Остерегайтесь ошибок, вот 4 различия между панической атакой и тревожной атакой
Часто термин "приступ паники" а также "панические атаки»Используется как синонимы, как если бы они оба означают одно и то же. Это разумно, учитывая, что некоторые из симптомов между ними очень похожи друг на друга.
Но на практике "приступ паники" а также "панические атаки»Имеет совершенно другое определение. Подробнее читайте в статье ниже.
Читайте также: Есть проблемы с тревогой? Давай, попробуй некоторые из этих продуктов
1. Определение панические атаки а также приступ паники
Сообщается с Verywellmind, панические атаки или панические атаки внезапная волна страха или дискомфорта, сопровождающаяся физическими и психическими симптомами. С другой стороны, приступ паники является частью эмоциональной и защитной реакции, заложенной в человеческом теле.
Если смотреть с клинической точки зрения, разные определения этих двух будут относиться к Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (5-е издание), известному как DSM-5.
DSM-5 классифицирует Панические атаки являются неожиданными и возникают без видимой причины.. Что касается приступы паники не распознаются в DSM-5, поэтому они считаются обычным психическим расстройством.
2. Каковы признаки и симптомы?
Разницу между тревогой и паническими атаками лучше всего выявить, сравнив симптомы каждого состояния:
Симптомы панической атаки
Панические атаки возникают внезапно без видимого триггера. Симптомы достигают максимума через 10 минут, а затем постепенно исчезают.
В некоторых случаях эти состояния также могут возникать последовательно, в результате чего кажется, что они длятся долгое время. Симптомы включают:
- Быстро бьющееся сердце
- Грудная боль
- Испытывающий головокружение
- Приливы или внезапное ощущение тепла в определенных частях тела
- Тошнотворный
- Онемение или покалывание в конечностях (конечностях)
- Шаткий
- Трудно дышать
- Боль в животе
- Потливость
- Чувство удушья или удушья
- Чувство выхода из-под контроля
- Чувствую, что схожу с ума
- Внезапно испугались смерти.
Читайте также: Ребята! Эти 4 опасности слишком длительного сна для физического и психического здоровья
Симптомы приступа паники
Если паническая атака возникает внезапно, симптомы беспокойства обычно появляются после серии периодов чрезмерного беспокойства.
Симптомы могут стать более выраженными в течение нескольких минут или часов и обычно менее интенсивны, чем панические атаки. Некоторые из признаков включают:
- Легко удивить
- Грудная боль
- Испытывающий головокружение
- Сухость во рту
- Усталость
- Боюсь
- Раздражительность
- Потеря концентрации
- Мышечная боль
- Онемение или покалывание в конечностях
- Быстрое сердцебиение
- Беспокойство
- Трудно дышать
- Нарушение сна
- Чувство удушья или удушья
- Обеспокоенный и подавленный
Симптомы тревоги часто длятся дольше, чем симптомы панической атаки. Они могут длиться несколько дней.
3. Различные причины панические атаки а также приступ паники
Сообщается с Медицина, Панические атаки могут возникать без причины или с очевидными триггерами.
Есть несколько факторов, которые вызывают появление панические атаки ни приступ паники которые ясно включают:
- Рабочий стресс
- Общественное давление
- Водить машину
- Кофеин
- Отказ от алкоголя или наркотиков
- Хронические состояния или хроническая боль
- Лекарства или добавки
- Различные фобии (чрезмерный страх перед предметами или ситуациями)
- Воспоминания о прошлой травме.
4. Простой способ отличить панические атаки а также приступ паники
Может быть трудно понять, через что вы проходите. панические атаки или приступ паники. Для этого вы можете заметить разницу, обратив внимание на следующие вещи:
- Беспокойство обычно связано с чем-то, что воспринимается как стрессовое или угрожающее. Хотя панические атаки не всегда вызываются стрессовыми факторами.
- Приступы тревоги Это может произойти в легкой, средней или тяжелой степени. С другой стороны, панические атаки обычно сопровождаются тяжелыми и беспокоящими симптомами.
- Во время панической атаки физические симптомы часто более интенсивны, чем симптомы тревоги. Хотя тревога может развиваться постепенно, панические атаки обычно возникают внезапно.
- Панические атаки обычно вызывают беспокойство или страх перед новым приступом. Это может повлиять на ваше поведение, заставляя вас избегать мест или ситуаций, в которых, по вашему мнению, у вас может возникнуть паническая атака.
Вам следует обратиться к врачу, если симптомы беспокойства или паники влияют на вашу повседневную жизнь.
Позаботьтесь о своем здоровье и своей семье, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Скачайте приложение Good Doctor прямо сейчас, нажмите на эту ссылку, ОК!
