hunterpage.net

Холодная вода или питье льда - хобби для многих людей, в том числе для женщин. Считается, что питьевой лед более освежает организм. Однако многие думают, что пить лед во время менструации нельзя. Потому что это может повлиять на менструацию.

Так это правда или это просто миф? Давай, посмотри ответ здесь.

Читайте также: Аппетит всегда повышается во время ПМС? Это причина!

Можно ли пить лед во время менструации?

Питье льда во время менструации или менструации - одно из табу, распространенных в обществе. Потому что считается, что употребление льда во время менструации вызывает свертывание крови или фактически останавливает менструацию. Однако это всего лишь миф.

Цитируется со страницы Unicef.org, холодная вода не влияет на менструальный цикл. Сам менструальный цикл связан с репродуктивной системой, тогда как употребление определенных напитков или продуктов связано с пищеварительной системой. Эти два очень разные.

Следовательно, нет риска остановки менструации и образования сгустков или сгустков менструальной крови в результате употребления определенных продуктов или питья льда.

Также читайте: Беспокоитесь о том, что у вас не вовремя начнутся месячные? Вот выбор лекарств, чтобы остановить это

Правда ли, что употребление льда во время менструации может вызвать ухудшение менструальных спазмов?

Во время менструации мы часто испытываем неприятные симптомы, одним из которых являются менструальные спазмы. Некоторые люди считают, что употребление льда во время менструации может усилить менструальные спазмы.

Вы должны знать, что менструальные спазмы вызваны чрезмерными сокращениями матки. Эти сокращения мышц вызываются гормоноподобными веществами (простагландинами), вызывающими боль и воспаление, которые вызывают сокращение мышц матки.

Вот почему нам не рекомендуется употреблять определенные продукты или напитки, которые вызывают выработку этих веществ.

Однако нет исследований, подтверждающих или опровергающих влияние холодной пищи или напитков на менструальные спазмы.

Однако в качестве меры предосторожности рекомендуется употреблять теплые напитки, а не лед во время менструации.

По словам Шилпы Арора, практикующий врач сказал, что во время менструации лучше избегать питья и употребления холодной пищи.

Мышцы яичников и стенок влагалища могут сокращаться. Эти мышцы не могут растягиваться дальше и вызывают дискомфорт.

Кроме того, он сказал, что для улучшения кровотока вам следует пить теплую воду и избегать употребления очень холодной и сладкой пищи, чтобы предотвратить воспаление, как цитируется из NDTV FOOD.

Еда и напитки, которых следует избегать во время менструации

Также важно знать, что во время менструации есть определенные продукты и напитки, которые могут ухудшить менструальные симптомы, и их следует избегать или ограничивать их потребление.

Ниже приводится список некоторых напитков и продуктов, которые нельзя употреблять во время менструации:

1. Напитки с кофеином.

Вместо этого избегайте употребления слишком большого количества напитков с кофеином до и во время менструации. Это потому, что это может увеличить частоту спазмов и вызвать сужение или сужение кровеносных сосудов, что может ухудшить симптомы менструальных спазмов.

2. Рафинированные углеводы и рафинированный сахар.

Когда выработка инсулина и реакция на него не регулируются должным образом, организму будет трудно производить и уравновешивать другие гормоны. Рафинированный сахар может вызывать задержку натрия и воды в организме, что усиливает симптомы метеоризма.

Кроме того, потребление рафинированных углеводов и рафинированного сахара может вызвать перепады настроения.

3. Молочные продукты

Также не рекомендуется чрезмерное употребление молочных продуктов во время менструации. Это потому, что это может вызвать спазмы желудка.

4. Жирная пища.

Список продуктов, которых следует избегать, - это жирная пища.

Доктор Росио Салас-Уэлен, эндокринолог, цитируемый Insider, сказал, что жирная пища может увеличить количество простагландинов в организме. Простагландины - это гормоны, вызывающие сокращение матки.

5. Продукты с высоким содержанием соли.

Также следует избегать продуктов с высоким содержанием соли. Доктор Салас-Уэлен говорит, что во время менструации следует избегать соленой пищи, поскольку она может ухудшить симптомы вздутия живота и задержки воды в организме.

Если вы хотите избежать этого, вам следует ограничить потребление продуктов с высоким содержанием натрия или натрия примерно за 1-2 недели до начала менструации.

Это некоторая информация о питье льда во время менструации. Если у вас есть дополнительные вопросы о том, какие продукты или напитки следует употреблять или избегать во время менструации, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом, хорошо!

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!