Не ошибитесь, вот как правильно рассчитать ИМТ

Практически каждый хочет иметь пропорциональную фигуру. Не только по массе тела, чтобы узнать точнее, нужно рассчитать ИМТ. Как рассчитать ИМТ, а?

Чтобы узнать больше о Индекс массы тела он же BMI, давайте посмотрим полный обзор ниже!

Что такое ИМТ?

Идеальный вес. Источник изображения: //www.healthline.com/

ИМТ - это сокращение от Индекс массы тела который рассчитывается на основе роста и веса.

Это один из простых методов расчета, который может дать вам основную информацию о пропорциях тела.

Число ИМТ можно принимать во внимание независимо от того, сбалансированы ли пропорции вашего тела. Если число больше нормы, значит, у вас чрезмерные пропорции тела. Наоборот.

С помощью этого калькулятора ИМТ вы можете узнать, как рассчитать идеальную массу тела. Этот показатель может быть исходным ориентиром для оценки того, есть ли у вас здоровая весовая группа.

Правила об ИМТ

Сообщается Patient.info, этот калькулятор ИМТ должен использоваться только взрослыми. Тем из вас, кто беременен или кормит грудью, не следует полагаться на этот показатель ИМТ.

Кроме того, если вы уже знаете число ИМТ, не предпринимайте никаких действий самостоятельно и консультируйтесь только с такими экспертами, как диетологи.

Формула для расчета ИМТ

Как рассчитать ИМТ. Источник изображения: //shutterstock.com

ИМТ, также известный как индекс массы тела (ИМТ), рассчитывается как масса тела в килограммах, затем деленная на квадрат вашего роста в метрах. Таким образом можно заключить формулу для расчета ИМТ = кг / м2.

Например, если вы весите 75 кг и ваш рост составляет 1,65 м (165 см), то расчет ИМТ будет следующим:

ИМТ = 75 кг / (1,65 x 1,65) = 27,55.

Полученные вами числа позже могут быть сопоставлены с категориями ИМТ, указанными ниже, независимо от того, худой вы, нормальный, полнетный или страдаете ожирением.

Если вам сложно рассчитать ИМТ вручную, вы также можете использовать калькулятор вручную. онлайн к которому можно получить доступ через Интернет.

Категория результата расчета ИМТ

Сообщается kemkes.go.idСуществует несколько категорий ИМТ, которые различаются для мужчин и женщин, а именно:

1. ИМТ для женщин

  • Худые: <17
  • Нормальный: 17-23
  • Избыточный вес: 23 - 27
  • Ожирение:> 27

2. ИМТ для мужчин

  • Худые: <18
  • Нормальный: 18-25
  • Избыточный вес: 25 - 27
  • Ожирение:> 27

Вы должны знать, что чем выше результат расчета ИМТ, тем выше риск развития ожирения.

Хотя ИМТ позволяет рассчитать идеальную массу тела, эта цифра также не идеальна, поскольку не может предоставить исчерпывающую информацию о состоянии тела.

Это одна из причин, по которой вам все же следует проконсультироваться с врачом, если вы хотите иметь идеальное и здоровое тело.

Преимущества идеальной массы тела

Не только обретя пропорциональную форму тела, но и удерживая свой вес под контролем, вы также почувствуете некоторые положительные эффекты для тела.

Некоторые из преимуществ включают снижение риска боли в суставах и мышцах, улучшение режима и качества сна, улучшение кровообращения и метаболизма.

Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Скачать здесь проконсультироваться с нашими врачами-партнерами.

Читайте также: 7 простых способов сохранить здоровье легких


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found