hunterpage.net

Вы слышали о ло хан куо? Несмотря на то, что название звучит чуждо, лохан куо и его экстракт, а именно лаканто, имеют много преимуществ.

Ло хан куо имеет много преимуществ, особенно для здоровья. Итак, каковы преимущества лохан куо? Ознакомьтесь со следующими обзорами!

Что такое ло хан куо?

Ло Хан Куо (монашеский фрукт) или также известный как фрукт монаха - это небольшой фрукт круглой формы, родом из Южного Китая.

Этот фрукт назван в честь монаха, который впервые вырастил его много веков назад. Польза этого фрукта для здоровья известна в традиционной китайской медицине на протяжении десятилетий.

Этот фрукт, любимый монахами, содержит натуральные сахара, особенно фруктозу и глюкозу. Однако вы знаете, что сладкий вкус лохан куо не из натурального сахара.

Но сладкий вкус обеспечивается уникальным антиоксидантом под названием могрозид.

Также прочтите: Список искусственных подсластителей, безопасных для замены сахара.

Различные преимущества лохан куо

Если вы съедите этот фрукт, вы сможете получить массу преимуществ, которыми владеет ло хан куо.

Вот преимущества лохан куо, о которых сообщается из различных источников.

1. Безопасен для диабетиков.

Как уже отмечалось ранее, сладкий вкус лохан куо получают благодаря натуральным соединениям, называемым могрозидами. Это делает лохан куо безопасным для употребления диабетиками, поскольку этот фрукт не вызывает повышения уровня сахара в крови.

Однако эти подслащенные фруктами продукты и напитки могут содержать добавленный сахар, который может увеличить количество углеводов и калорий или даже повлиять на чувствительность к инсулину.

Поэтому вы должны быть осторожны при потреблении продуктов лохан куо, потому что не все переработанные фруктовые продукты не содержат углеводов и сахара.

2. Преимущества лохан куо для похудания.

Ло хан куо не содержит калорий, углеводов и жиров, поэтому этот фрукт - правильный выбор для тех, кто хочет похудеть.

Плоды ло хан куо можно использовать вместо обычного сахара и других подсластителей, таких как шоколад.

Также прочтите: Список низкокалорийных продуктов для похудения, какие они?

3. Помогите предотвратить рак

Искусственный сахар связан с различными типами рака, потому что он может вызвать воспаление в организме, которое позже может привести к раку.

Ло хан куо обладает противораковыми свойствами. Вы можете уменьшить потребление сахара и заменить его потреблением лохан куо, чтобы получить противораковые свойства.

Мало того, репортаж из Сохранение энергии в будущемИсследования показывают, что этот фрукт обладает антиканцерогенными свойствами, которые могут подавлять рост кожи и опухолей груди.

4. Обладает противовоспалительными свойствами.

Могрозиды Лохан Куо хвалят за их антиоксидантные свойства, которые могут защитить организм от повреждения тканей, вызванного свободными радикалами (основным источником воспаления).

Это противовоспалительное свойство идеально подходит для профилактики различных заболеваний, таких как рак, артрит, а также проблем с пищеварением.

Также читайте: Не только лекарства, эти 7 противовоспалительных продуктов также могут помочь преодолеть воспаление.

5. Способствует долголетию.

Плод монаха известен как плод долголетия (lo han kuo), что в названии подчеркивает одно из преимуществ этого фрукта, а именно то, что он способствует долголетию.

Считается, что регулярное употребление этого фрукта продлевает жизнь людям, потому что антиоксиданты в фруктовых могрозидах могут помочь контролировать воспаление и дегенерацию клеток тела.

Плоды монаха могут защитить от преждевременного старения, начиная со свободных радикалов в организме, защищая его от воспалений и борясь с инфекциями.

6. Польза лохан куо для здоровья сердца.

Этот фрукт снижает риск сердечного приступа и инсульта, что помогает сохранить здоровье сердца.

Это преимущество связано с тем, что лохан куо содержит компоненты, предотвращающие окисление холестерина (образование холестерина в бляшках в артериях и кровеносных сосудах).

Могрозиды в лохан куо обладают способностью защищать холестерин в организме от накопления. Мало того, могрозид также может повышать уровень холестерина ЛПВП, который полезен для работы сердца.

7. Польза лохан куо заключается в поддержании иммунной системы.

Антимикробные свойства лохан куо могут помочь сбалансировать бактерии в кишечнике, которые держат иммунную систему под контролем.

Также известно, что содержащиеся в нем антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами, вызывающими различные заболевания. Кроме того, лохан куо также может помочь предотвратить повреждение ДНК.

Знай, что такое лаканто

Лаканто - это подсластитель, извлекаемый из плодов лохан куо. Фрукты ло хан куо действительно наиболее популярны в качестве натуральных подсластителей.

Экстракт плодов содержит очень сладкое вещество под названием могрозид. Помимо лаканто, вы, возможно, слышали много заменителей сахара, таких как стевия, мед, кокосовый сахар и ксилит.

Запуск Food InsightЭтот подсластитель из фруктов ло хан куо в 150-200 раз слаще сахара и придает сладкий вкус еде и напиткам без добавления калорий.

Фруктовые подсластители ло хан куо используются в напитках и пищевых продуктах, таких как безалкогольные напитки, соки, молочные продукты, десерты, конфеты и приправы. Поскольку этот подсластитель стабилен при высоких температурах, его можно использовать в выпечке.

Также прочтите: 5 Список натуральных подсластителей, заменяющих более здоровый сахар

Преимущества лаканто с обычным сахаром

По сравнению с обычным сахаром, который мы часто употребляем дома, лаканто имеет несколько преимуществ.

Запуск Медицинские новости сегодняВот некоторые из преимуществ Лаканто перед обычным тростниковым сахаром:

• Никаких калорий. Экстракт плодов лохан куо не содержит калорий, что полезно, если вы соблюдаете диету с ограничением калорий.
• Никаких углеводов. Лаканто также не содержит углеводов, что делает его идеальным для тех из вас, кто придерживается низкоуглеводной или кето-диеты.
• Без сахара. В чистом экстракте плодов лохан куо нет сахара, а это значит, что его употребление не повлияет на уровень сахара в крови.
• Вредных побочных эффектов нет. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) считает лаканто-подсластитель безопасным. По-видимому, нет никаких доказательств того, что лаканто вызывает вредные побочные эффекты.
• Доступны в различных формах. Lakanto продается в виде гранул, порошков и жидкостей. Некоторые продукты можно легко носить с собой и использовать в течение дня.

Отсутствие лаканто по сравнению с другими подсластителями

Пища, содержащая лаканто-подсластитель, может немного отличаться по внешнему виду, текстуре и вкусу по сравнению с той же пищей, приготовленной с сахаром, поскольку сахар вносит свой вклад в структуру и текстуру пищи.

Кроме того, вот несколько причин, по которым вы можете дважды подумать, прежде чем использовать подсластитель лаканто для замены сахара:

• Доступность и стоимость. Плоды лохан куо трудно выращивать и дорого экспортировать, что означает, что они не так широко доступны, как другие подсластители, и могут быть дорогими.
• Вкус. Вкус подсластителя ло хан куо отличается от обычного тростникового сахара, и некоторые находят его необычным или неприятным. Подсластители также могут оставить послевкусие.
• Другие материалы. Некоторые производители уравновешивают вкус лохан куо, смешивая его с другими сахарами, такими как мальтодекстрин или декстроза. Это может изменить профиль питания подсластителя и сделать его небезопасным или нежелательным для

Преимущества лаканто

Помимо того, что лаканто является заменителем сахара с более низким содержанием калорий и углеводов, он также полезен для вашего организма.

Вот некоторые из преимуществ лаканто, которые вам необходимо знать:

1. Высокое содержание антиоксидантов.

Первое преимущество лаканто - это содержание в нем антиоксидантов. Плоды ло хан куо содержат могрозид, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Этот контент способен подавлять определенные вредные молекулы и помогает предотвратить повреждение ДНК. Однако никакие исследования на людях не подтвердили это преимущество.

Чтобы понять его влияние на людей, необходимы дополнительные исследования. Кроме того, неясно, имеет ли употребление обработанных подсластителей те же преимущества, что и употребление фруктов.

Также читайте: Низкокалорийный сахар, выбор подсластителя для диабетиков.

2. Преимущества Lacto для предотвращения рака

Исследования на животных и в пробирках показали, что экстракт плодов монаха подавляет рост раковых клеток. Однако механизм неясен.

Другое исследование показало, что могрозид подавлял рост лейкозных клеток. Еще один сильный ингибирующий эффект отмечен на опухолях кожи у мышей.

3. Польза лаканто при диабете.

Исследование на животных также показало, что могрозид играет роль в контроле уровня сахара в крови. Другие результаты показывают, что экстракт могрозида может помочь предотвратить осложнения диабета.

Мыши, получавшие экстракт, испытали более низкий окислительный стресс и уровень сахара в крови, а также повышенный уровень холестерина ЛПВП (хорошего).

Некоторые из этих преимуществ можно объяснить способностью могрозида стимулировать секрецию инсулина в инсулиновых клетках. Однако исследователи не исследовали этот эффект на людях.

Также прочтите: Вместо того, чтобы употреблять сахар, вам лучше знать следующие 4 натуральных подсластителя.

Безопасны ли лохан куо и лаканто для детей?

Фрукты ло хан куо и подсластитель лаканто безопасны для детей. Хотя нет опубликованных исследований по потреблению лаканто-подсластителя у детей, никаких негативных последствий для здоровья не было продемонстрировано на животных или взрослых моделях.

Как и в случае со взрослыми, текущее потребление низкокалорийных подсластителей детьми считается допустимым уровнем. Однако, поскольку исследования были ограничены детьми, Американская академия педиатрии не имеет официальных рекомендаций по потреблению низкокалорийных подсластителей.

Безопасны ли лохан куо и лаканто для беременных и кормящих женщин?

Фрукты лохан куо и подсластитель лаканто безопасны для беременных и кормящих женщин. В настоящее время нет опубликованных исследований, посвященных возможному воздействию подсластителя из плодов монаха на беременных и кормящих женщин.

Однако несколько исследований на животных не показали отрицательного воздействия на репродуктивную функцию или развитие матерей или их потомков, даже когда животные подвергаются ежедневному воздействию очень высоких уровней могрозидов в течение длительных периодов времени.

Все женщины должны стремиться потреблять питательные вещества и калории, необходимые для роста ребенка во время беременности и кормления грудью, при этом стараясь не превышать их потребности.

Это может включать уделение внимания всем источникам подсластителей, будь то сахар или низкокалорийные подсластители.

Это некоторые из преимуществ фруктов лохан куо и лаканто, которые вам необходимо знать. Поддержание здорового тела обязательно.

Поэтому нет ничего плохого в том, чтобы включить этот фрукт в свой список здоровой пищи, чтобы поддерживать здоровье вашего тела.

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!