Подходит для диеты, давай, узнай эти 3 уникальных факта о чудо-фруктах
Если вы ищете вкусные и экзотические фрукты, которые можно добавить в свой рацион, тогда чудо-фрукт очень хороший выбор.
Чудо-фрукт имеет много преимуществ для организма. Начиная с того, чтобы помочь вам похудеть, улучшить зрение и укрепить вашу иммунную систему.
Читайте также: Плоды мангустана не только худеют, но и полезны для здоровья.
Что это такое чудо-фрукт?
Сообщается с , чудо-фрукт Он имеет латинское название Synsepalum dulcificum. Этот фрукт, также известный как волшебный фрукт, может изменить вкус кислой пищи на сладкий.
Чудо-фрукт родом из Западной Африки и широко используется в качестве подсластителя в напитках. Механизм изменения вкуса, возникающий при употреблении этого фрукта, вызван гликопротеином миракулином.
Это соединение было впервые обнаружено японским исследователем по имени Кензо Курихара в 1968 году. Хотя миракулин сам по себе не сладкий, он может связываться с рецепторами вкусовых ощущений и превращать кислые продукты в сладкие.
Эффект обычно длится от получаса до двух часов, со временем его интенсивность снижается.
2. Содержание питательных веществ в волшебном фрукте
Этот фрукт в основном не является хорошим источником питательных веществ. Но есть большое количество витамина C, витамина K, витамина A, витамина E и различных аминокислот, которые необходимы организму для различных функций.
Этот фрукт также очень низкокалорийный, что составляет всего 1/2 калории на ягода-его. Помимо этого, чудо-фрукт Он также содержит ряд полифенольных соединений и антиоксидантов, которые хорошо отражают действие свободных радикалов.
Читайте также: Преимущества листьев бинахонг при лечении почек при диабете
3. Польза для здоровья чудо-фрукт
Самым заметным преимуществом этого фрукта является его способность управлять симптомами диабета. Кроме того, есть также несколько других преимуществ для здоровья, в том числе:
Управление диабетом
Возможно, основная польза этого фрукта для здоровья приносит диабетикам. Они могут смело заменять сахар в своем рационе этими ягодами.
Помимо вкуса, некоторые активные ингредиенты этого фрукта могут естественным образом снизить чувствительность к инсулину. Конечно, это хорошая новость для всех, кто хочет поддерживать уровень сахара в крови в своем организме.
Худеть
Как низкокалорийный фрукт без сахара, чудо-фрукт может быть большим подспорьем в усилиях по снижению веса.
Это не только способствует общему потреблению калорий. Но также не дают организму набирать вес, ведь этот фрукт не содержит сахара и сложных углеводов.
Поднимите иммунную систему
Хотя он содержит лишь небольшое количество витамина С, этот фрукт все же может поддерживать иммунную систему, делая ее сильнее.
Как мы знаем, витамин С может стимулировать производство лейкоцитов, которые являются основной линией защиты организма от болезнетворных бактерий и инфекций.
зрение здоровье
В этом фрукте также содержится небольшое количество витамина А. Так что не удивляйтесь, если вы съедите чудо-фрукт также может повлиять на улучшение здоровья глаз.
В частности, исследование показало, что этот фрукт связан со снижением риска дегенерации желтого пятна и образования катаракты, что часто происходит с возрастом.
Обладает антиоксидантными свойствами.
Сообщается с Researchgate, обнаружил в мякоти этого волшебного плода 12 фенольных соединений. Некоторые из них были идентифицированы как кемпферол и эпикатехин.
Присутствие этих полифенольных соединений дает организму дополнительный антиоксидантный заряд, тем самым снижая уровень свободных радикалов и уменьшая окислительный стресс в системах органов.
Преодоление вкусовых расстройств у онкологических больных
Сообщается с WebMDЭтот фрукт широко используется в качестве альтернативного лечения, чтобы помочь преодолеть повреждение вкусовых рецепторов на языке онкологических больных, проходящих курс химиотерапии.
Однако для подтверждения его эффективности необходимы дальнейшие исследования.
Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!