hunterpage.net

Если вы женщина, которая любит кофе, вам необходимо прочитать следующую информацию. Как вы знаете, употребление кофе имеет несколько положительных и отрицательных последствий для здоровья.

В чем польза и вред кофе для женского организма? Давай, посмотри следующее объяснение!

Положительное влияние употребления кофе на здоровье женщин

Дайан Визтум, доктор медицинских наук, эксперт по исследованиям в области питания из Университета Джона Хопкинса, обнаружила, что кофе содержит антиоксиданты и другие активные вещества, которые полезны для здоровья организма.

«Содержание антиоксидантов и других активных веществ может уменьшить внутреннее воспаление и защитить вас от болезней», - сказала Дайан Визтум, как цитируется из hopkinsmedicine.org.

Более того, оказалось, что кофе обладает и другими полезными свойствами, которые могут иметь положительное влияние на женщин, например следующие.

1. Снижение риска болезни Альцгеймера

В Америке почти две трети людей с болезнью Альцгеймера - женщины. И оказалось, что кофеин, содержащийся в кофе, может снизить этот риск у женщин.

В более широком смысле, факт показывает, что женщины в возрасте 65 лет и старше, выпивающие две-три чашки кофе в день, в целом менее подвержены развитию деменции.

Деменция - это состояние, которое вызывает потерю памяти у пожилых людей. В то время как болезнь Альцгеймера - одна из самых частых причин деменции.

2. Снизить риск рака толстой кишки.

Одна из 23 женщин страдает раком толстой кишки. Между тем, исследование показало, что кофе может снизить риск рака толстой кишки. Процент результатов исследования снизил риск рака толстой кишки на 26 процентов.

3. Уменьшите вероятность инсульта.

Употребление хотя бы одной чашки кофе в день для женщин снижает риск инсульта. Это одна из важных сведений, которые вам необходимо знать, потому что инсульт - одно из заболеваний, от которых умирают многие женщины.

Помимо уже упомянутых выше, употребление кофе также связано с другими преимуществами для здоровья, такими как возможность защитить себя от диабета 2 типа и заболеваний печени. Это включает рак печени и сердечные приступы.

Хотя в целом и женщинам, и мужчинам кофе помогает стимулировать нервную систему. Тогда это повысит уровень адреналина в крови и поможет организму выполнять интенсивные действия.

Негативное влияние употребления кофе на здоровье женщин

Хотя кофе имеет ряд преимуществ для здоровья женщин, он также оказывает негативное влияние. Вот некоторые из негативных последствий употребления кофе для женщин:

1. Небезопасно для беременности

Беременным женщинам не следует употреблять более 200 миллиграммов кофе с кофеином в день. Причина в том, что употребление большего количества кофе, чем это количество, может увеличить вероятность выкидыша.

2. Не рекомендуется кормящим матерям.

Женщинам, кормящим грудью, также нельзя употреблять кофе. Или выпейте кофе, предварительно посоветовавшись с врачом.

Причина в том, что кофе с кофеином может попадать в грудное молоко (ASI). Грудное молоко повлияет на ребенка, особенно в том, что касается повышенной активности кишечника.

3. Не рекомендуется, если у вас тревожное расстройство.

Употребление кофе вызывает выброс тех же гормонов, что и при тревоге. Вот почему считается, что употребление кофе усугубляет тревожные расстройства.

В дополнение к трем, уже упомянутым выше, цитируется из WebMDВообще, у кофе также есть различные побочные эффекты. Некоторые из них:

• Ухудшение симптомов мании у людей с биполярным расстройством
• Избыток кофеина может усугубить диарею или раздраженный кишечник.
• Повышают глазное давление
• Может увеличить риск истончения костей (остеопороза).
• Повышение артериального давления у тех, у кого в анамнезе было высокое артериальное давление и некоторые другие эффекты

Помимо проблем со здоровьем, кофе также может вызывать привыкание или эффекты зависимости. Когда вы привыкли пить кофе, вы почувствуете, что чего-то не хватает, если пропустите график употребления кофе.

Эффект может вызвать несколько расстройств, таких как головные боли, чувство усталости и раздражительность. Это происходит потому, что кофеин вызывает привыкание.

Это объяснение влияния употребления кофе на женщин, как с положительной, так и с отрицательной стороны. Да, постарайтесь разумнее определить порцию вашего ежедневного кофе.

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!