hunterpage.net

Молоко - хороший источник кальция и помогает поддерживать плотность костей. Однако знаете ли вы, что если вы потребляете слишком много, побочные эффекты молока вредны для организма. Интересно, каковы побочные эффекты?

Побочные эффекты молока на здоровье

Молоко действительно содержит много питательных веществ, которые полезны для баланса тела. Чтобы удовлетворить свои ежедневные потребности, взрослым необходимо потреблять 1000 миллиграммов (мг) кальция в день.

Хотя молоко полезно для организма, оно не годится, если его употреблять в избытке. Побочные эффекты молока могут вызвать несколько проблем со здоровьем, и этому следует объяснение.

1. Причины появления прыщей.

Знаете ли вы, что употребление слишком большого количества молока также может вызвать прыщи. Исследование показало, что подростки, которые пьют много нежирного или обезжиренного молока, могут иметь кожу, склонную к акне.

Считается, что это связано с тем, что молоко влияет на определенные гормоны. Тем не менее, исследования, связанные с побочными эффектами молока на это молоко, все еще нуждаются в пересмотре.

2. Другие кожные заболевания.

У людей с определенными кожными заболеваниями употребление слишком большого количества молока может ухудшить состояние кожи. Например, у людей, страдающих экземой или розацеа, употребление слишком большого количества молока на самом деле вызовет дискомфорт для их кожи. Однако исследователям необходимо провести дополнительные исследования по этому поводу.

3. Непереносимость лактозы.

Дело в том, что не все хорошо переваривают молоко. Для правильного переваривания молока организму необходимо достаточное количество фермента лактазы. Фермент лактаза отвечает за расщепление лактозы - сахара в молоке.

Однако у некоторых людей в организме недостаточно ферментов лактазы. Итак, есть непереносимость лактозы. Люди с непереносимостью лактозы будут испытывать вздутие живота или диарею после употребления молока.

Непереносимость лактозы у каждого человека разная. Есть люди с непереносимостью лактозы, но все же могут есть продукты с низким содержанием молочных продуктов, такие как йогурт и сыр.

В то время как другие могут вообще не принимать молочные продукты. Если вы испытаете это, вы можете выбрать безлактозные молочные продукты, продаваемые на рынке. Молоко без лактозы безопасно пить, потому что в нем уже есть ферменты, помогающие процессу пищеварения.

Читайте также: Эффективно ли молоко для набора веса для набора веса? Давай, посмотри объяснение

4. Аллергия на молоко.

Аллергия на молоко отличается от непереносимости лактозы. Если кто-то с аллергией на молоко пьет молоко, у него будет реакция иммунной системы и выработка антител, а именно иммуноглобулина E. Аллергия на молоко может случиться с кем угодно, от детей до взрослых.

Людям, страдающим аллергией на молоко, следует избегать молока и молочных продуктов, включая масло, йогурт и сыр. Вот некоторые распространенные реакции, возникающие при его употреблении людьми с аллергией на молоко:

• Кляп
• Понос
• Зудящая сыпь
• кровавая ГЛАВА

Сильная аллергическая реакция может вызвать внезапный и опасный для жизни анафилактический шок. Если вы или кто-то из ваших близких испытывает отек или затрудненное дыхание после контакта с молоком или употребления молока, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

5. Чувствительность к казеину.

Казеин - это белок, содержащийся в молоке. Если вы чувствительны к казеину, чрезмерное потребление молока может вызвать воспаление пищеварительной системы по всему телу.

Чтобы убедиться в этом, можно обратиться к диетологу. Вы также можете сделать тест на пищевую чувствительность, исключив продукты, содержащие молочные продукты. Это важно, чтобы определить, действительно ли вы подходите для питья молока.

6. Рак

Еще один побочный эффект молока, который может возникнуть из-за большого количества потребляемого молока, - это повышенный риск рака яичников. Однако это исследование необходимо продолжать до тех пор, пока не будут получены убедительные доказательства.

Молоко действительно содержит белок и различные витамины и минералы, в том числе кальций, который очень важен для здоровья костей. Однако, если вы не можете есть молоко, вы все равно можете получать его питательные вещества из других продуктов.

На всякий случай употребляйте молоко в умеренных количествах. Кроме того, выбирайте молоко с низким содержанием сахара, без искусственных подсластителей, красителей и других химикатов.

У вас есть дополнительные вопросы о молоке или жалобы после употребления молока? Пожалуйста консультация с нашими врачами через Good Doctor в режиме 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!