hunterpage.net

Практически каждый испытывал стресс. Это состояние может быть вызвано множеством причин, например конфликтом на работе или семейными проблемами. Если не снять немедленное облегчение, стресс может превратиться в депрессию. Итак, в чем разница между стрессом и депрессией?

Стресс и депрессия - это разные вещи, равно как и их характеристики. Многие ошибаются, полагая, что это одно и то же. В чем разница между стрессом и депрессией? На что похожи знаки? Давай, смотри полный обзор ниже.

Разница между стрессом и депрессией

Стресс - это форма реакции организма на любые изменения, требующие реакции, будь то физическая, эмоциональная или ментальная. Обычно стресс возникает, когда человек сталкивается с определенными событиями, которые требуют дополнительных размышлений или внимания.

Цитаты WebMD, стресс не всегда является синонимом плохого. Возможно, это поможет вам сохранять мотивацию, бдительность и готовность к тому, что произойдет.

Постоянный стресс без каких-либо процессов выздоровление может перейти в депрессию. Американская психиатрическая ассоциация определяет депрессию как серьезное расстройство настроения. Больные могут чувствовать глубокую грусть и ни к чему не проявлять интереса.

Всемирная организация здравоохранения Сама (ВОЗ) включила депрессию как психическое расстройство, которым в настоящее время страдают более 200 миллионов человек во всем мире. В отличие от стресса, большинству пациентов с депрессией требуется медицинская помощь или помощь психиатра.

Читайте также: Чрезмерный стресс к боли? Остерегайтесь психосоматических расстройств!

Симптомы стресса и депрессии

Из объяснения выше видно, что депрессия имеет более серьезный уровень по сравнению со стрессом.

Поэтому и признаки, которые появляются, тоже разные, от самой легкой до самой тяжелой. Симптомы депрессии обычно длятся дольше, чем стресс.

1. Симптомы стресса

Стресс может вызвать гормональную нестабильность в организме. Когда разум находится в состоянии стресса, часть мозга, называемая гипоталамусом, посылает сигналы надпочечникам, чтобы высвободить много гормонов.

Этот гормон указывает на то, что вам грозит опасность или вы находитесь в режиме готовности.

В легкой стадии стресс характеризуется тяжелой головой и потерей внимания или концентрации. Но если не устранить немедленное облегчение, состояние может перейти в более хроническое состояние с такими симптомами, как:

• Учащение пульса
• Дыхание ускоряется
• Мышцы напряжены
• Выходит много пота
• Повышенное кровяное давление
• Чрезмерное беспокойство
• Трясти без причины
• Потеря аппетита
• Трудно заснуть
• Легко рассердиться
• Боль в желудке или диарея
• Увеличение или потеря веса
• Снижение полового влечения

2. Симптомы депрессии

Как и у стресса, депрессия имеет симптомы от легких до тяжелых. Цитата из Психическое здоровье в Америке, Для депрессии характерны следующие симптомы:

• Уйти из общества
• Грустит давно
• Безнадежный
• Не в восторге от чего-то
• Нет интереса или интереса к чему-либо
• Нервный
• Легко обидеться
• Низкая самооценка
• Всегда чувствую себя виноватым
• Чувство бесполезности
• Чувство неспособности столкнуться с трудностями
• Слишком мало или слишком долго спать
• Хочу покончить с жизнью

Вышеуказанные признаки обычно сохраняются не менее двух недель с момента появления первых симптомов. Депрессию нужно лечить немедленно, потому что она может повлиять на сознание, что может повлиять на качество жизни.

Американская психиатрическая ассоциация объяснил, депрессия - это не то же самое, что грусть из-за потери любимого человека. Когда уходит любимый человек, чувство печали может со временем исчезнуть.

В то время как у пациентов с депрессией печаль длится дольше, даже может быть более серьезной.

Причины стресса и депрессии

Стресс и депрессия могут быть вызваны многими причинами. Цитаты Линия здоровья, оба могут возникнуть в результате событий, вызывающих реакцию организма. Другими словами, стресс и депрессия могут быть вызваны факторами окружающей среды.

На стресс больше влияют внешние факторы. Хотя депрессия может быть внешней или внутренней. Депрессия может возникнуть из-за наследственности, повреждения структур головного мозга, глубокой травмы, злоупотребления наркотиками, воздействия тяжелого заболевания.

Читайте также: Депрессивное расстройство: типы, симптомы и лечение

Как справиться со стрессом и депрессией

Судя по причинам и симптомам, стресс и депрессия могут влиять как на настроение, так и на мысли больных. Однако в некоторых случаях справиться со стрессом легче, чем с депрессией.

Снять стресс можно самостоятельными средствами, такими как:

• Продолжайте думать о хорошем
• Занимайтесь релаксацией, например йогой и медитацией.
• Примите тот факт, что не все можно контролировать
• Развивайте хобби и интересы
• Выбирайте полноценную пищу и сбалансированное питание
• Достаточно сна
• Попросите поддержки у самых близких вам людей

Что касается депрессии, в большинстве случаев требуется более серьезное лечение, в том числе:

• прием седативных средств, используется для стабилизации настроения. Эти лекарства включают антидепрессанты и нейролептики.
• психотерапия, а именно процесс консультирования в форме консультации с психиатром о психических расстройствах и факторах, провоцирующих депрессию.
• Электросудорожная терапия (ЭСТ), это медицинская процедура для пациентов с большой депрессией, использующая электрическую стимуляцию мозга под наркозом. Пациенты с большой депрессией обычно проходят эту терапию два-три раза в неделю.

Что ж, в этом разница между стрессом и депрессией, а также признаки и способы борьбы с ними. Если вы испытываете описанные характеристики, никогда не помешает обратиться к психологу или психиатру.

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!