hunterpage.net

Если вам нравится пользоваться средствами по уходу за кожей, вы должны быть знакомы с коллагеном. Коллаген - один из ингредиентов средств по уходу за кожей, который, как утверждается, делает кожу более здоровой и молодой.

Однако не многие люди действительно знают, что такое коллаген и где его можно получить.

Чтобы вы узнали больше о коллагене, прочтите следующие обзоры статей, да.

Что такое коллаген?

Коллаген часто используется для здоровья кожи. (Фото: Shutterstock)

Коллаген является частью человеческого тела и представляет собой нерастворимый и волокнистый белок в большом количестве. Коллаген содержится в костях, мышцах, коже и сухожилиях.

Коллаген можно рассматривать как вещество, объединяющее клетки организма. Это вещество создает прочность клеток организма, в том числе кожи. Следовательно, название происходит от слова «колла», что по-гречески означает клей.

Еще одна вещь, которую вам нужно знать о коллагене, - это то, что он может вырабатываться организмом самостоятельно. Но с возрастом естественное производство коллагена уменьшается.

Один из признаков, который можно увидеть сразу, - это изменение кожных покровов. Кожа уже не такая плотная, как в молодом возрасте, ее эластичность снизится. Это то, что в конечном итоге вызывает морщины.

Снижение выработки коллагена из-за возраста может ощущаться не только на коже, но и на других участках кожи. Например, ощущается слабость хряща.

Польза коллагена для здоровья

Коллаген может поддерживать эластичность кожи и восстанавливать клетки кожи. (Фото: Shutterstock)

Сохраняйте текстуру кожи

Кожа начинает терять эластичность, появляются морщинки и дряблость? Это признак того, что вам нужен дополнительный коллаген в коже.

Повышая уровень коллагена, он может сделать кожу более упругой, гладкой и восстановить клетки кожи, чтобы они вернулись к нормальному состоянию.

Уменьшить боль в суставах

Ноги болят при движении? Это могло быть связано с влиянием пониженного содержания коллагена в организме. Коллаген в основном помогает сухожилиям и связкам двигаться легче.

Потеря коллагена с возрастом может вызвать боль, скованность или отек.

Считается, что коллаген также используется как лекарство от остеоартрит, боли и другие заболевания суставов.

Исследование, опубликованное Международный журнал медицинских наук, показали, что респонденты, которые испытывали боль в суставах после лечения определенными типами коллагена, показали значительное улучшение.

Респондент лучше себя чувствовал в повседневной деятельности. Это включает ходьбу, подъем по лестнице и другие занятия.

Преодоление проблем с пищеварительной системой

Одной из проблем, которую может лечить коллаген, является синдром повышенной проницаемости кишечника. Синдром протекающей кишки или кишечная проницаемость - это разрушение стенки кишечника, которое позволяет непереваренной пище или другим веществам, присутствующим в кишечнике, попадать в кровеносные сосуды.

Наличие коллагена может помочь излечить поврежденные клеточные стенки. Коллаген также помогает формировать соединительную ткань, герметизирует повреждения и защищает пищеварительный тракт, делая его сильнее.

Повышение метаболизма в организме

Поддержание уровня коллагена в организме влияет на обмен веществ. Это вещество способно правильно поддерживать обмен веществ в организме и поддерживать мышечную массу.

Сохранение мышечной массы важно с возрастом, так как это влияет на вашу осанку и здоровье костей.

Сохраняйте прочность ногтей, волос и зубов

Коллаген - один из строительных блоков ногтей, волос и зубов. Добавление коллагена в организм поможет исправить любые проблемы с ногтями, волосами или зубами.

Одним из примеров распространенной проблемы является выпадение волос. Коллаген может быть потенциальным средством лечения выпадения волос и других проблем с кожей.

Сохраняйте здоровое сердце и сердце

Коллаген играет важную роль в поддержании здоровья печени. Это потому, что коллаген может помочь печени выводить вредные вещества из организма.

Кроме того, коллаген также поддерживает прочность структуры кровеносных сосудов. Хорошие кровеносные сосуды помогут беспрепятственно отводить кровь к сердцу или от сердца и сохранят здоровье сердца.

Натуральный источник коллагена

Вы можете есть продукты, которые способствуют образованию коллагена в организме. Потому что коллаген образуется в организме в результате переработки белка и витаминов, поступающих с пищей.

Продукты, которые, как считается, способствуют образованию коллагена, являются пищевыми источниками белка, а также продукты, содержащие различные типы витаминов, особенно витамин С. Некоторые из них:

• Костный бульон
• Курица
• Рыба
• Яичные белки
• Лук
• Орехи
• апельсин
• Ягоды
• Зеленый овощ
• Помидоры

Помимо продуктов, перечисленных выше, вы можете есть и другие продукты, богатые белком или витамином С, потому что эти два ингредиента играют важную роль в образовании коллагена в организме.

Помимо источников пищи, в настоящее время можно получить множество добавок коллагена, которые, как считается, усваиваются организмом. Просто для добавок лучше сначала определить дозу у врача, да.

Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своей семьи, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Скачайте приложение Good Doctor прямо сейчас, нажмите на эту ссылку, ОК!