Звук желудка после еды - это общие причины, которые вам нужно знать

Шумы в животе после еды - обычное и нормальное явление. Рычание из желудка обычно является частью пищеварения и редко является признаком других проблем со здоровьем.

Однако иногда этот непреднамеренный звук из желудка настолько непредсказуем, что вызывает смущение. Что ж, чтобы выяснить причину появления шума в желудке после еды, давайте рассмотрим следующее объяснение.

Читайте также: Иглоукалывание для преодоления бессонницы, эффективно или нет?

Каковы причины звука желудка после еды?

Сообщается Линия здоровьярычание, урчание или бульканье могут исходить из желудка или тонкой кишки. Если звук намного громче, это обычно происходит при пустом желудке или кишечнике.

Однако, если живот звучит после еды, это может быть вызвано несколькими факторами, такими как:

Пищеварение продолжается

Причины появления звука желудка после еды или урчание в животе это результат пищеварения. Пищеварение включает сокращение мышц, газообразование и движение пищи и жидкостей.

Люди обычно слышат урчание или урчание, когда пища покидает желудок и попадает в тонкий кишечник. Это связано с тем, что тонкий кишечник использует перистальтику или мышечные сокращения для перемещения пищи.

Расстройства пищеварительного тракта

Шумы в желудке после переедания могут быть вызваны расстройствами пищеварения, такими как синдром раздраженного кишечника или синдром раздраженного кишечника (СРК). Сам по себе СРК также может вызывать другие симптомы, такие как судороги, диарея, вздутие живота и газы.

Пищевая непереносимость

Некоторые люди слышат частые звуки желудка или другие шумы из-за непереносимости пищи. Неполное пищеварение может вызвать избыток газов в кишечнике.

Некоторые из распространенных виновников - молочные продукты, орехи, некоторые фрукты и овощи, а также зерна с высоким содержанием клетчатки.

Затрудненное дыхание

Дыхание через грудь, заставляющее плечи приподниматься с каждым вдохом, увеличивает риск поверхностного дыхания.

Это означает, что в кровь может поступать меньше кислорода, что повлияет на пищеварение, например, вызовет урчание в желудке.

Кишечная непроходимость

Очень громкий и пронзительный звук в желудке может быть признаком кишечной непроходимости. Кишечная непроходимость - это состояние, которое возникает, когда пища и стул не могут свободно перемещаться из желудка в прямую кишку.

Есть несколько признаков и симптомов непроходимости кишечника. Другие признаки закупорки включают сильную боль или спазмы в желудке, рвоту, чувство сытости, вздутие живота и неспособность мочеиспускания или стула.

Как предотвратить звук желудка после еды

Шумы кишечника обычно являются признаком нормального здорового пищеварения. Таким образом, этого вообще нельзя избежать.

Однако, если звук достаточно мешает, вы можете принять некоторые меры предосторожности, например:

Избегайте определенных продуктов

Определенные продукты и напитки могут увеличивать газообразование в кишечнике. Поэтому вам нужно знать о любых продуктах, вызывающих пищеварительные шумы, таких как алкоголь, горох, брокколи, капуста, цветная капуста, лук, грибы и семена.

Ешьте меньшими порциями и чаще

Крупные продукты могут быть трудно перевариваемыми. Поэтому обязательно попробуйте несколько перекусов в течение дня. Этот метод также может помочь вам избавиться от шума желудка после еды.

Ешьте медленно

Найдите время, чтобы поесть и хорошо пережевывать пищу. Медленное употребление пищи также может улучшить пищеварение в целом и уменьшить нежелательные желудочные шумы.

Не употребляйте газированные напитки.

Газированные напитки могут вызвать вздутие живота. Кроме того, избегайте употребления напитков через трубочку, потому что это может заставить вас проглотить больше воздуха, что приведет к вздутию желудка.

Попробуйте дыхательные упражнения

Некоторые специалисты рекомендуют попробовать брюшное дыхание, которое предполагает медленные глубокие вдохи животом, а не грудью. Этот метод может помочь улучшить пищеварение и предотвратить появление желудочных шумов.

Читайте также: Отслоение сетчатки? Послушайте, вот причины и первые симптомы, которые можно обнаружить!

Не забывайте регулярно проверять свое здоровье и свою семью через Good Doctor 24/7. Позаботьтесь о своем здоровье и своей семье, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Скачайте приложение Good Doctor прямо сейчас, нажмите на эту ссылку, ОК!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found