Причины эмоционального онемения и способы его преодоления

Эмоциональное онемение или общее отсутствие эмоций может быть симптомом нескольких различных заболеваний или побочным эффектом некоторых лекарств. Это может привести к чувству изоляции или эмоциональной оторванности от внешнего мира.

Онемение может быть невыносимым для многих, кто его испытывает. Если вы испытываете эмоциональное онемение, это состояние чаще называют эмоциональное онемение.

Что это такое эмоциональное онемение?

Запуск объяснения со страницы Очень хорошо разум, эмоциональное онемение - это умственный и эмоциональный процесс подавления чувств, который может восприниматься как дефицит реакции или эмоциональная реактивность.

Часто это состояние эмоционального оцепенения приводит к временному ограничению способности чувствовать или выражать эмоции, испытываемые человеком.

Эмоциональное онемение это равносильно отключению ваших чувств, а также лишает вас способности испытывать удовольствие, участвовать в позитивном взаимодействии и социальной активности, тем самым препятствуя открытости к близости, социальным интересам и навыкам решения проблем.

Что вызывает эмоциональное онемение?

Есть несколько причин, которые могут вызвать это состояние. эмоциональное онемение случиться с кем-то. Депрессия и тревога - две наиболее частые причины.

1. Чрезмерный уровень стресса.

Сильно повышенный уровень стресса или нервозности также может вызвать чувство эмоционального оцепенения. Посттравматическое стрессовое расстройство, которое может быть связано с депрессией и тревогой, также может вызывать онемение.

2. Потребление наркотиков.

Некоторые лекарства, которые вы принимаете, также могут вызывать онемение. Наиболее частая причина - препараты, применяемые для лечения тревожности и депрессии.

Эти препараты могут влиять на то, как мозг обрабатывает настроение и эмоции, вызывая заболевание. эмоциональное онемение.

Это эмоциональное онемение может возникнуть несколькими способами. Гормоны стресса могут подавлять систему и вызывать различные реакции в организме, вызывая эмоциональное онемение.

Например, гормоны стресса могут влиять на лимбическую систему. Лимбическая система расположена недалеко от центра мозга и отвечает за эмоции, которые вы испытываете. Гормоны стресса также могут влиять на другие гормоны в организме, что, в свою очередь, может влиять на настроение.

В некоторых случаях тело может подвергнуться такому стрессу, что станет эмоционально и физически истощенным. Истощение эмоциональной и физической энергии может вызвать эмоциональное онемение.

Пандемия COVID-19 также может быть триггером этого состояния. эмоциональное онемение

Согласно объяснению со страницы Издательство Harvard Health PublishingПандемия COVID-19, безусловно, застала многих людей врасплох и испугалась, и даже повседневная жизнь претерпела довольно радикальные изменения.

Рутинные действия непостоянны из-за большой неопределенности, которая сначала перерастает в надежды, что через год все вернется в норму.

Однако люди не только продолжают сталкиваться с неопределенностью, но многие люди также достигли пика истощения, смирения и печали. Многие люди переживают время широко распространенной пандемии, социальных и политических волнений и экономических разногласий.

В это время неопределенности каждый человек испытает свои страхи. Автоматически то чувство страха, которое не чувствовалось долгое время, начнет появляться снова, вызывая низкий уровень стресса или сильное беспокойство.

Миллионы людей в настоящее время проводят больше времени дома из-за пандемии COVID-19, поэтому они переключаются практически на все виды деятельности с использованием мобильных телефонов и ноутбуков.

Фактически, многие также смотрят телевизор в свободное время, чтобы получать ежедневные уведомления о травмирующих новостях. Это мгновенное оповещение предлагает немного возможностей для пищеварения и самоанализа.

Опасное сочетание скорости передачи новостей и травм, которые вы испытываете ежедневно, может перегрузить нервную систему, поражая многих людей до оцепенения. Состояние эмоциональное онемение вы будете медленно чувствовать

Читайте также: Преодоление усталости от сочувствия: усталость от сочувствия во время пандемии

Как побороть эмоциональное онемение

Независимо от того, как вы себя чувствуете, условия эмоциональное онемение на самом деле не постоянный и не излечимый.

Первый шаг в лечении эмоциональное онемение заключается в выявлении и лечении первопричины. В этом случае могут помочь врачи, хотя они могут направить к терапевту или психиатру. Вот несколько способов обойти это:

1. Вызовите психиатра.

Когда вы начнете чувствовать пустоту и онемение, вы можете обратиться к психиатру и проконсультироваться. Врачи дадут вам лучший совет из возможных, а также дадут лекарства для снятия беспокойства.

Лечение, безусловно, поможет вам вернуться к утраченным эмоциональным переживаниям.

2. Снизьте уровень стресса.

Стресс - главный фактор, способствующий возникновению эмоциональное онемение.

Сведение к минимуму стресса, который вы испытываете, или улучшение того, как вы справляетесь с ним, может положительно повлиять на ваше тело, снизить уровень гормонов стресса и помочь вам восстановить эмоциональные чувства. Уменьшите стресс в жизни и практикуйте методы снятия стресса.

3. Научитесь определять и выражать собственные эмоции.

Тем из вас, кто был эмоционально оцепенелым в течение долгого времени, может быть трудно идентифицировать или обрабатывать различные эмоции. Начните заново распознавать эмоции, возникающие при общении с другими людьми.

Затем медленно используйте правильные эмоции, чтобы выразить свои чувства. При необходимости обратитесь за помощью к врачу.

В дополнение к некоторым из вышеперечисленных способов вы также можете сбалансировать это с достаточным сном, регулярно заниматься спортом и начать корректировать свой рацион.

Проконсультируйтесь о своих проблемах со здоровьем и о своей семье через Good Doctor в круглосуточной службе. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found