого человека, чувство безнадежности и симптомы депрессии - вот некоторые из распространенных причин, по которым человек много плачет. Слезы, которые вырываются, когда вы плачете, помогают вывести из организма токсичные вещества из-за стресса.

Рассматриваемый плач - это высвобождение психических слез, которые запускаются настоящими чувствами и эмоциями, поэтому они могут принести пользу для похудания. Что ж, лучшее время, чтобы максимизировать эффект потери веса через плач, - между 19 и 22 часами вечера.

Похудание, вызванное грустью и депрессией, больше связано с потерей аппетита, чем с плачем.

Хотя плач действительно может похудеть, вам придется заниматься им часами, чтобы избавиться от большого количества калорий.

Считается, что плач сжигает столько же калорий, что и смех, то есть около 1,3 калории в минуту. Это означает, что за каждые 20 минут рыдания вы сжигаете примерно на 26 калорий больше, чем следовало бы.

Влияет ли плач на здоровье?

Некоторые из преимуществ плача помогут сбалансировать гормоны и запустить обмен веществ, что может привести к потере веса. Что ж, помимо этого, есть и другие преимущества, которые вы можете получить от плача, а именно:

Уменьшить стресс

Плач действительно может стабилизировать настроение и снять стресс с тела. Сам по себе плач обычно сопровождается чувством потери, разлуки или беспомощности, которые заставляют тело насторожиться.

Следовательно, плач может быть механизмом, разработанным людьми для восстановления спокойствия тела. Когда выступают слезы, также отбрасываются чувства, связанные со стрессом.

Вывести токсины из организма

По сути, ваше тело производит слезы, которые защищают вас от раздражения и сохраняют смазку глаз. Когда вы плачете из-за эмоций, слезы содержат несколько дополнительных компонентов, таких как кортизол и гормоны стресса.

Регулировка уровня кортизола может помочь избавиться от стойкого жира в области живота. Кроме того, когда вы долго плачете, ваше тело может снимать стресс.

Уменьшить боль

Когда вы долго плачете, ваше тело вырабатывает гормоны, такие как окситоцин и эндорфины. Эти природные химические вещества могут успокаивать мозг, приносить облегчение, счастье и управлять сильными эмоциями, связанными с печалью.

Эти гормоны уменьшают не только психологическую боль, но и психологическую боль. Из-за этого тело немедленно активирует рефлекс плача при физических травмах.

Также прочтите: Даже если менструальный цикл женщины может привести к беременности, давайте распознаем признаки того, что у вас овуляция.

Когда обращаться за помощью, если вы слишком много плачете?

Хотя это может помочь вам похудеть и иметь различные преимущества, слишком много плача также может вызвать серьезные проблемы. Плач чаще, чем обычно, может быть симптомом депрессии или другого психического расстройства.

Симптомы депрессии обычно выглядят по-разному для каждого человека, включая потерю аппетита, внезапную потерю веса, потерю интереса, усталость и трудности с концентрацией внимания. Что ж, если эти симптомы видны, то стоит немедленно поговорить с врачом.

Неконтролируемый плач может негативно повлиять на вашу жизнь, поэтому необходимо лечение у специалиста. Позвоните своему врачу или поставщику психиатрических услуг, чтобы обсудить симптомы.

Составьте правильный план борьбы с частым плачем, чтобы он не привел к более серьезным проблемам, в том числе влияющим на психологическое и психическое состояние.

Также убедитесь, что вы принимаете лечение активно и следуйте советам врача, особенно если вы хотите добиться максимального восстановления психического здоровья.

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!