Осторожно! Оказывается, что за преимуществами яблочного уксуса есть опасные побочные эффекты

Хотя польза яблочного уксуса поразительна, оказывается, что у него есть опасные побочные эффекты. Особенно, если вы не едите правильно. Давайте использовать яблочный уксус с умом, чтобы получить его полезные свойства.

Яблочный уксус - это питательная трава, известная со времен Древней Греции. Этот материал получают, набирая жидкость в яблоках. Затем жидкость смешивают с бактериями и дрожжами, чтобы произошел процесс брожения.

В результате этого процесса ферментации будут производиться такие вещества, как уксусная кислота, катехины и другие. Это вещество делает яблочный уксус полезным для здоровья.

Читайте также: невысокие родители не должны спускаться к своим детям, вот 10 способов увеличить их рост

У яблочного уксуса много преимуществ, но необходимо учитывать и побочные эффекты.

Чтобы быть мудрым в использовании яблочного уксуса, вот некоторые побочные эффекты, которые могут быть вызваны неправильным употреблением яблочного уксуса.

1. Замедляет опорожнение желудка.

Яблочный уксус замедляет опорожнение желудка. Фото: //www.bbcgoodfood.com

Одна из причин, по которой некоторые люди употребляют яблочный уксус, - это дольше оставаться сытым. Это правда, что яблочный уксус может замедлить процесс пищеварения и снизить уровень сахара в крови.

Однако при чрезмерном употреблении яблочный уксус может оказать плохое воздействие. Эффект замедлит процесс всасывания пищи из пищеварительного тракта в кровоток.

Согласно исследованию Biomed Central, употребление воды с 2 столовыми ложками (30 мл) яблочного уксуса может увеличить время пребывания пищи в желудке. Это условие выше, чем потребление одной воды.

Побочные эффекты усиливаются у людей с гастропарезом. Гастропарез - это состояние, при котором мышцы стенки желудка не работают должным образом. Пища, которая слишком долго хранится в желудке, вызывает у страдающих гастропарезом вздутие живота, изжогу и тошноту.

Чтобы избежать этого побочного эффекта, рекомендуется употреблять яблочный уксус в умеренных количествах. При употреблении яблочного уксуса лучше растворять уксус в воде как минимум 1 из 10. Если вы используете 1 столовую ложку яблочного уксуса, растворите его в 10 столовых ложках воды.

2. Расстройства пищеварения.

Яблочный уксус имеет высокий уровень кислотности. Употребление яблочного уксуса напрямую, не смешивая его с водой, вызовет язвы в горле из-за его кислотности.

Поэтому людям с расстройствами пищеварения и горла не следует употреблять яблочный уксус. Если вы все еще хотите употреблять яблочный уксус, смешайте его с водой или приготовьте.

3. Повредить слой зубной эмали.

Яблочный уксус может разрушить зубную эмаль. Фото: //www.shutterstock.com

При употреблении яблочного уксуса жидкость уксуса попадет на зубы. Яблочный уксус имеет высокий уровень кислотности, поскольку его основными компонентами являются уксусная кислота и тамаринд. хлорогенный. Вещества с повышенной кислотностью вредны для зубов.

Он может разрушить внешний слой зуба, а именно эмаль. Зубная эмаль служит для защиты зубов как от температуры, так и от повседневного использования. Электронная почта - сильная часть тела, но она восприимчива к кислотам. Слой эмали станет тонким, и в худшем случае его можно потерять.

Эмаль зуба не имеет живых клеток и не может восстанавливаться сама по себе. Когда зубная эмаль эродирована, зубы будут выглядеть тусклее, более хрупкими и более чувствительными к температуре и пище.

Один из способов предотвратить повреждение зубной эмали - употребление яблочного уксуса, растворенного с помощью соломинки. Использование соломинки минимизирует контакт между уксусом и вашими зубами.

Кроме того, после употребления яблочного уксуса немедленно прополощите рот водой. Чтобы предотвратить дальнейшее повреждение эмали, чистите зубы через 30 минут после употребления яблочного уксуса.

4. Раны пищевода.

Яблочный уксус может вызвать язвы на слизистой оболочке пищевода при чрезмерном употреблении. По словам диетолога Катерины Зерацки, раздражение пищевода - самый опасный побочный эффект употребления яблочного уксуса.

Яблочный уксус вызывает коррозию из-за своей высокой кислотности. При постоянном употреблении яблочный уксус может повредить верхнюю часть пищеварительной оболочки.

Поэтому смешайте яблочный уксус с водой перед употреблением, чтобы концентрация уксуса была ниже. Не употребляйте чрезмерное количество яблочного уксуса, чтобы уменьшить контакт яблочного уксуса с пищеводом.

5. Низкое количество калия и пониженный уровень минеральных веществ в костях.

Чрезмерное употребление яблочного уксуса может повредить кости. Источник фото: //www.irishtimes.com/

Чрезмерное употребление яблочного уксуса может снизить уровень калия в организме. В процессе переваривания яблочного уксуса организм выделяет больше калия.

Низкий уровень калия в организме вызывает усталость, запор или нерегулярное сердцебиение. В одном отчете четко говорится, что низкая потеря калия и потери костной массы связаны с чрезмерным потреблением яблочного уксуса.

Потребление яблочного уксуса приводит к использованию минеральных запасов в костях, которые используются для поддержания баланса кислот в крови. Следовательно, чрезмерное употребление яблочного уксуса может снизить количество минералов в костях.

Читайте также: Дамы, ваш вес идеален? Вот как это рассчитать

6. Снижение уровня сахара в крови.

Согласно исследованию Medscape General Medicine, чрезмерное потребление яблочного уксуса может снизить уровень сахара в крови в организме, поскольку яблочный уксус обладает антигликемическим действием.

Слишком низкий уровень сахара в крови вызывает гипогликемия, недостаточное поступление сахара в мозг и может вызвать потерю сознания и даже кому. Избегать гипогликемия, вам не следует употреблять чрезмерное количество яблочного уксуса.

Яблочный уксус имеет много преимуществ, и его часто используют при соблюдении диеты. Но потребляйте его правильно, даже если вы сидите на экстремальной диете.

Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Загрузите здесь, чтобы проконсультироваться с нашими партнерами-врачами.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found