Говорят, что листья эстрагона повышают аппетит, давайте проверим факты
Лист эстрагона или эстрагон - одно из растений, которое служит кухонной пряностью. Его характерный аромат делает его широко используемым в качестве ароматизатора, который используется в блюдах из рыбы, мяса, курицы или супа.
С другой стороны, это растение с научным названием Artemisia dracunculus также известно как лекарственное растение. Один из них - повышение аппетита. Это правильно?
Читайте также: Множество преимуществ Sambiloto, избавление от гриппа для поддержания иммунитета у пациентов с ВИЧ
Знакомство с листьями эстрагона
Лист эстрагона - растение, происходящее из семейства подсолнечных. Это растение называют многолетним травянистым, потому что оно имеет ряд преимуществ.
Прежде чем продолжить обсуждение преимуществ, рассмотрим питательную ценность листьев эстрагона. В одной столовой ложке листьев эстрагона или примерно в 2 граммах содержится:
- Калорийность: 5 грамм
- Углеводы: 1 грамм
- Марганец: 7 процентов от рекомендуемой дневной нормы.
- Железо: 3 процента от рекомендуемой дневной нормы.
- Калий: 2 процента от рекомендуемой дневной нормы.
Виды листьев эстрагона
Листья эстрагона бывают трех разных сортов: французского, русского и испанского.
- Французский эстрагон известен своей кулинарной смесью.
- Русский эстрагон - более мягкий сорт, чем французский сорт, так как вкус быстро исчезает. Так что использовать его следует сразу после сбора. Но у этого сорта больше листьев, поэтому он хорош для салатных смесей.
- Испанский эстрагон, как известно, вкуснее русского. Но не такой богатый по вкусу, как французский сорт. Обычно используется в медицине и для приготовления чая.
Если вы ищете листья эстрагона, это растение растет весной и летом в районах с мягким климатом. Чтобы найти его, вам нужно купить его у фермера или в продуктовом магазине, потому что он не продается широко в обычных магазинах.
Известно, что листья эстрагона повышают аппетит.
Аппетит может снижаться или теряться по многим причинам. Одна из них - нарушение баланса гормонов грелина и лептина. Гормон грелин также известен как гормон голода, а лептин - как гормон сытости.
Если два гормона не сбалансированы, это повлияет на аппетит. Повышение уровня грелина вызывает чувство голода. Напротив, повышенный уровень лептина вызывает чувство сытости.
Для этого необходимо сбалансировать эти гормоны. Потому что, если эту проблему не решить, это может привести к проблемам со здоровьем, включая снижение качества жизни и недоедание.
Решить эту проблему можно, используя листья эстрагона. Потому что исследования на крысах доказали, что экстракт листьев эстрагона может стимулировать аппетит. Потому что экстракт эстрагона усиливает чувство голода.
Но результаты исследования были получены только в условиях диеты с высоким содержанием жиров. Поэтому необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить пользу листьев эстрагона для повышения аппетита в целом.
Как употреблять листья эстрагона?
Если вы хотите попробовать листья эстрагона в качестве усилителя аппетита, вы можете употреблять их по-разному. Как объяснялось ранее, если листья эстрагона можно использовать как смесь супа или блюд из рыбы, говядины или курицы.
Но если вы все еще не знаете, как приготовить блюдо из листьев эстрагона, вот несколько простых способов добавить листья эстрагона в свой ежедневный рацион.
- Добавление листьев эстрагона в яичницу или яичницу
- Использование листьев эстрагона в качестве дополнения к курице-гриль
- Добавление листьев эстрагона в соус для пасты
- Добавьте в порцию лосося или тунца
- Добавьте оливковое масло и полейте смесью жареные овощи.
Другие преимущества листьев эстрагона
Помимо повышения аппетита, есть и другие преимущества для здоровья:
- Может снизить уровень сахара в крови: Лист эстрагона улучшает чувствительность к инсулину и помогает организму усваивать глюкозу. Исследования на животных с диабетом показали снижение концентрации сахара в крови до 20 процентов.
- Улучшение режима сна: Эстрагон - это растение из группы полыни, которая, как известно, обладает успокаивающим действием и помогает регулировать режим сна.
- Ослабить боль: Особенно с остеоартрозом. Это использование хорошо известно в традиционной медицине, и несколько исследований также подтверждают это, например, исследование на мышах с хорошими результатами.
Также читайте: Листья плетекана для лечения диабета, преимущества и побочные эффекты
В дополнение к уже упомянутым, листья эстрагона также могут быть полезны для здоровья сердца. Ведь известно, что содержащийся в нем калий полезен для сердца.
Еще одно преимущество листьев эстрагона в том, что они уменьшают воспаление. Исследование на крысах показало, что после употребления экстракта эстрагона в течение 21 дня цитокины значительно снизились.
Таким образом информация о пользе листьев эстрагона для здоровья, особенно для повышения аппетита.
Проконсультируйтесь о своих проблемах со здоровьем и о своей семье через Good Doctor в круглосуточной службе. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!