hunterpage.net

Витамин D очень важно употреблять, потому что он способствует укреплению иммунной системы организма. В отличие от других витаминов, витамин D действует как гормон, рецепторы которого есть в каждой клетке тела. Тогда каковы болезни дефицита витамина D и симптомы?

Витамин D необходим

Витамин D помогает организму усваивать кальций. Кальций - главный строительный материал костей. Мало того, этот витамин также играет важную роль в нервной, мышечной и иммунной системах.

Помимо того, что он находится в форме добавок, вы также можете получать витамин D из жирной рыбы, молока и воздействия солнца. Однако имейте в виду, что слишком долгое пребывание на солнце может вызвать старение кожи и рак кожи.

Заболевания, вызванные дефицитом витамина D

Недостаток витамина D недопустим. Причина в том, что это может вызвать несколько заболеваний. Одна из них - потеря плотности костей. Однако по-прежнему существуют проблемы со здоровьем, вызванные нехваткой витамина D в организме.

Некоторые из заболеваний, вызванных дефицитом витамина D, включают:

Болезнь костей

У детей дефицит витамина D может вызвать рахит. Это редкое заболевание приводит к тому, что кости становятся мягкими и искривленными.

Что касается взрослых, серьезный дефицит витамина D может привести к остеомалии, которая вызывает слабость костей, боли в костях и слабые мышцы.

Когнитивные нарушения

Витамин D играет важную роль в развитии мозга, работе мозга и здоровой нервной системе. Дефицит витамина D может привести к нескольким когнитивным расстройствам, таким как:

• Паркинсон
• Болезнь Альцгеймера
• Шизофрения
• Депрессия
• Тревожные расстройства
• Слабоумие

Таким образом, поддержание адекватного уровня витамина D может помочь предотвратить возрастные неврологические расстройства.

Сердечно-сосудистые заболевания (болезни сердца)

Дефицит витамина D также может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, таким как:

• Гипертония (высокое кровяное давление)
• Гиперлипидемия
• Заболевания периферических сосудов
• Ишемическая болезнь сердца
• Инфаркт миокарда
• Сердечная недостаточность
• Инсульт

Некоторые из этих заболеваний могут быть связаны с противовоспалительным действием витамина D.

Также прочтите: Познакомьтесь со следующими 6 важными витаминами для поддержания здоровья кожи.

Симптомы дефицита витамина D

Большинство людей не осознают, есть ли в их организме дефицит витамина D. Это потому, что симптомы не слишком заметны. Однако есть некоторые симптомы, если ваш организм испытывает дефицит витамина D.

Эти симптомы включают:

Часто чувствую себя больным или инфицированным

Роль витамина D заключается в поддержании силы иммунной системы и борьбе с вирусами и бактериями, вызывающими заболевания.

Если вы часто чувствуете себя плохо, особенно при гриппе и лихорадке, это может быть связано с тем, что вашему организму нужно много витамина D.

Чувствую усталость

Вы знаете, что часто упускается из виду, что если организм чувствует сильную усталость, это может быть вызвано нехваткой витамина D. Прием добавок витамина D может быть решением этой проблемы.

Боль в костях и спине

Боль в костях и пояснице может быть признаком недостаточного уровня витамина D в крови. Причина в том, что витамин D помогает поддерживать здоровье костей различными способами.

Заживление ран затруднено

Медленное заживление ран после операции или травмы может быть признаком слишком низкого уровня витамина D.

Это потому, что витамин D может контролировать воспаление и бороться с инфекцией, что важно для процесса заживления.

Потеря костной массы

Дефицит витамина D, отвечающий за абсорбцию кальция и метаболизм костей, вызывает характеристики потери костной массы. Особенно у пожилого человека.

Регулировка потребления витамина D по мере необходимости будет поддерживать уровень в крови в оптимальном диапазоне, что может быть хорошим способом защитить костную массу и снизить риск переломов.

Выпадение волос

Сильная потеря волос не вызвана простым стрессом. Но у вас может быть дефицит питательных веществ, таких как витамин D.

Употребление большого количества витамина D, будь то пищевые добавки или пища, может сделать волосы здоровыми.

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!