Имеет много преимуществ для здоровья, вот простой способ приготовить финиковое молоко!

В настоящее время финиковое молоко стало новой тенденцией, потому что оно не только вкусно, но и полезно для здоровья.

Этот богатый питательными веществами напиток можно употреблять всем возрастным группам, от детей до пожилых людей.

Молоко и финики - идеальное сочетание, потому что они обладают множеством преимуществ для здоровья. Что ж, чтобы узнать больше о преимуществах финикового молока, давайте рассмотрим следующее объяснение!

Пищевая ценность фиников

Различная польза и эффективность фиников, безусловно, нельзя отделить от содержания в них питательных веществ. Вот некоторые из них:

  • Простых углеводов (фруктозы, сахарозы) больше, чем в других фруктах
  • Сложные углеводы, а именно клетчатка
  • Белки, в том числе 23 аминокислоты
  • Витамины, такие как A, C, E, и почти все витамины группы B
  • Микро- и макроэлементы, например селен, фосфор, фтор, кальций, цинк, калий, железо, сера, кобальт, железо
  • Дубильные вещества, подавляющие воспалительные процессы в организме

Молоко семи фиников

Вы когда-нибудь слышали историю о семи финиках и стакане молока? Для мусульман, возможно, эта история не слишком чужда.

Запуск Исламский QAХадис Аль-Бухари (5445) и Муслим (2047) передают от Саада ибн Аби Ваккааса, что Пророк Мухаммад САВ однажды сказал: "Тот, кто съест утром семь фиников аджвы, в этот день не подвергнется воздействию яда или магии..”

Большинство ученых придерживаются мнения, что это относится только к датам Медины и, в частности, к определенным типам дат в Медине, а именно датам аджвы. Некоторые эксперты считают, что финики распространены, и что все виды фиников эффективны против яда и магии.

Однако, помимо истории о пророке Мухаммеде, финики в настоящее время широко изучаются в медицинском мире и, по-видимому, имеют много преимуществ для здоровья.

Польза и эффективность финикового молока

Как сообщает Nutrition Ride, финики содержат такие питательные вещества, как углеводы, сахар, белок, кальций, железо, магний, фосфор, калий, витамин К, витамин B6, натрий и цинк.

Между тем, молоко богато жирами, белками, углеводами, селеном, витамином B6, витамином A, кальцием, витамином D, медью и цинком.

Как в сочетании, так и при регулярном употреблении, может принести пользу для здоровья организма. Некоторые из преимуществ финикового молока включают следующее:

1. Польза финикового молока для здоровья сердца.

Финики - один из фруктов, которые могут улучшить здоровье сердца. Высокий уровень холестерина, жира, кальция и других веществ в крови вызывает образование бляшек в артериях, также известное как атеросклероз.

Следовательно, употребление фиников, смешанных с молоком, может снизить количество холестерина и устранить закупорку артерий. Финиковое молоко также содержит калий, который эффективен при сердечных заболеваниях.

2. Помогите преодолеть запор.

Финики в сочетании с молоком могут помочь в борьбе с несварением желудка или запорами. Возьмите 5-6 фиников и добавьте в 500 мл молока, варите и дайте остыть.

Регулярно пейте финиковое молоко натощак по утрам. Клетчатка в финиковом молоке поможет предотвратить запоры. Это связано с тем, что клетчатка и вода остаются в стуле, что делает его более мягким и комфортным для прохождения через кишечник.

3. Укрепляет кости.

Молоко и финики богаты кальцием, селеном, медью и магнием, которые укрепляют кости. Не только кости, эти питательные вещества также очень важны для получения крепких зубов.

Кальций и магний вместе укрепляют кости. Кроме того, организм естественным образом выводит кальций каждый день, чтобы заменить его новым, чтобы финиковое молоко можно было включить в ежедневное меню.

Читайте также: Вот миллион преимуществ фиников для здоровья во время голодания

4. Эффективность финикового молока для здоровья кожи.

Финики с молоком делают кожу более гладкой и сияющей. Это потому, что финиковое молоко содержит витамин С и витамин D.

Витамин С является важной молекулой для кожи из-за его антиоксидантных свойств. Между тем, сам витамин D может защитить кожу от ультрафиолетового излучения и предотвратить такие состояния, как экзема, псориаз и сухость кожи.

Финики и молоко обладают антивозрастными свойствами, поэтому они могут предотвратить рост меланина и придать коже естественное сияние.

5. Польза финикового молока для предотвращения рака.

Молоко, смешанное с финиками, содержит натуральные окислители, которые также богаты питательными веществами, такими как магний, фосфор и кальций.

Эти различные питательные вещества делают финиковое молоко очень полезным для профилактики рака.

Также читайте: 6 преимуществ зуриат фрукта: увеличение фертильности и полезность для беременных

6. Побороть анемию

Когда вам не хватает красных кровяных телец, ткани вашего тела не могут получать достаточно кислорода. Регулярное употребление финикового молока может помочь при анемии. Финики богаты железом, которое может увеличить рост клеток крови и улучшить кровообращение в организме.

Если вы не потребляете достаточно железа, ваше тело не сможет вырабатывать здоровые эритроциты, переносящие кислород. Кроме того, витамин С в финиках также помогает организму усваивать железо.

7. Польза финикового молока для беременных.

Финики известны как один из продуктов, богатых питательными веществами и имеющего много преимуществ для беременных.

Финиковое молоко содержит важные питательные вещества для развития ребенка в утробе беременной женщины.

Кроме того, финиковое молоко может помочь другим беременным женщинам:

  • Преодоление токсикоза
  • Поддерживайте здоровье волос, кожи и ногтей
  • Улучшает работу сосудистой системы и состав крови, что способствует выведению лишней жидкости из организма и устранению отеков.
  • Предотвращает развитие варикозного расширения вен

Смешанные с молоком финики помогут укрепить мышцы матки, что предотвратит преждевременное прерывание беременности и облегчит роды.

Финики, которые употребляются целиком, не только в виде молока, но и имеют много преимуществ и свойств для беременных. Мамы, вы можете прочитать статью полностью здесь.

Читайте также: Не употребляйте пищу только во время Рамадана, вот 10 преимуществ фиников для здоровья

Как легко приготовить финиковое молоко

Лучший способ употребления финикового молока - это переработать его в молочные коктейли. Необходимые ингредиенты также простые, только молоко и финики.

Вот несколько шагов, как приготовить простое финиковое молоко, которое вы можете попробовать дома:

  1. Сначала добавьте финики в блендер, наполненный содержимым, и смешайте с орехами по выбору, такими как миндаль или кешью.
  2. Измельчите эти ингредиенты в пюре до однородной массы и перелейте в стакан.

Это финиковое молоко можно употреблять до или после еды, и оно не уменьшит полезных свойств, содержащихся в нем. Насколько легко приготовить финиковое молоко, указанное выше?

Также прочтите: Преимущества дневного сна, снятие стресса для улучшения памяти!

У вас есть дополнительные вопросы о другой информации о здоровье? Пожалуйста, поговорите напрямую с нашим врачом для консультации. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found