hunterpage.net

Цинга или цинга - это термин, используемый для тех, кто страдает серьезным дефицитом витамина С. Чтобы убедиться, что кто-то подвержен этому заболеванию, вам необходимо обратить внимание на следующие характеристики дефицита витамина С.

Есть много признаков дефицита витамина С. В том числе более легкие синяки и более длительное заживление ран. Чтобы лучше понять это состояние, ниже приводится список возможных характеристик.

12 признаков дефицита витамина С

1. Шероховатая кожа.

Витамин С играет важную роль в производстве коллагена. Коллаген необходим для поддержания здоровья и прочности кожных тканей. Недостаток витамина С вызовет проблемы с кожей.

Обычно кожа становится шероховатой и появляется волосяной кератоз, также известный как болезнь куриной кожи. Кожа будет сухой, и появятся небольшие неровности, похожие на прыщи и твердость.

2. Волосы растут ненормально.

При недостатке витамина С у человека наблюдается аномальный рост волос. Обычно волосы становятся кривыми или скрученными. Это происходит потому, что витамин С необходим для роста волос.

3. Красные волосяные фолликулы.

Волосяные фолликулы на поверхности кожи имеют множество крошечных кровеносных сосудов, которые снабжают кровью и питательными веществами. Когда организму не хватает витамина С, кровеносные сосуды становятся хрупкими и легко ломаются. В результате вокруг волосяных фолликулов появляется красный цвет.

4. Легкие синяки.

Ушибы возникают при разрыве кровеносных сосудов под кожей, в результате чего кровь просачивается в окружающую область. Недостаток витамина С может привести к появлению синяков.

Потому что недостаток витамина С может повлиять на выработку коллагена. Если коллагена не хватает, то защита кожи снижается. Недостаток выработки коллагена также ослабляет кровеносные сосуды.

5. Более длительное заживление ран.

Недостаток витамина С влияет на образование коллагена, который отвечает за поддержание здоровья кожных тканей. Поэтому, когда кожа повреждена, из-за недостатка коллагена на заживление уходит больше времени.

В тяжелых случаях дефицита витамина С он может вызвать повторное открытие старых ран и повысить риск заражения. Если вы находитесь на этой стадии, это означает, что вы испытали на себе характерные черты нехватки витамина С в последние несколько месяцев.

6. Боль и припухлость в суставах.

Суставы содержат соединительную ткань, богатую коллагеном. Недостаток витамина С также скажется на состоянии суставов. Суставы могут болезненно опухать.

В более тяжелых случаях это может даже вызвать затруднения при ходьбе. Однако эти характеристики дефицита витамина С можно лечить, принимая добавки с витамином С.

7. Кости слабеют.

Исследование показывает, что витамин С играет важную роль в формировании костей. Таким образом, недостаток витамина С может ослабить кости.

Дефицит витамина С также может повлиять на здоровье костей. Кости могут стать более хрупкими и увеличить риск переломов и остеопороза.

8. Кровоточивость десен и стоматологические проблемы.

Это наиболее частые признаки дефицита витамина С. Сначала покраснение десен, затем отек до кровотечения. Это связано с тем, что витамин С играет важную роль в поддержании прочности тканей десен.

В очень тяжелых условиях дефицит витамина С также может вызвать гниение десен. Эффект сделает зубы проблемными, и в некоторых случаях человек может потерять зубы.

9. Нарушение иммунной системы.

Витамин С помогает бороться с инфекциями и предотвращает попадание болезнетворных агентов в организм. Недостаток витамина С может привести к тому, что иммунная система не сможет справиться с угрозами в организме.

Если это произойдет на этой стадии, то люди с дефицитом витамина С будут больше подвержены риску заражения. Это также указывает на то, что человек будет более подвержен серьезным заболеваниям, таким как пневмония.

10. Железодефицитная анемия.

Недостаток витамина C может вызвать анемию, потому что витамин C необходим для усвоения железа. Кроме того, дефицит витамина С может увеличить риск чрезмерного кровотечения, а это окажет негативное влияние на людей, страдающих анемией.

11. Сусана с плохим сердцем

Недостаток витамина С может повлиять на ваше настроение или настроение. Вы часто будете чувствовать себя в плохом настроении. Так вы почувствуете усталость и раздражительность. Если вы получили достаточное количество пищи, эти характеристики исчезнут.

12. Необъяснимое увеличение веса.

Если вы внезапно набираете вес, у вас может быть дефицит витамина C. Витамин C играет роль в регулировании высвобождения жира. Недостаток витамина С равносилен накоплению жира и обычно накапливается в желудке.

Чтобы избежать появления этих характеристик витамина С, необходимо удовлетворять суточную потребность витамина С. Национальные институты здравоохранения США, взрослым женщинам ежедневно требуется 75 миллиграммов витамина C, а взрослым мужчинам - 90 миллиграммов витамина C.

Вы можете получить витамин С из фруктов, таких как апельсины, папайя, киви и вишня. Или витамин С, который получают из овощей, таких как брокколи и красный перец.

Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Скачать здесь проконсультироваться с нашими врачами-партнерами.