Вот 7 натуральных средств от боли в спине, которые вам нужно знать
Нехорошо, когда появляется боль в спине, особенно если вы заняты делами. Лечить ее можно разными способами, можно купить в аптеке лекарство или использовать природные средства от боли в спине.
Рассматриваемые природные средства - это эфирные масла, травы или альтернативные методы лечения боли в спине.
Что ж, вот натуральные средства от боли в спине, которые вы должны попробовать.
- Эфирное масло лаванды
Эфирное масло лаванды может облегчить боль естественным путем. Большинство людей используют масло лаванды для снятия боли, бессонницы и снятия беспокойства.
Исследования 2012 года доказали, что вдыхание масла лаванды может облегчить боль, особенно при мигрени. Другие исследования также показали, что масло лаванды обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Чтобы облегчить боль в спине, просто нанесите масло лаванды на больную или болезненную спину.
- Эфирное масло розмарина
Розмарин - еще одно масло, которое может облегчить боль в спине. Некоторые исследователи утверждают, что розмарин может помочь при головных, мышечных и костных болях, а также при судорогах.
Кроме того, розмарин может уменьшить воспаление, расслабить гладкие мышцы и улучшить память. Чтобы использовать масло розмарина, просто разбавьте его оливковым маслом.
Нанесите от трех до пяти капель масла розмарина на 30 грамм оливкового масла, а затем нанесите его на больную спину. Масло розмарина действует на опиоидные рецепторы, присутствующие в головном мозге. Эти рецепторы непосредственно участвуют в возникновении боли.
- Эфирное масло мяты перечной
Некоторые исследователи показывают, что перечная мята обладает противовоспалительными, антимикробными и обезболивающими свойствами. Активные соединения в масле мяты перечной включают карвакрол, ментол и лимонен.
Люди часто используют разбавленное эфирное масло мяты перечной в качестве местного лечения, то есть наносят разбавленное масло на болезненные или болезненные участки.
- Натуральное масло эвкалипта
Издавна считалось, что это масло снимает боль в спине. Это лечебное средство на травах получают из растений Эвкалипт который помогает уменьшить боль, отек и воспаление в теле.
Исследование 2013 года показало, что вдыхание масла эвкалипта может облегчить боль в теле. Даже вдыхание эвкалиптового масла в течение 30 минут может облегчить боль после операции по замене коленного сустава.
- Гвоздика
Обычно люди используют гвоздику как домашнее средство от зубной боли. В 2006 году исследования показали, что гель из гвоздики был так же эффективен, как и бензокаиновый гель
Стоматологи используют бензокаиновый гель для снятия боли в деснах, вызванной инъекциями. Исследователи попытались заменить гель бензокаина гелем из гвоздики, в результате чего гель из гвоздики может быстро уменьшить боль.
- Имбирь
Имбирь - это корень, который, как считалось, с незапамятных времен снимает любую боль. Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что употребление 2 граммов имбиря в день может уменьшить мышечную боль, в том числе мышцы спины, из-за слишком долгого сидения.
Максимальные результаты видны, если вы пьете имбирь в течение 5 дней подряд. Исследователи также предлагают употреблять имбирь, чтобы ускорить выздоровление и уменьшить воспаление - побочные эффекты упражнений.
Попробуйте добавить имбирь в еду или смешать его с напитком, например с коктейлем или чаем. Многие люди принимают имбирь в виде добавок. Однако делать это дома полезнее.
- Куркума
Куркумит, активный ингредиент куркумы, обладает обезболивающими свойствами. Исследование 2014 года показало, что экстракт куркумы так же эффективен, как и ибупрофен, в облегчении боли.
Исследования также доказали, что у пациентов с остеоартрозом коленного сустава. Доказано, что после употребления куркумы в течение 4 недель боли в коленях уменьшаются.
Куркуму также можно использовать для уменьшения воспаления. Если ваша спина начинает болеть или болеть, включите в свой рацион натуральную куркуму. Вы также можете добавить куркуму в свой любимый напиток, такой как сок, чай или смузи.
Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Загрузите здесь, чтобы проконсультироваться с нашими партнерами-врачами.