Обратите внимание: эти 6 привычек могут вызвать бесплодие.

Образ жизни - один из факторов, влияющих на фертильность. Для этого вам нужно понять, какие бесплодные привычки вам нужно уменьшить и избегать.

Что подразумевается под бесплодием?

Бесплодие или бесплодие - это диагноз, который ставят, когда вы не можете произвести потомство после нескольких лет попыток.

Проблема бесплодия - это не только женское дело. У мужчин такая же порция, потому что на оплодотворение влияет здоровье и качество спермы.

Управление США по женскому здоровью отметили, что треть этих проблем с фертильностью возникает у женщин, у мужчин такая же пропорция, в то время как остальные являются комбинацией того и другого или возникают без неизвестной причины.

Привычки или образ жизни сами по себе являются фактором риска, который может привести к бесплодию как у мужчин, так и у женщин.

Читайте также: 10 изменений образа жизни, которые могут предотвратить сердечные приступы

Какие привычки делают вас бесплодным?

Фертильность с возрастом снижается. Это состояние усугубится из-за вредных привычек, которые в конечном итоге ускоряют процесс бесплодия.

Вот некоторые привычки, которые приводят к бесплодию у мужчин и женщин:

1. Поздний сон

Недостаток сна - это привычка, которая может вызвать нарушение менструального цикла. Вам следует опасаться этого, потому что сайт здоровья VeryWellFamily называет нерегулярные менструации признаком бесплодия или бесплодия.

Недостаток сна может вызвать увеличение веса как у мужчин, так и у женщин. В частности, у мужчин исследование, опубликованное в журнале «Сперматогенез», предполагает, что избыточный вес или ожирение могут повлиять на здоровье сперматозоидов.

2. Чрезмерное употребление кофеина.

Одна чашка кофе или чая не окажет большого влияния на фертильность. Однако привычка употреблять несколько чашек напитков, содержащих кофеин, может вызвать бесплодие!

Исследование в журнале Клиническая эпидемиология указанное потребление 300 мг кофеина в день может снизить фертильность и увеличить риск выкидыша. Учтите, что 300 мг равняются двум чашкам кофе или шести стаканам крепкого чая.

3. Привычки к физическим упражнениям, которые делают вас бесплодным.

Физические упражнения полезны для здоровья. Даже регулярные упражнения могут помочь вам поддерживать идеальный вес, а это значит, что вашему уровню фертильности будет гарантировано здоровье.

Однако вы знаете, что напряженные и чрезмерные упражнения на самом деле негативно сказываются на репродуктивном здоровье! Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале. Репродуктивная биология и эндокринология.

В исследованиях говорится, что мужчины и женщины могут испытывать снижение фертильности из-за чрезмерных физических нагрузок. Поэтому уменьшите чрезмерно интенсивные упражнения, которые длятся более часа или более 7 часов в неделю.

4. Чрезмерное употребление алкоголя.

Кофеиновый джем, привычка к чрезмерному употреблению алкоголя также могут сделать вас бесплодным. Он указан в исследовании, опубликованном в другом номере журнала. Репродуктивная биология и эндокринология.

На этот раз в исследовании изучалась сперма мужчин-алкоголиков. В результате только 12 процентов испытуемых имели нормальную сперму.

Читайте также: Hoax! ВОЗ опровергает слухи о том, что вакцина COVID-19 вызывает бесплодие

5. Привычки в еде, которые делают вас бесплодным.

Привычка переедать, особенно фастфуд, может привести к увеличению веса. Плохой эффект прибавки в весе - проблемы с фертильностью.

Фастфуд также может повысить уровень сахара в крови. Исследование опубликовано в Международный журнал репродуктивной медицины просмотрите связь между инсулином и фертильностью.

Исследователи говорят, что увеличение веса и инсулин могут вызвать бесплодие.

6. Курение

Привычки курения негативно сказываются на здоровье как мужчин, так и женщин. Один из эффектов - сделать его стерильным.

У женщин курение может увеличить риск:

  • Проблемы с маточными трубами, в том числе повышенный риск внематочной беременности
  • Повышает риск аномалий шейки матки, в том числе рака шейки матки.
  • Повредить яйцеклетку, пока она растет в яичнике
  • Повышает риск выкидыша.

В то время как у мужчин курение может снизить качество спермы и привести к аномальному уровню гормонов, что может привести к бесплодию.

Это различные привычки, которые делают вас бесплодным, и вам необходимо знать их. Всегда придерживайтесь здорового образа жизни, да!

Не забывайте регулярно проверять свое здоровье и свою семью через Good Doctor 24/7. Скачать здесь проконсультироваться с нашими врачами-партнерами.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found