hunterpage.net

Трипофобия - это боязнь дыр. Как правило, люди, страдающие трипофобией, чувствуют дискомфорт, когда видят поверхности, на которых собраны небольшие дырочки или определенный узор из отверстий.

Также прочтите: Знание вагинизма: причины, симптомы и методы лечения

Познакомьтесь с трипофобией

Термин «трипофобия» происходит от греческих слов «трипта», что означает дыра, и «фобос», что означает страх. Впервые о трипофобии сообщили на веб-форуме в 2005 году.

Несмотря на это, этот тип фобии до сих пор официально не признан, потому что исследования трипофобии очень ограничены.

Люди, страдающие трипофобией, испытывают сильную физическую или эмоциональную реакцию, когда видят узор, состоящий из дырок или пятен. Чем больше скоплений дыр они видели, тем больше они чувствовали себя неуютно.

Читайте также: Заболевание атеросклерозом: симптомы, причины и лечение

Симптомы трипофобии

При просмотре группы дыр человек с трипофобией может испытывать следующие реакции:

• Дрожь
• Чувство отвращения
• Визуальный дискомфорт, например усталость глаз, искажение или иллюзии.
• Паническая атака
• Потливость
• Тошнота и рвота
• Дрожь в теле
• Трудно дышать
• Быстрое сердцебиение
• Потливость
• Зуд или кожа, как при прикосновении

Люди с трипофобией могут испытывать эти симптомы несколько раз в неделю или каждый день. Иногда страх перед отверстиями, который они чувствуют, никогда не проходит.

Мало того, люди с трипофобией часто испытывают изменения в поведении, чтобы избежать триггерных объектов.

Например, люди с трипофобией могут избегать употребления клубники из-за отвращения или избегать посещения мест с точечными стенами.

Объект триггера

О трипофобии известно немногое. Однако некоторые распространенные триггеры трипофобии следующие:

• Коралловый
• Семена фруктов
• Отверстия в мясе, которые не являются свежими или гниющими
• Отверстия или выступы в мясе
• Пчелиный улей
• Глаза насекомых
• Пузырь
• цветок лотоса
• Гранатовый
• морская губка
• клубника
• Пузырьковый пластик
• Металлическая пена
• Проблемы с кожей, такие как порезы, шрамы и веснушки
• Отредактированная фотография, содержащая дырочки, наклеенные на руке, плече или лице.

Такие животные, как насекомые, земноводные, млекопитающие и другие существа с определенным рисунком кожи, также могут вызывать симптомы трипофобии.

Насколько распространена трипофобия?

Некоторые исследования показывают, что трипофобия может быть очень распространенным заболеванием. Одно исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, показало, что 16 процентов участников испытывали чувство отвращения или дискомфорта при просмотре изображений головок цветов лотоса.

Причины трипофобии

Споры о болезни трипофобии также продолжаются, некоторые исследователи говорят, что это просто иррациональный страх перед дырами, который может не быть фобией.

Исследования трипофобии все еще очень ограничены. Но чтобы ответить на причину этого страха, существует несколько теорий, в которых обсуждается трипофобия. Вот объяснение.

Причина эволюции

Согласно одной из самых популярных теорий, трипофобия - это эволюционная реакция на вещи, связанные с болезнью или опасностью. Порезы, паразиты и другие инфекционные состояния, например, могут быть отмечены отверстиями или неровностями.

Эта теория предполагает, что эта фобия имеет эволюционную основу. Люди с трипофобией склонны испытывать отвращение, а не страх, когда видят триггерный объект.

Связи с опасными животными

Плотные ямы имеют вид, похожий на рисунок кожи и меха некоторых ядовитых животных. Люди могут бояться этого паттерна, потому что подсознательно ассоциируют его с опасными животными. Связанные с этим исследования также проводились.

В 2013 году в исследовании изучалось, как люди с трипофобией реагируют на определенные стимулы по сравнению с людьми без трипофобии.

В результате, когда люди, не страдающие трипофобией, видят соты, они сразу же думают о таких вещах, как мед или пчелы.

Между тем, исследователи считают, что люди с трипофобией подсознательно связывают появление ульев с вредными организмами, которые имеют те же основные визуальные характеристики, как ядовитые змеи.

Даже если они не осознают эти отношения сознательно, это может быть причиной того, что они испытывают чувство отвращения или страха.

Ссылки на инфекционные возбудители

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что участники с большей вероятностью связывали рисунок отверстий с патогенами, переносимыми через кожу. Участники исследования сообщили о том, что почувствовали зуд и покалывание в коже, когда увидели узоры.

Отвращение или страх перед угрозой, которая впереди, - это адаптивный ответ. Во многих случаях чувство отвращения и страха может помочь уберечь человека от вреда.

В случае трипофобии исследователи полагают, что страх и отвращение могут быть преувеличенными формами обычно адаптивной реакции.

Ссылки на другие расстройства

Исследователи также обнаружили, что люди с трипофобией чаще испытывают симптомы тревоги и депрессии. Симптомы трипофобии также часто приводят к функциональным нарушениям в повседневной жизни.

Читайте также:Знакомство с эмфиземой, смертельным заболеванием, поражающим легкие

Диагностика трипофобии

Чтобы диагностировать фобию, ваш врач задаст вам ряд вопросов о симптомах, которые вы испытывали. Врач также проверит ваш медицинский, психиатрический и социальный анамнез.

Однако важно отметить, что трипофобия - это состояние, которое врачи не могут диагностировать, потому что эта фобия официально не признана медицинскими ассоциациями и ассоциациями психического здоровья.

Факторы риска трипофобии

О факторах риска, связанных с трипофобией, известно немного. Однако одно исследование обнаружило возможную связь между трипофобией и большим депрессивным расстройством и генерализованным тревожным расстройством.

По мнению исследователей, у людей с рипофобией больше шансов заболеть большим депрессивным расстройством.

Некоторые люди, которые боятся дырочного рисунка, также испытывают другие психические расстройства, такие как социальная тревожность, паническое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство или ОКР и биполярное расстройство.

Лечение трипофобии

Не было показано, что какое-либо конкретное лечение эффективно при лечении этого состояния. Однако некоторые методы лечения конкретных фобий могут помочь уменьшить симптомы.

Экспозиционная терапия

Эта терапия проводится путем воздействия на людей объекта их страха. Эта терапия направлена ​​на изменение реакции человека на предметы или ситуации, вызывающие у него страх.

Есть надежда, что с помощью этой терапии люди с фобиями со временем уменьшат свой страх.

Этот процесс обычно выполняется поэтапно. Человек может начать с представления того, чего он боится, затем посмотреть на изображения объекта страха и, наконец, приблизиться или даже прикоснуться к объекту или источнику своего страха.

В этом случае человек, испытывающий симптомы трипофобии, может начать экспозиционную терапию, представив что-то вроде улья или семени, закрыв глаза. Обычно эту терапию продолжают проводить до тех пор, пока симптомы не начнут исчезать.

Когда человек может представить объект без ответа, он перейдет на следующий этап терапии. На этом этапе обычно требуется много активности, чтобы посмотреть на изображение объекта, который обычно вызывает симптомы.

Процесс экспозиционной терапии будет продолжаться до тех пор, пока пациент не сможет увидеть объект страха, не испытывая чрезмерного отвращения, страха или беспокойства.

Техники релаксации

Соответствующие техники релаксации также могут быть полезны для уменьшения чувства отвращения, страха или беспокойства, вызванного объектом страха. Обычно эта техника включает в себя несколько вещей, таких как визуализация, упражнения на глубокое дыхание и расслабление мышц.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия включает в себя работу с терапевтом для изменения мыслей и поведения человека, лежащих в основе его или ее страхов.

Терапевт сделает несколько шагов, чтобы изменить поведение человека, страдающего фобией, в несколько этапов. Начиная с обсуждения нереалистичных мыслей, затем пытаясь заменить их более реалистичными мыслями, а затем изменяя поведение.

Одна из причин, по которой люди испытывают фобические симптомы, заключается в том, что они часто считают, что у объекта их страха есть что-то, что заставляет их чувствовать угрозу или опасность. Это автоматически создает негативное восприятие, когда они видят объект страха.

Посредством когнитивно-поведенческой терапии людей попросят заменить свои иррациональные убеждения и часто иррациональные негативные мысли более позитивными и реалистичными мыслями.

Наркотики

Антидепрессанты или лекарства от тревожности могут быть вариантом для борьбы с фобией, если у человека также есть депрессия или тревога. Например, группа селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), бензодиазепинов или бета-адреноблокаторов.

Использование этих препаратов также может сочетаться с другими подходами к лечению, такими как КПТ, экспозиционная терапия или другие виды психотерапии. Тем не менее, эти препараты, безусловно, ориентированы на борьбу с депрессией или тревогой, а не специально на трипофобию.

Помимо лекарств и терапии, некоторые из перечисленных ниже вещей также могут быть полезны для преодоления раздражающих симптомов трипофобии:

• Достаточно отдыха
• Придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты
• Физическая активность и упражнения, чтобы справиться с тревогой
• Обратитесь за помощью или поддержкой к самым близким вам людям
• Избегайте кофеина и других веществ, которые могут усугубить беспокойство.
• Научитесь встречать объект страха лицом к лицу
• Техника обучения осознанное дыхание или внимательное наблюдение чтобы помочь справиться со стрессом.

Читайте также: Эффективно побороть депрессию и алкогольную зависимость, что такое гипнотерапия?

Как побороть реакцию в дырочной группе

Если вы испытываете симптомы острой трипофобии, выполните техники глубокого дыхания. Этот шаг может сократить продолжительность появляющихся симптомов, успокаивая тревогу и страх.

Кроме того, глубокое дыхание также помогает снизить частоту сердечных сокращений и способствует расслаблению организма. Одна простая техника глубокого дыхания называется дыханием бокса. Вот как это сделать

• Медленно выдохните через нос, считая до четырех.
• Медленно вдохните через нос, считая до четырех.
• Медленно выдохните через нос, считая до четырех.
• Продолжайте так дышать от одной до пяти минут.

Это некоторая информация о трипофобии, которую вам необходимо знать. Хотя этот тип фобии не признается, некоторые исследователи согласны с тем, что у людей с трипофобией есть реальные симптомы, которые могут повлиять на повседневную жизнь.

Если у вас или ваших близких родственников наблюдаются симптомы трипофобии, обратитесь к врачу. Врачи могут найти причину страха и справиться с возникающими и беспокоящими симптомами.

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!