hunterpage.net

Автор: Dr. Видиюта Вирапрасастха

Кофе в настоящее время является одним из самых популярных напитков среди миллениалов. Также широко доступны различные виды кофе, одним из которых является растворимый кофе и сваренный кофе. Какой из этих двух видов кофе полезнее?

Многие думают, что сваренный кофе полезнее растворимого. Это объясняется тем, что сваренный кофе является более натуральным продуктом, чем растворимый кофе заводского изготовления.

Растворимый кофе против сваренного кофе

Избегайте чрезмерного добавления сахара при употреблении кофе (Фото: Shutterstock)

Растворимый кофе - это кофейный продукт, который проходит длительный процесс промышленной машинной обработки. Вообще говоря, выполняемая обработка заключается в проведении процесса обезвоживания, который заключается в удалении воды из обработанных кофейных зерен, чтобы они не загнивали.

На самом деле, как многие считают, в этом случае совершенно нет никакого сложения химических процессов.

Между тем, сваренный кофе - это продукт, в котором кофейные зерна, которые были собраны, будут немедленно обжарены. Сваренный кофе обычно не подвергается обезвоживанию, как растворимый.

Читайте также: Не используйте дорогие ингредиенты, эти 10 домашних ингредиентов естественным образом отбеливают зубы

Если сравнивать, не может прямо из них стать здоровее или нет. Все зависит от максимального расхода и используемых добавок.

На всякий случай лучше ограничиться употреблением 1-2 чашек кофе в день. Также избегайте добавления дополнительных ингредиентов, таких как сахар, сливки, молоко или другие подсластители и ароматизаторы.

Польза для здоровья от употребления кофе

1. Придает дополнительную энергию

Чашка кофе дает телу дополнительную энергию и усиливает внимание. Некоторые исследования также объясняют, что кофеин в кофе может быть полезен для повышения артериального давления. настроение, помогает мозгу лучше работать и повышать производительность во время занятий.

2. Снижает риск диабета 2 типа.

Если употреблять пропорционально, кофе может снизить риск диабета (Фото: Shutterstock)

Тип кофе бобы Java рекламируемое может снизить риск диабета 2 типа и болезни Паркинсона.

3. Природный источник антиоксидантов.

Кофе является источником антиоксидантов, которые полезны для защиты клеток организма от повреждения свободными радикалами.

4. Снижает риск заболеваний сердца и нервной системы.

Сохраняйте здоровье сердца, употребляя кофе в соответствии с рекомендуемыми дозами (Фото: Shutterstock)

Потребление кофе тесно связано с более низким риском смерти, а также с более низким риском сердечных заболеваний и заболеваний нервной системы.

По сути, употребление кофе действительно приносит много пользы для здоровья организма, как растворимый, так и сваренный кофе. Однако при чрезмерном употреблении эффект прямо противоположный.

в соответствии с Американская Ассоциация Сердца, употребление более 3 чашек кофе в день в долгосрочной перспективе вредно для здоровья. Итак, вы должны ограничить потребление кофе, чтобы получить пользу для здоровья, да!

Читайте также: Какие есть альтернативы воде для удовлетворения потребностей организма в жидкости?