hunterpage.net

Счастье - это то, чего хочет большинство людей. Но что, если человек избегает ощущения счастья и боится последствий счастья? Это состояние называется херофобией.

Страх быть счастливым может показаться невозможным, но это правда. Не осознавая этого, это может быть более распространенным явлением, чем вы думаете.

Также читайте: Вот 5 видов еды, которые могут поддержать ваше психическое здоровье.

Что такое херофобия?

Херофобия - это фобия, при которой человек испытывает иррациональное отвращение к счастью. Этот термин происходит от греческого слова «chairo», что означает «я радуюсь».

Когда человек испытывает херофобию, он часто боится участвовать в занятиях, которые многим нравятся или делают их счастливыми.

В основном люди, страдающие херофобией, не всегда боятся приятных ощущений, которые приносит счастье.

Однако их больше беспокоят возможные негативные чувства, такие как разочарование, грусть или даже одиночество, которые могут возникнуть, когда все, что вызывает счастье, прекращается.

Что вызывает херофобию?

Иногда херофобия может возникать из-за веры в то, что если к кому-то приходит что-то очень хорошее, значит, суждено случиться плохому событию.

Поэтому человек с этим заболеванием боится действий, связанных со счастьем, потому что он считает, что может предотвратить что-то плохое.

Интроверты чаще испытывают херофобию. Потому что они могут чувствовать себя некомфортно в людных и многолюдных местах. В некоторых случаях херофобия может быть спровоцирована или обострена травматическим событием.

Кроме того, у перфекционистов больше шансов заболеть этим заболеванием. Потому что они чувствуют, что счастье принадлежит только ленивым или непродуктивным людям.

Симптомы херофобии

Некоторые эксперты относят херофобию к одной из форм тревожного расстройства. В случае херофобии это беспокойство связано с участием в занятиях, которые, как кажется, делают вас счастливыми.

Вы должны знать, что человек с этим заболеванием не обязательно является человеком, который испытывает печаль, а скорее человеком, который избегает действий, которые могут привести к радости. Ниже приведены некоторые примеры симптомов херофобии.

• Испытывать тревогу при мысли о том, чтобы пойти на веселое общественное мероприятие, например на вечеринку, концерт или даже другое веселое мероприятие.
• Отказ от возможностей, которые, по вашему мнению, могут привести к положительным изменениям в жизни, из-за страха, что случится что-то плохое.
• Отказ от участия в занятиях, которые вам нравятся

Некоторые из основных мыслей, которые могут возникнуть у человека с херофобией, включают:

• Чувство счастья может означать, что случится что-то плохое
• Счастье может сделать его плохим человеком или даже хуже
• Показывать, что он счастлив, плохо для него самого и его семьи.
• Попытки быть счастливыми - пустая трата времени и энергии

Также читайте: Игнорируйте Body Shaming! Давайте с умом справимся с этим с бодипозитивом, вот советы

Страх счастья и культурной связи

Начиная с Happiness.com, счастье оценивается по-разному в зависимости от культуры.

Мохсен Джошанлоо, ученый из Национальный университет Чунгбук в Южной Корее провели глобальное исследование страха счастья в 2014 году.

Это исследование было проведено с участием 2700 студентов из разных стран, включая Иран, Россию, Японию, США, Нидерланды и 10 других стран.

Результаты показывают, что люди из всех этих стран (за исключением участников из Кении и Индии) проявляли страх счастья.

Как бороться с херофобией?

Вот несколько методов лечения, которые могут помочь преодолеть херофобию от Healthline.

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эта терапия может помочь человеку определить ошибочные линии мышления и поведения, которые могут помочь ему измениться.
• Расслабление, например, выполнение техник глубокого дыхания. Также можно вести дневник и выполнять упражнения
• Гипнотерапия
• Старайтесь принимать участие в занятиях, которые приносят вам радость. Он используется как средство, чтобы помочь человеку с этим заболеванием понять, что счастье не вызывает пагубных последствий.

В основном, лечение херофобии осуществляется путем изменения образа мышления. Если симптомы херофобии связаны с прошлой травмой, лечение основного заболевания может помочь преодолеть херофобию.

Если херофобия мешает повседневной жизни, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом или психологом.

Хотя нужно время, чтобы изменить свой образ мыслей о решении проблем, но с помощью лечения вы определенно сможете преодолеть свои страхи и наслаждаться счастьем.

Есть вопросы о психическом здоровье? Пожалуйста, поговорите с нашим доверенным врачом для консультации через службу Good Doctor в режиме 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!