Диета AB по группе крови: меню, которое следует употреблять и избегать

Диета по группе крови была популяризирована с 1996 г. Питер Д'Адамо, врач-натуропат из США. Не только для групп крови A, B и O, он также создал концепцию диеты по группе крови AB.

Концепция этой диеты на самом деле относится к эффективности организма в усвоении питательных веществ, содержащихся в пище. Он считает, что каждая группа крови имеет разные характеристики.

Для получения полной информации см. Следующий обзор, давай!

Познакомьтесь с диетой по группе крови AB

Цитаты Линия здоровьяAB - группа крови, которой люди в мире редко владеют. Он наследует характеристики групп крови A и B. Так что с точки зрения питания это может быть проблемой.

Людям с группой крови А рекомендуется избегать употребления мяса. В то время как группа крови B действует наоборот. Диета группы крови AB находится посередине.

Тогда какие продукты следует есть и избегать людям с группой крови AB?

Выбор меню диеты по группе крови AB

Находясь в середине A и B, диета с группой крови AB имеет несколько более сложное правило. Необходимо учитывать пищевую ценность мясных продуктов, морской рыбы, молока и их производных, даже во фруктах.

Примеры продуктов, которые подходят для людей, соблюдающих диету группы крови AB:

  1. Мясо: баранина, кролик, индейка и баранина.
  2. Морепродукты: тунец, треска, морской окунь, хек, сардины, махимахи и улитки.
  3. Молочные продукты: молоко, сыр, кефир, йогурт.
  4. Яйцо
  5. Оливковое масло
  6. Орехи: арахис и грецкие орехи
  7. Фрукты: виноград, ягоды лимона, чернослив, ананас и грейпфрут.

Меню, которых следует избегать, включают:

  1. красное мясо
  2. Лимская фасоль и красная фасоль
  3. Кукуруза
  4. Гречиха
  5. Пшеница
  6. Курица
  7. Консервированная курица или мясо

Также прочтите: Советы по здоровой диете для группы крови O

Что ж, это пища, которую рекомендуется избегать при диете с группой крови AB. Употребление правильной пищи может оптимизировать процесс усвоения питательных веществ в организме.

Однако, по сообщению Healthline, в 2013 году ученые изучили данные более чем тысячи исследований, но не нашли ни одного исследования, которое было бы хорошо спланировано для изучения воздействия на здоровье диеты по группе крови. Поэтому, прежде чем придерживаться такой диеты, сначала посоветуйтесь со своим врачом, хорошо?

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found