hunterpage.net

Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Позаботьтесь о своем здоровье и своей семье, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Скачайте приложение Good Doctor прямо сейчас, нажмите на эту ссылку, ОК!

Возможно, вы слышали о черном семени или также известном как черный тмин (Nigella sativa). Это растение широко выращивают на Ближнем Востоке или в Восточной Европе.

Ну, а для полного объяснения о Черном семени? Ну давай же, см. ниже.

История черного тмина

Черный тмин. Источник фото: therahnuma.com

Черное семя - одно из лекарственных средств растительного происхождения, пользующееся широким признанием. Это растение широко культивируется в Пакистане и Индии и является традиционным лекарством в этом регионе.

С годами иммиграционные процессы помогли культивированию этого растения широко распространиться в Восточной Европе и Северной Америке.

Черное семя для мусульманской общины достаточно привычно, в некоторых странах это растение еще называют шуниз, ходхира, черный тмин или черный тмин.

Черное семя имеет множество преимуществ для здоровья, а также имеет косметические ингредиенты, такие как помощь в похудании, улучшение состояния кожи и даже лечение рака и диабета.

Содержание черного тмина

Черный тмин содержит тимохинон, которые являются антиоксидантными и противовоспалительными соединениями, которые также обладают способностью уменьшать опухоли.

Вы можете принимать его в жидкой форме для питья, в капсулах или в масле, которое наносится на кожу. Кроме того, он также используется для смешивания массажных масел, шампуней, средств по уходу за кожей и ароматизаторов.

Форма упаковкичерный тмин

Обычно черный тмин упаковывают в капсулы, густую жидкость, напоминающую мед для питья, или есть также жидкие и гелевые формы, которые наносятся непосредственно на кожу.

Это масло также добавляют в приготовление пищи и косметические средства.

Различные преимущества черного тмина

Вы можете ощутить множество преимуществ Black Seed, от фитнеса до профилактики заболеваний. Некоторые из них:

1. Похудеть

Исследования показали, что масло черного тмина помогает при похудании.

Обзор опубликован в Журнал диабета и метаболических нарушений в 2013 году обнаружили, что черный тмин или черное семя могут быть эффективными при ожирении.

Кроме того, это масло черного тмина может снизить факторы риска у некоторых людей с ожирением.

Польза от черного тмина может быть получена путем включения масла черного тмина в программу диеты (низкокалорийная). Результат - потеря веса и уровень триглицеридов в организме.

2. Польза для кожи

Черный тмин или черное семя полезны для тех из вас, у кого есть такие кожные заболевания, как:

• Экзема: Согласно небольшому исследованию, проведенному в 2013 году, преимущества масла черного тмина могут уменьшить экзему на руках.

• Прыщ: Противомикробные и противовоспалительные свойства масла черного тмина могут вылечить прыщи. В одном исследовании 58 процентов участников заявили, что лечение подействовало, в то время как 35 процентов считали его достаточным.

В одном семени черного тмина содержится 15 типов аминокислот, белок, Ca, FE, Na, K с активными ингредиентами тимохинон, дитимоуинон, тимогидрохимон, тимол, которые, как было показано, повышают иммунитет и предотвращают преждевременное старение.

Тимохинон - один из ингредиентов семян черного тмина, который полезен для уничтожения токсинов в организме, повышения выносливости и улучшения питания кожи и тела.

Сочетание черного тмина с медом и оливковым маслом может быть даже натуральным ингредиентом, который использовался на протяжении тысяч лет и подходит для повседневных нужд и ухода за кожей.

3. Снижает уровень холестерина.

Другие исследования показали, что добавление черного тмина или черного тмина может значительно снизить уровень плохого холестерина и триглицеридов в крови.

Другое исследование с участием 57 диабетиков показало, что добавление черного тмина в течение одного года снижает общий холестерин ЛПНП.

4. Убивает вредные бактерии

Бактерии, вызывающие заболевания, входят в длинный список опасных инфекций, от ушных инфекций до пневмонии.

Несколько исследований показали, что черное семя может обладать антибактериальными свойствами и быть эффективным против определенных бактерий.

5. Уменьшить воспаление.

В большинстве случаев воспаление - это нормальный иммунный ответ, который помогает защитить организм от травм и инфекций. С другой стороны, считается, что хроническое воспаление способствует развитию различных заболеваний, таких как рак, диабет и болезни сердца.

Некоторые исследования также показали, что черное семя может оказывать сильное противовоспалительное действие на организм.

В одном исследовании с выборкой из 42 человек с ревматоидным артритом ежедневный прием 1000 мг масла черного тмина в течение восьми недель уменьшал признаки воспаления.

Точно так же считается, что тимохинон, активное соединение черного тмина, помогает уменьшить воспаление в раковых клетках поджелудочной железы.

Несмотря на эти многообещающие результаты, большинство исследований на людях проводилось только на людях с определенными заболеваниями. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как черное семя может повлиять на воспаление в целом.

6. Защищает печень

Печень - очень важный орган. Его функция жизненно важна для выведения токсинов, обработки питательных веществ и производства белков и химикатов, которые очень важны для организма.

Несколько исследований, проведенных на животных, показали, что семена черного тмина могут помочь защитить печень от таких травм и повреждений.

Другое исследование также показало, что черный тмин также защищает мышей от индуцированного повреждения печени.

7. Регулируйте уровень сахара в крови.

Высокий уровень сахара в крови может вызвать множество негативных симптомов, включая повышенную жажду, непреднамеренную потерю веса, усталость и трудности с концентрацией внимания.

Если не контролировать в долгосрочной перспективе, высокий уровень сахара в крови может привести к более серьезным последствиям, таким как повреждение нервов, изменение зрения и медленное заживление ран.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что семена черного тмина помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Это предотвращает появление вредных побочных эффектов высокого уровня сахара в крови.

Один обзор семи исследований показал, что добавление семян черного тмина может улучшить уровень сахара в крови до нормального.

8. Польза черного тмина для желудка.

Не многие знают, что черный тмин достаточно эффективен для преодоления ряда проблем в пищеварительной системе, включая желудок. Польза черного тмина для желудка неотделима от его содержания.

Считается, что черный тмин облегчает симптомы и лечит раны, вызванные воспалением в желудке. Это состояние обычно возникает из-за чрезмерного уровня кислоты, вызывающего раздражение стенки желудка.

Черное семя также может помочь защитить слизистую оболочку желудка и предотвратить образование ран из-за воспаления.

9. Сохраняйте красоту

Помимо возможности преодолеть проблему прыщей, антимикробные и противовоспалительные эффекты черного тмина также могут быть другим решением.

Согласно исследованию, 58% участников, которые использовали это масло в качестве лекарства от прыщей, заявили, что реакция на лечение была хорошей.

Кроме того, черный тмин в виде масла также может увлажнять волосы и смягчать кожу.

10. Польза черного тмина для спермы.

В клинических испытаниях нескольких мужчин, у которых была сперма низкого качества, было обнаружено, что использование масла черного тмина позволило улучшить движение и качество спермы, чтобы она стала более фертильной.

Увеличьте количество сперматозоидов, а также увеличьте объем самой спермы.

11. Польза черного тмина для Promil

В дополнение к различным преимуществам, перечисленным выше, черный тмин также подходит для тех из вас, кто проходит программу беременности или промил. Преимущества Black Seed for Promil нельзя отделить от содержания в нем.

Согласно исследованию 2019 года, помимо увеличения выработки спермы, черный тмин также может оптимизировать движение фолликулов и поддерживать высвобождение половых гормонов, таких как тестостерон и прогестерон.

Таким образом, шансы на зачатие и беременность выше.

12. Преимущества для ревматоидный артрит

Считается, что полезные свойства черного тмина в виде масла помогают лечить болезни. ревматоидный артрит.

В исследовании, проведенном с участниками, несколько женщин с ревматоидный артрит мягкий и средний уровни, давали капсулы масла черного тмина или плацебо каждый день в течение одного месяца.

Результаты показали, что прием масла черного тмина уменьшил симптомы артрита в виде воспаления и отека суставов.

13. Другие преимущества черного тмина

Черный тмин (Nigella Sativa) или черное семя также считается полезным при некоторых состояниях здоровья, таких как следующие:

• Рак

Черное семя показывает, что тимохинон в масле, содержащемся в нем, может влиять на запрограммированную гибель клеток или апоптоз в некоторых типах раковых клеток.

К ним относятся рак мозга, лейкемия и рак груди.

Считается, что в черном семени содержится химиоагент 5-фторурахил, который может подавлять рост рака. Кроме того, содержание тимохинон Это также может помочь предотвратить рак груди.

Однако исследователи еще не знают, насколько эффективно масло для лечения людей с онкологическими заболеваниями.

• Функция печени и почек

Согласно исследованию 2013 года, проведенному на животных (крысах), масло черного тмина может уменьшить осложнения при заболеваниях печени и почек и улучшить структуру органов. Исследователи не знают, будет ли этот эффект возникать и у людей.

• Диабет

Согласно статье в Журнал эндокринологии и метаболизма Масло черного тмина может иметь противодиабетические свойства и может повышать уровень сахара в крови.

Опять же, в этом исследовании использовалась модель на животных, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность черного тмина или черного тмина на людях.

Мед черного тмина

Помимо потребления по отдельности, черный тмин также доступен в форме, смешанной с медом. Комбинация этих двух факторов, безусловно, имеет много преимуществ для здоровья.

По данным журнала, опубликованного в PeertechzМед черного тмина обладает антибактериальными свойствами, которые помогают заживлять раны.

Когда организм травмирован и инфицирован, бактерии естественным образом размножаются довольно быстро. Хотя он не вызывает заболевания, в определенных условиях он может перерасти в опасный, если его не остановить.

Чтобы преодолеть это, вы можете приготовить мед из черных семян. Основываясь на проведенных исследованиях, жидкий мед из черных семян является антибактериальным средством, которое достаточно эффективно для лечения ран.

Как пить Черное семя

В настоящее время черный тмин широко продается в различных формах. Чтобы потреблять его, вам просто нужно выбрать, какой продукт лучше всего соответствует вашим потребностям.

Имейте в виду, что вы не должны пить Черное семя в сыром виде. Его необходимо предварительно обработать, чтобы не нарушить работу пищеварительной системы и получить восхитительный вкус. Для капсул черного тмина вы можете пить от 1 до 3 зерен в день.

В дополнение к питью капсул черного тмина, как сообщает Линия здоровья, вы также можете испечь его, затем растолочь и посыпать хлебом или карри. Еще один способ пить Черное семя - смешать его с соком, йогуртом или овсянкой.

Тем не менее, прежде чем пить его, неплохо обратить внимание на разницу между настоящим и поддельным Черным семенем. Это сделано для того, чтобы все преимущества можно было ощутить в организме. Оригинальная упаковка черных семян обычно запечатана и включает разрешение на продажу и распространение.

Побочные эффекты

Масло семян и порошок черного тмина также входят в категорию безопасных при употреблении для лечения в течение 3 месяцев или менее.

Недостаточно надежной информации, чтобы знать, безопасно ли количество, содержащееся в порошке черного тмина, при использовании более 3 месяцев.

Безопаснее проконсультироваться с фармацевтом или врачом, если вы хотите употреблять черное семя, особенно если вы хотите использовать его в качестве лекарства.

Черное семя также может вызывать сыпь и аллергию у некоторых людей. Это также может вызвать боль в животе, рвоту или запор. Если вы почувствуете это, немедленно обратитесь к врачу.

При нанесении на кожу масло черного тмина в виде геля относительно безопасно для кратковременного использования.

Однако у некоторых людей он также может вызывать сыпь и аллергию, в зависимости от состояния и чувствительности каждой кожи.

Специальное предупреждение

Тем из вас, кто беременен и кормит грудью, черный тмин кажется безопасным в нормальных количествах, употребляемых в пищу во время беременности.

Однако принимать для лечения большие количества не рекомендуется. Черный тмин может замедлить или остановить сокращение матки.

Недостаточно информации, чтобы знать, безопасно ли употреблять черный тмин при грудном вскармливании. Лучше избегать употребления в период грудного вскармливания.

Общий способ, если вы хотите попробовать использовать Black Seed в качестве лечения, рекомендуется всегда консультироваться с врачом.

Таким образом, врач определит, можно ли вам его употреблять.

Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Позаботьтесь о своем здоровье и своей семье, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Скачайте приложение Good Doctor прямо сейчас, нажмите на эту ссылку, ОК!