hunterpage.net

Травмированные ноги часто мешают повседневной деятельности. Травма или часто называемая шины на голени иногда атакуют переднюю часть стопы сверху вниз, поэтому неизбежно приходится выяснять, как лечить шины на голени во время бега.

Шины на голени уязвимы для нападения на людей, которые занимаются средней или высокой физической активностью, а также на людей, занимающихся спортом стоп - старт такие как теннис, бадминтон, футбол, баскетбол и бег.

Во многих случаях, шины на голени - травма, вызванная чрезмерным перенапряжением, вызванная небольшим разрывом в мышце голени. Обувь, которая больше не подходит для ношения, а также отсутствие увлажняющей пены могут быть другими причинами, помимо неправильного бега.

Симптомы шины на голени

Симптомы шины на голениs часто путают с другими состояниями, при которых положение боли находится в голени. В целом, однако, боль, связанная с расколотой голени, обычно встречается чаще, чем переломы или синдром компартмента, который поражает внешнюю часть голени.

Переломы и компартмент-синдром сами по себе являются более серьезными травмами, чем шины на голени.

Другими симптомами шиноби голени являются легкая боль в передней части голени, боль в голени во время упражнений, боль с одной стороны голени, мышечные боли, боль внутри голени, легкий отек голени и слабость. и онемение ноги.

Как лечить шину на голени во время бега?

Травма, повреждение шины на голени непременно мешает деятельности, потому что боль атакует не только при беге. При незначительных травмах лечение можно проводить в домашних условиях или при ухудшении состояния следует немедленно обратиться к врачу.

Обычно рекомендуется сделать перерыв в определенных физических нагрузках и полностью дать отдых ногам. Рекомендуемый период отдыха обычно составляет около двух недель.

Вам рекомендуется заниматься спортом, который не оказывает слишком сильного воздействия на ноги. Для этого врачи обычно рекомендуют сделать несколько вещей, в том числе:

1. Поставьте ноги выше.
2. Чтобы уменьшить отек, сожмите его льдом.
3. Принимайте противовоспалительные препараты, содержащие ибупрофен или напроксен натрия.
4. Шина с компрессионным эластичным бинтом.
5. массаж голени с ролики из пенопласта.
6. Хотя редко, шины на голени что продолжается уже несколько месяцев, врачи обычно предлагают операцию фасциотомия. Фасциотомия Это делается путем создания небольших кусочков в сети. фасция вокруг икроножных мышц.

Консультации по вопросам здоровья можно запросить у опытных врачей в Good Doctor в режиме 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!