hunterpage.net

Вы знаете, что грибы линчжи не только обладают уникальной формой, но и обладают огромной пользой. Начиная с укрепления иммунной системы и заканчивая здоровым сердцем. Давайте посмотрим больше фактов о грибах линчжи здесь.

Также прочтите: «Магические свойства вешенок: сохраняйте иммунитет и здоровье сердца!»

Познакомьтесь с грибами линчжи

гриб линчжи (Ganoderma lucidum) - гриб, который издавна использовался в качестве лекарственного растения в Китае, Японии и других странах Азии. В Китае, Ganoderma lucidum известный как линчжи. Между тем, в Японии гриб линчжи называют рейши.

Гриб Линчжи - редкий вид грибов. Этот гриб темного цвета, большого размера, имеет древесную текстуру с глянцевым эффектом. Грибы линчжи обычно растут в жарких и влажных местах.

Состав грибов линчжи

Линчжи, издавна используемый как травяной гриб, содержит полезные для здоровья питательные вещества. Запуск со страницы NCBIВот некоторые сведения о пищевой ценности грибов линчжи.

• Углеводы: 26-28 процентов
• Сырой жир: 3-5 процентов
• Грубая клетчатка: 59 процентов
• Сырой протеин: 7-8 процентов

С другой стороны, большинство грибов также содержат несколько минералов, таких как калий, кальций, фосфор, магний, воду, селен, железо и цинк. Кроме того, грибы линчжи содержат различные витамины, пищевые волокна и аминокислоты.

В грибах линчжи есть несколько биоактивных молекул, таких как трипетиноиды, полисахариды и пептидогликаны, которые полезны для здоровья. В нем много важных питательных веществ, поэтому неудивительно, что преимущества грибов линчжи многочисленны.

Польза грибов линчжи для здоровья

Итак, вот несколько преимуществ грибов линчжи для здоровья организма.

1. Повысьте иммунную систему.

Одним из важных преимуществ грибов линчжи является улучшение иммунной системы. Исследования в пробирках показали, что грибы линчжи могут влиять на гены, обнаруженные в лейкоцитах, которые являются важной частью иммунной системы.

Кроме того, исследование также показало, что некоторые формы гриба линчжи могут изменять воспалительные процессы в лейкоцитах.

Между тем, исследования, проведенные на больных раком, показали, что некоторые молекулы, содержащиеся в грибах линчжи, могут увеличивать количество белых кровяных телец, называемых естественными клетками-киллерами, которые могут бороться с инфекциями и раком.

Согласно другому исследованию, гриб линчжи может улучшить функцию лимфоцитов, что помогает бороться с инфекциями или раком у спортсменов.

2. Помогите бороться с раком.

Большинство людей употребляют этот гриб, также известный как рейши, чтобы получить его противораковые свойства.

Фактически, в исследовании, проведенном с участием более 4000 борцов с раком груди, около 59 процентов употребляли грибы линчжи.

Польза гриба линчжи также изучалась на предмет его роли в предотвращении или борьбе с колоректальным раком. Несколько исследований показали, что один год лечения грибами линчжи может уменьшить количество и размер опухолей в толстой кишке.

Подробные отчеты о различных исследованиях также показали, что гриб линчжи может быть полезен для больных раком. Эти преимущества включают повышенную активность лейкоцитов в организме, что может помочь в борьбе с раком.

Также прочтите: Чайные пакетики содержат канцерогенные вещества, вызывающие рак: миф или факт?

3. Помогает преодолеть усталость и депрессию.

Еще одно преимущество гриба линчжи заключается в том, что он снимает усталость и депрессию, что может улучшить качество жизни к лучшему.

В одном исследовании изучалась польза грибов линчжи у 132 человек с неврастенией, состоянием, связанным с болью, головокружением, головными болями и раздражительностью.

Исследователи обнаружили, что утомляемость уменьшилась, а самочувствие улучшилось после 8 недель приема участников. G. lucidum.

Другое исследование также показало, что утомляемость уменьшилась после 4 недель приема порошка линчжи в группе из 48 выживших после рака груди. Участники также испытали меньше беспокойства и депрессии.

4. Контролировать уровень сахара в крови.

Несколько исследований на животных показали, что молекулы, содержащиеся в грибах линчжи, могут снизить уровень сахара в крови. Несколько ранних исследований на людях также сообщили о подобных результатах.

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти преимущества. Это потому, что несколько исследований дали разные результаты.

5. Поддерживайте здоровье сердца.

Одно 12-недельное исследование с участием 26 человек показало, что грибы линчжи могут повышать «хороший» холестерин ЛПВП при одновременном снижении уровня триглицеридов.

Однако другие исследования, проведенные на здоровых взрослых, не показали улучшения этих факторов.

6. Антиоксиданты в грибах линчжи.

Употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами, важно для предотвращения рака и других заболеваний. Антиоксиданты могут защитить клеточные компоненты от окислительного повреждения.

Различные компоненты гриба линчжи, особенно полисахариды и тритерпеноиды, обладают антиоксидантной активностью.

Однако некоторые исследования не обнаружили изменений в уровнях двух важных антиоксидантных ферментов в крови после употребления грибов линчжи в течение 4–12 недель.

Что ж, это некоторая информация о пользе грибов линчжи. Грибы линчжи нельзя употреблять небрежно. Это сделано, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

Кроме того, беременным или кормящим женщинам, людям с заболеваниями крови, тем, кто собирается перенести операцию или у кого низкое кровяное давление, также рекомендуется избегать употребления этого гриба.

Остались вопросы по поводу здоровья? Пожалуйста, пообщайтесь с нами через приложение Good Doctor. Наши врачи-партнеры готовы помочь вам с круглосуточным доступом к услугам. Не стесняйтесь проконсультироваться, да!