hunterpage.net

Кунжутное масло получают из семян кунжута. Впервые это растение было обнаружено в Восточной Африке и Индии, но сейчас оно широко выращивается в различных странах мира.

Кунжутное масло имеет не только теплый и пряный вкус, но и богато мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами. Это то, что делает его основой для каждой мамы при приготовлении пищи для своего ребенка.

Однако есть ли у кунжутного масла другие преимущества, помимо приготовления вкусных блюд? Читайте дальше, чтобы узнать больше о пользе кунжутного масла для здоровья.

Читайте также: Полезно ли ваше ежедневное растительное масло? Проверьте, какие типы рекомендуются, а какие нет.

Кунжутное масло питание

Вот информация о пищевой ценности, содержащейся в одной столовой ложке кунжутного масла:

• Калорийность: 120
• Белок: 0 грамм
• Жиры: 14 грамм
• Углеводы: 0 грамм
• Клетчатка: 0 грамм
• Сахар: 0 грамм

Кунжутное масло также содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые являются полиненасыщенными жирами.

Оба являются незаменимыми жирными кислотами, которые помогают предотвратить несколько заболеваний, включая болезни сердца и рак. Они также помогают улучшить иммунную функцию.

Польза кунжутного масла для тела

Кроме того, что это секретный рецепт, который заставит детей голодать во время еды. Сообщается с Линия здоровьяВот некоторые из преимуществ кунжутного масла, которые может получить организм:

1. Высокое содержание антиоксидантов.

Антиоксиданты - это вещества, которые помогают уменьшить повреждение клеток, вызванное свободными радикалами. Накопление свободных радикалов в клетках организма может вызвать воспаление и различные заболевания.

Кунжутное масло содержит сезамол и сезаминол, которые являются антиоксидантами, оказывающими сильное влияние на здоровье.

Месячное исследование на мышах показало, что прием добавок кунжутного масла защищает мышей от повреждения клеток, подавляя соединения, продуцирующие свободные радикалы.

2. Заживите раны

Кунжутное масло также можно использовать местно при порезах и ожогах. Это очень подходит для использования в качестве естественного средства лечения, когда ваш малыш падает или имеет другие травмы.

В одном исследовании на мышах местное лечение озонированным кунжутным маслом было связано с более высоким уровнем коллагена в ткани раны. Коллаген - это структурный белок, необходимый для заживления ран.

3. Улучшение качества сна.

Исследование показало, что кунжутное масло капали на лбы 20 участникам в течение семи сеансов. Каждый из которых состоит из 30 минут в течение 2 недель, способных значительно улучшить качество сна.

Эти советы - естественные способы попробовать, когда у вашего ребенка проблемы со сном.

4. Защищает кожу от солнечных лучей.

Сообщается с WebMD, Несколько исследований показали, что антиоксиданты в кунжутном масле могут защитить кожу от УФ-излучения.

По оценкам, кунжутное масло способно выдерживать до 30 процентов ультрафиолетовых лучей, в то время как другие масла обладают стойкостью только до 20 процентов.

5. Полезно для здоровья волос.

Содержание витамина Е в кунжутном масле может быть полезно для волос вашего малыша. Одно исследование показало, что добавки, содержащие кунжутное масло, могут помочь улучшить силу и блеск волос.

Советы по обработке кунжутного масла при приготовлении пищи

Доказано, что кунжутное масло придает вкусный и пряный вкус разнообразным блюдам. Это популярный ингредиент в азиатской и ближневосточной кухне.

Есть несколько видов кунжутного масла, каждый из которых обладает немного разным вкусом и ароматом.

1. Сырой кунжут имеет светлый цвет, имеет ореховый вкус и лучше всего подходит для приготовления на слабом или среднем огне.
2. Рафинированное кунжутное масло, которое подвергается более тщательной обработке, имеет нейтральный вкус и лучше всего подходит для жарки или тушения.
3. Поджаренное кунжутное масло имеет темно-коричневый цвет и мягкий вкус, который лучше всего подходит для повязки а также маринад.

Правильная доза при использовании кунжутного масла

Для приготовления достаточно добавить 1/2 чайной ложки кунжутного масла, чтобы любое блюдо получилось вкусным и ароматным.

Если вы хотите использовать его для ухода за кожей, вы можете использовать его без предварительного разбавления. Это потому, что кунжутное масло не является эфирным маслом.

Наконец, если вы используете кунжутное масло для избавления от прыщей или шрамов от прыщей, нанесите достаточное количество масла на пораженный участок ватным тампоном и оставьте на ночь, а затем смойте утром.

Проконсультируйтесь о своих проблемах со здоровьем у наших врачей-партнеров. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!