Часто внезапно выходит газ? Вот как избавиться от вздутия живота

Уход газа в общественных местах из-за метеоризма, безусловно, неприятен, и его следует избегать. Тогда как бороться с метеоризмом и вздутием живота, чтобы по неосторожности не отвести газ?

Советы по полному лечению метеоризма вы найдете в обзоре ниже.

Что происходит при вздутии живота?

Как правило, газ проходит через рот или отрыгивает, и это может происходить через прямую кишку.

Выделяемый газ является нормальным состоянием и обычно поступает с пищей. Однако обратите внимание, что этот газ может быть получен двумя способами: при глотании воздуха и когда бактерии в толстом кишечнике помогают переваривать пищу.

Непереваренная пища перемещается из тонкой кишки в толстую. Достигнув толстой кишки, бактерии производят водород, углекислый газ и метан, которые затем покидают организм.

Также читайте: Почему нельзя острую пищу натощак?

Причины метеоризма

Прежде чем узнать, как бороться с метеоризмом и газами, необходимо понять, что может вызвать газ в организме.

При вздутии живота вы можете не только изгнать газ, но и почувствовать боль в животе. Эту боль можно принять за что-то еще, например, за сердечный приступ или аппендицит.

Также имейте в виду, что хроническая отрыжка может быть признаком проблем с верхними отделами пищеварительного тракта, например, болезни. гастроэзофагеальный рефлюкс или ГЭРБ.

Что ж, некоторые другие вещи, которые могут вызвать вздутие живота: синдром раздраженного кишечника или СРК, рак толстой кишки, запор, непереносимость лактозы и болезни целиакия.

Также прочтите: Не недооценивайте боль в нижнем отделе желудка, это может быть признаком серьезного заболевания

Как бороться с метеоризмом и вздутием живота?

Первый шаг в борьбе с метеоризмом и вздутием живота может быть начат с улучшения образа жизни. Привыкайте регулировать свой рацион и научитесь глотать немного воздуха. Кроме того, вы также можете проконсультироваться с врачом, если метеоризм очень беспокоит.

Ваш врач может прописать некоторые лекарства, которые помогают перемещать пищу через пищеварительную систему. Эти препараты также могут быстрее перемещать газы в желудке, чтобы избежать метеоризма.

Что ж, для этого, если вы чувствуете что-то необычное и сопровождающееся вздутием живота, немедленно обратитесь к опытному врачу.

Но помимо этого есть несколько способов справиться с метеоризмом, которые вы можете сделать самостоятельно дома, например:

Ешьте медленно

Большинство газов, выделяемых организмом, образуются при случайном проглатывании воздуха. Заглатывание воздуха обычно вызвано определенными привычками.

Одна из привычек, которая может вызвать заглатывание воздуха, - это слишком быстрое питание. Поэтому настоятельно рекомендуется есть медленно с закрытым ртом, чтобы уменьшить количество проглатываемого воздуха.

Прекратите жевать жвачку

Многие люди имеют привычку жевать резинку, чтобы сохранить свежесть дыхания и избежать перекусов. Однако на самом деле жевательная резинка может вызвать проглатывание большего количества воздуха.

Жевательная резинка означает постоянное глотание воздуха. Это состояние вызовет скопление газов и увеличит риск метеоризма.

Уменьшите потребление продуктов, выделяющих газ

Следует сократить потребление продуктов, которые могут увеличить газообразование. Одним из производителей газа являются углеводы, которые содержат фруктозу, лактозу, а также нерастворимый и ферментированный крахмал, который выделяет газ при брожении.

Фрукты и овощи часто вызывают газы, но полностью избегать их не рекомендуется, поскольку они необходимы для организма. Что ж, наиболее подходящий способ - уменьшить потребление, чтобы свести к минимуму метеоризм.

Некоторые из этих продуктов, такие как горох, овощи, включая брокколи, капусту, лук, фрукты и цельнозерновые.

Также читайте: Не запутайтесь, давайте поймем разницу между опухолью и раком!

Принимайте ферментные добавки

Сообщение от Medical News Сегодня исследование показывает, что ферментные добавки могут помочь расщеплять белки и сложные углеводы. Это означает, что он может помочь при различных заболеваниях пищеварительной системы и других симптомах.

Сложные углеводы, которые могут расщепляться в тонком кишечнике, выделяемого газа может быть меньше. Однако, если он не может быть расщеплен в тонком кишечнике, он переместится в толстый кишечник, и газообразующие бактерии будут работать над его расщеплением.

Добавки фермента лактазы могут помочь человеку с избыточным газом, вызванным непереносимостью лактозы. Вы можете легко получить эту добавку, потому что ее можно купить в Интернете.

Принимайте лекарства от метеоризма

Еще один способ лечения метеоризма - прием лекарств. Вы можете получить лекарство от метеоризма в аптеке или аптеке. Лекарства от метеоризма, которые вы можете использовать, включают:

  • Антациды, полезные для преодоления метеоризма, потому что они содержат симетикон.
  • Пробиотики используются, потому что они могут помочь убить вредные бактерии.
  • Молочные продукты могут помочь людям с непереносимостью лактозы.
  • Фасоль содержит ферменты, которые помогают переваривать сахар, содержащийся в фасоли.

При лечении метеоризма с помощью лекарств убедитесь, что потребление соответствует дозировке и рекомендациям, указанным на упаковке продукта.

Как бороться с метеоризмом при беременности

Метеоризм также может возникать во время беременности до дня родов. Одна из причин - всплеск гормонов в организме. Однако состояние метеоризма во время беременности можно легко преодолеть.

Способы борьбы с метеоризмом при беременности довольно разнообразны, например:

  • Пей много воды
  • Ешьте волокнистую пищу
  • Ешьте небольшими порциями, но часто
  • Ешьте медленно
  • Постарайтесь быть спокойным и расслабленным
  • Уменьшить орехи
  • Старайтесь быть активными

Если вышеперечисленные методы борьбы с метеоризмом во время беременности не помогли и вы все еще чувствуете вздутие живота, вам следует обратиться к врачу.

Также прочтите: Кажется, что живот вздувается во время менструации? Давайте преодолеем этот путь!

Преодолеть метеоризм у младенцев

Не только взрослые, дети и даже младенцы также могут испытывать метеоризм. Но не стоит слишком беспокоиться, потому что это нормальное состояние. К тому же побороть метеоризм у грудничков несложно.

Вы можете попытаться вылечить метеоризм у младенцев несколькими способами, например:

  • Улучшите положение при кормлении. При грудном вскармливании или кормлении из бутылочки убедитесь, что голова ребенка выше, чем живот, чтобы ребенку было легче отрыгнуть. Также убедитесь, что бутылка немного приподнята.
  • Заставьте ребенка отрыгнуть. Один из самых простых способов справиться с метеоризмом у младенцев - заставить их отрыгивать во время и после кормления. Если вы не отрыгиваете, полежите на спине несколько минут, а затем повторите попытку.
  • Попробуйте поменять молочные бутылки. Выберите бутылку с более медленным потоком.
  • Детский массаж. Начните нежно массировать ребенка и двигать его ножками взад и вперед, как на велосипеде.
  • Обратите внимание на прием пищи малышом. Некоторые виды пищи могут вызвать вздутие живота у ребенка. Например, фруктовые соки, содержащие сахарный спирт. Обязательно избегайте этого.

Это некоторая информация и советы по борьбе с метеоризмом и вздутием живота. Если у вас проблемы с метеоризмом и вы стесняетесь говорить об этом со своим врачом, вы также можете спросить своего фармацевта, какое лекарство вам подходит.

Обычно фармацевт порекомендует специальное лекарство, которое поможет справиться с избыточным газом. Таким образом, вы можете немедленно лечить метеоризм.

Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своей семьи, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Скачайте приложение Good Doctor прямо сейчас, нажмите на эту ссылку, ОК!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found