hunterpage.net

Недолгая эрекция часто является проблемой для супружеских пар в постели. Мужчинам с непродолжительной эрекцией или, что еще хуже, с эректильной дисфункцией, будет трудно удовлетворить своего партнера.

Что ж, есть несколько видов пищи, которые вы можете потреблять, чтобы получить качественный секс, включая поддержание эрекции, чтобы она могла длиться дольше.

Продукты, которые могут продлить эрекцию

Вот несколько видов продуктов, которые могут продлить эрекцию:

Лосось

Лосось содержит омега-3, который полезен для здоровья и кровообращения, чтобы поддерживать сердечно-сосудистую систему в организме. Такое содержание омега-3 делает лосось основным продуктом питания, способствующим поддержанию эрекции.

Полезные свойства омега-3 также способны предотвратить накопление бляшек в артериях, тем самым облегчая кровоток по всему телу, в том числе к половому члену.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует съедать 3,5 унции лосося не реже двух раз в неделю.

Шпинат

Шпинат содержит фолиевую кислоту, которая играет важную роль в мужской сексуальной функции. Дефицит фолиевой кислоты часто называют причиной эректильной дисфункции.

Кроме того, шпинат также содержит магний, который помогает увеличить и стимулировать кровоток и оказался надежным источником повышения уровня тестостерона.

Перец чили

Несколько исследований показали, что у мужчин, которые едят острую пищу, уровень тестостерона выше среднего.

Считается, что перец чили может продлить эрекцию.

Состав, придающий чили остроту, может помочь расслабить кровеносные сосуды. Таким образом, кровь более плавно течет к сердцу и половому члену.

устрица

Устрицы богаты цинком и витамином B6, которые необходимы для выработки тестостерона. Давно широко известно об эффективности устриц как возбуждающих или возбуждающих средств.

Цинк, содержащийся в устрицах, играет важную роль в производстве гормона тестостерона. Как известно, низкий уровень тестостерона у мужчин может спровоцировать эректильную дисфункцию или непродолжительную эрекцию.

Орехи и семена

Орехи и семена имеют хорошую репутацию для повышения сексуальной активности, особенно для поддержания длительной эрекции.

Эта репутация получена благодаря тому, что орехи и семена содержат цинк и L-аргинин, которые могут увеличить кровоток по всему телу.

Кроме того, вы также можете получить омега-3 жирные кислоты из нескольких видов орехов, которые также полезны для сердца.

Вот несколько видов орехов и семян, которые можно употреблять в пищу:

• Грецкие орехи
• Семена тыквы
• Семян подсолнечника
• Пекан
• Фундук

Помидоры

Помидоры содержат фитонутриент под названием ликопин, который имеет репутацию средства, улучшающего кровоток. Считается, что эта репутация повышает выносливость в постели и продлевает эрекцию.

Некоторые исследования говорят, что ликопин, содержащийся в помидорах, также может побороть рак простаты и проблемы с бесплодием у мужчин.

яблоко

Яблоки богаты кверцетином. Кверцетин - это разновидность флавоноидного антиоксиданта. Эти флавоноиды могут помочь при высоком кровяном давлении и таких проблемах, как эректильная дисфункция.

Зеленый овощ

Зеленые овощи содержат хорошие нитраты, способствующие притоку крови к половым органам. Кроме того, зеленые овощи также богаты фолиевой кислотой, которая играет важную роль в снижении риска эректильной дисфункции.

Кроме того, содержание в нем магния также способствует выработке тестостерона.

Поэтому настоятельно рекомендуется употреблять зеленые овощи, чтобы добиться более продолжительной эрекции.

Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своей семьи, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Скачайте приложение Good Doctor прямо сейчас, нажмите на эту ссылку, ОК!