5 преимуществ выращивания декоративных растений для снятия стресса!

Сельское хозяйство - одно из видов деятельности, которое может стать здоровой привычкой, особенно во время пандемии COVID-19. То же самое и с декоративными растениями, которые заставят глаза чувствовать себя как дома, глядя на них.

Итак, каковы преимущества земледелия и наличия декоративных растений? Давай, смотри полный обзор ниже!

Преимущества земледелия и наличия декоративных растений

Декоративные растения и занятия сельским хозяйством могут принести много пользы организму, как физически, так и умственно. Вот некоторые положительные эффекты, которые вы можете почувствовать от земледелия и выращивания декоративных растений:

1. Защищает организм от различных заболеваний.

Если растения могут осуществлять фотосинтез, ваша кожа также может выполнять аналогичный процесс при воздействии солнечного света. При фермерстве или садоводство в области открытыйкожа превращает солнечный свет в витамин D.

Витамин D - одно из важнейших питательных веществ для организма. Помимо укрепления костей и иммунной системы, витамин D также может помочь снизить риск развития раковых клеток, особенно в областях толстой кишки, простаты и мочевого пузыря.

Кроме того, недостаток витамина D часто связан с риском псориазных кожных заболеваний, преддиабетического метаболического синдрома и диабета 2 типа.

2. Укрепите мышцы и улучшите качество сна.

Вы знаете, что садоводство может помочь укрепить мышцы. Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) Утверждается, что такие действия, как подметание, кошение травы, копание лопатой и копание, относятся к видам спорта.

Помимо мышц, он также положительно влияет на тех из вас, у кого часто возникают проблемы со сном. Да, сельское хозяйство может помочь улучшить качество сна.

Согласно исследованию в Пенсильванский университет, культиваторы чаще получали семь часов спокойного сна ночью.

3. Качество окружающего воздуха улучшается.

Орех арека может улучшить качество воздуха. Источник фото: Shutterstock.

Когда вы были в школе, вы, возможно, еще помните объяснение учителя о функции растений, которые могут поглощать углекислый газ и выделять кислород. Это может косвенно улучшить качество окружающего воздуха.

Фактически, согласно недавнему исследованию, цитируемому из линия здоровья Утверждается, что эффект может соответствовать очистке воздуха с помощью современных биофильтров и аналогичных технологий.

Если вы собираетесь покупать растения, существует несколько видов, которые могут дать вышеуказанный эффект, одним из которых является орех арека.

4. Помогите снять стресс.

Декоративные растения как на открытом воздухе, так и в помещении могут помочь снять стресс. На основании исследования, опубликованного в Журнал физиологической антропологии, присутствие декоративных растений может заставить людей чувствовать себя комфортнее и спокойнее.

В ходе этого исследования было обнаружено, что естественные успокаивающие ощущения могут положительно влиять на реакцию организма на стресс. Тот же эффект может также стабилизировать частоту сердечных сокращений и артериальное давление.

Стресс - это то, что нельзя оставлять слишком долго. Потому что, если это произойдет, стресс может перерасти в другие, более серьезные психические расстройства, такие как депрессия.

Также читайте: Часто считается одним и тем же, в этом разница между стрессом и депрессией.

5. Преодоление тревожных расстройств.

Помимо стресса, наличие комнатных растений или работа в саду также могут помочь облегчить симптомы тревожных расстройств (тревожное расстройство). Согласно публикации, растения можно усилитель настроения что может повлиять на настроение.

Когда человек проводит время в парке или зеленой зоне с большим количеством растений, уровень беспокойства может уменьшаться и уменьшаться. Так же, как и стресс, если его не остановить, чрезмерное беспокойство может усугубиться и превратиться в серьезное психическое расстройство.

Советы по ведению сельского хозяйства во время пандемии

Собственно, технически сельское хозяйство во время пандемии COVID-19 ничем не отличается от обычного времени, а именно:

  1. Выберите место для ведения сельского хозяйства, это может быть передний или задний двор дома.
  2. Определите типы растений, которые вы хотите посадить, например овощи, которые можно есть самостоятельно.
  3. Обратите внимание на плодородие компоста и почвы
  4. Поддерживайте влажность почвы, чтобы растения могли расти
  5. Уход за растениями, чтобы они росли большими
  6. По возможности сделайте щит, чтобы животные не повредили растения.

Однако во время пандемии при ведении сельского хозяйства необходимо учитывать несколько факторов, например:

  • Не ходите во двор или в сад, если вас тошнит
  • Используйте маску при посещении сада или двора
  • Обязательно мойте и мойте руки с мылом до и после посещения сада или двора.
  • Если вы посещаете свой двор или сад с другими людьми, соблюдайте дистанцию.

Что ж, это обзор преимуществ наличия декоративных растений и ведения сельского хозяйства, о которых вам нужно знать. Продолжайте применять приведенные выше советы, чтобы минимизировать риск передачи COVID-19 в результате садоводства, хорошо!

Проконсультируйтесь о своих проблемах со здоровьем и о своей семье через Good Doctor в круглосуточной службе. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found