hunterpage.net

Вы слишком заняты различными делами и, как только вернетесь домой, сразу захотите спать? Не забудьте обнять партнера. Оказывается, объятия во время сна с вашим партнером обеспечивают различные преимущества для здоровья вашего тела, а также вашего партнера, как вы знаете.

Эти преимущества варьируются от увеличения близости до помощи вам в снижении риска развития определенных заболеваний. Для получения более подробной информации давайте взглянем на следующие обзоры преимуществ сна в объятиях с партнером.

7 преимуществ объятий для сна с партнером

Вы уверены, что не хотите спать, обнимаясь со своим партнером? Вы упустите возможность получить следующие преимущества:

1. Улучшение связи между партнерами.

Когда вы обнимаетесь, ваше тело выделяет гормон окситоцин. Это заставит вас и вашего партнера почувствовать привязанность и связь. Сообщается с линия здоровья исследование показывает, что окситоцин также помогает вам сблизиться с окружающими вас людьми.

Таким образом, это не только полезно для пар, но и обниматься в общем можно с окружающими людьми. Чем чаще вы обнимаетесь с самыми близкими друзьями, тем крепче будет ваша дружба.

2. Помогает крепко спать.

Как уже упоминалось, объятия могут помочь организму высвободить окситоцин. Гормон окситоцин оказывает успокаивающее действие, помогая заснуть. Это также связано со снижением уровня стресса после объятий.

3. Снимает стресс и беспокойство.

Поглаживание и объятия партнера, а также растяжка могут помочь снять стресс и беспокойство. Потому что упомянутые действия могут увеличить содержание дофамина и серотонина в организме.

Оба играют важную роль в регулировании настроения. Кроме того, дофамин также играет роль в регулировании удовольствия в человеческом мозгу.

4. Помогает передать эмоции.

Эмоции здесь положительные. Одно исследование подтвердило, что прикосновение - это способ передать эмоции, такие как любовь, благодарность и сочувствие, между людьми, которые любят друг друга.

Уникально не только для пар, но и исследование, проведенное в 2009 году, показало, что прикосновение также может способствовать эмоциональному общению с незнакомцами.

5. Снижает кровяное давление.

Прикосновение через объятие может иметь успокаивающий эффект. Это может помочь снизить кровяное давление.

Это преимущество подтверждается исследованием, показывающим, что короткое держание за руки и объятия могут снизить диастолическое и систолическое артериальное давление.

Другими словами, объятия с близкими могут принести пользу организму. Снижая кровяное давление, он также снижает риск различных заболеваний, таких как инсульт и болезни сердца.

Сообщается с WebMD, исследователи показали, что женщины ощущают эти преимущества. Однако, похоже, это относится и к мужчинам.

6. Как болеутоляющее.

Объятия также могут быть терапевтическими и могут уменьшить боль. Сообщается с линия здоровья Терапевтическое прикосновение - это метод прикосновения рук к телу или над ним, чтобы сбалансировать энергию и способствовать естественному заживлению.

7. Улучшение половой жизни.

Последнее преимущество объятий с партнером во время сна - улучшение сексуальной жизни. Было обнаружено, что объятия после секса увеличивают чувство удовлетворения от жизни.

Вы и ваш партнер тоже проявите положительные эмоции. Другими словами, объятия могут усилить чувство удовлетворения и в долгосрочной перспективе улучшить отношения с вашим партнером.

Еще одна вещь, которую вы можете попробовать сделать

Не просто обнять, но и сделать массаж партнеру перед сном. Массаж может усилить преимущества объятий, о которых говорилось выше.

Кроме того, массаж перед сном также укрепляет иммунную систему. Один из методов, который вы можете попробовать, - это шведский массаж. Научно доказано, что шведские методы массажа приносят пользу в виде:

• Увеличение количества лейкоцитов, которые борются с болезнями.
• Снижает уровень аргинина вазопрессина, который может повысить уровень гормонов стресса
• Снижение уровня кортизола или того, что часто называют гормоном стресса.
• Наконец, это может помочь снизить уровень цитокинов, которые могут вызвать воспаление.

Таким образом, информация о преимуществах объятий с партнером во время сна. Надеюсь, он предоставит информацию, и вы сможете попробовать ее со своим партнером!

У вас есть дополнительные вопросы о другой информации о здоровье? Пожалуйста, поговорите напрямую с нашим врачом для консультации. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!