hunterpage.net

Повышенное артериальное давление - это состояние, при котором артериальное давление превышает нормальные пределы. Известно, что определенные положения для сна помогают снизить кровяное давление. Итак, какое положение для сна лучше при повышенном артериальном давлении? Давай, узнай здесь.

Также читайте: Осторожно! Это 7 осложнений, связанных с гипертонией, на которые следует обратить внимание

Распознавать повышенное кровяное давление

Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, - это состояние, которое возникает, когда сила давления крови на стенки артерий достаточно высока.

Вам необходимо знать, что артериальное давление определяется количеством крови, перекачиваемой сердцем, и величиной сопротивления кровотоку в артериях. Чем больше крови перекачивает сердце и чем уже артерии, тем выше кровяное давление.

Что вызывает повышенное кровяное давление?

Есть два типа высокого кровяного давления. У каждого типа гипертонии своя причина. Ниже приведены типы гипертонии или высокого кровяного давления.

1. Первичная гипертензия

Первичная гипертензия имеет тенденцию развиваться со временем без определенной причины. Механизм, вызывающий медленное повышение артериального давления, до конца не изучен. Однако есть факторы, которые могут повлиять на это, к ним относятся:

• Ген
• Физические изменения
• Фактор окружающей среды

2. Вторичная гипертензия.

Вторичная гипертензия вызвана основным заболеванием. Вторичная гипертензия обычно возникает внезапно и может вызвать более высокое кровяное давление, чем первичная гипертензия. Некоторые из причин этого типа гипертонии включают:

• Обструктивное апноэ во сне
• Болезнь почек
• Опухоль надпочечника
• Заболевания щитовидной железы
• Врожденные аномалии сосудов
• Побочные эффекты некоторых лекарств

Симптомы высокого уровня крови

Прежде чем узнать позу для сна при повышенном артериальном давлении, необходимо заранее узнать симптомы повышенного артериального давления или гипертонии. Высокое кровяное давление не всегда вызывает симптомы, даже если показатели кровяного давления достигают высокого уровня.

Некоторые из симптомов высокого кровяного давления, на которые следует обратить внимание:

• Головная боль
• Трудно дышать
• Испытывающий головокружение
• Грудная боль
• Нарушение зрения
• В моче кровь

Связь между артериальным давлением и сном

Плохое качество сна, как известно, плохо сказывается на здоровье в целом. С другой стороны, сон также связан с высоким кровяным давлением. Известно, что непрерывное лишение сна может вызвать повышение артериального давления.

Один только сон может помочь организму контролировать гормоны, необходимые для регулирования стресса и метаболических процессов.

Цитируется со страницы Клиника МайоСо временем плохой сон может привести к гормональным изменениям, которые могут привести к повышению артериального давления, а также к другим факторам риска сердечных заболеваний.

Также прочтите: Может ли обезвоживание действительно вызвать высокое кровяное давление? Вот ответ!

Положение для сна при повышенном артериальном давлении

Как уже объяснялось, качество сна тесно связано с высоким кровяным давлением. Однако также говорят, что определенные положения для сна могут помочь снизить высокое кровяное давление.

Ниже приводится положение для сна, когда высокое кровяное давление может помочь снизить кровяное давление.

1. Положение во сне при высоком артериальном давлении: склонен

Во-первых, положение для сна, когда считается, что высокое кровяное давление помогает снизить кровяное давление, является предрасположенным.

Цитируется со страницы WebMD, исследователь Ясухару Табара из Медицинский факультет Университета Эхимэ, Япония провела исследование взаимосвязи между положением во время сна и высоким кровяным давлением на 271 здоровом мужчине в возрасте от 19 до 64 лет и средним возрастом 50 лет.

Затем исследователи наложили на участников автоматические манжеты для измерения артериального давления и попросили их лечь лицом вверх. Затем исследователи попросили участников лечь на живот.

Известно, что когда участники лежат на животе, их кровяное давление значительно падает. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования.

2. Положение для сна при высоком артериальном давлении: спите на левом боку.

Следующее положение для сна, когда высокое артериальное давление может помочь снизить артериальное давление, - это сон на левом боку.

Кристофер Винтер, медицинский директор Центр медицины сна в больнице Марты Джефферсон, сказал, что сон на левом боку - лучшее положение для сна при высоком кровяном давлении.

Потому что положение сна при высоком кровяном давлении может снизить давление на кровеносные сосуды, которые играют роль в возвращении крови обратно к сердцу.

Эти кровеносные сосуды находятся на правой стороне тела, и если кто-то с высоким кровяным давлением спит на правом боку, это может замедлить кровообращение.

Что ж, это некоторая информация о положении для сна при повышенном артериальном давлении. Если у вас есть дополнительные вопросы об этом состоянии, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом, хорошо?

Проконсультируйтесь о своих проблемах со здоровьем и о своей семье через Good Doctor в круглосуточной службе. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!