Часто внезапно выходит газ? Вот как избавиться от вздутия живота
Уход газа в общественных местах из-за метеоризма, безусловно, неприятен, и его следует избегать. Тогда как бороться с метеоризмом и вздутием живота, чтобы по неосторожности не отвести газ?
Советы по полному лечению метеоризма вы найдете в обзоре ниже.
Что происходит при вздутии живота?
Как правило, газ проходит через рот или отрыгивает, и это может происходить через прямую кишку.
Выделяемый газ является нормальным состоянием и обычно поступает с пищей. Однако обратите внимание, что этот газ может быть получен двумя способами: при глотании воздуха и когда бактерии в толстом кишечнике помогают переваривать пищу.
Непереваренная пища перемещается из тонкой кишки в толстую. Достигнув толстой кишки, бактерии производят водород, углекислый газ и метан, которые затем покидают организм.
Также читайте: Почему нельзя острую пищу натощак?
Причины метеоризма
Прежде чем узнать, как бороться с метеоризмом и газами, необходимо понять, что может вызвать газ в организме.
При вздутии живота вы можете не только изгнать газ, но и почувствовать боль в животе. Эту боль можно принять за что-то еще, например, за сердечный приступ или аппендицит.
Также имейте в виду, что хроническая отрыжка может быть признаком проблем с верхними отделами пищеварительного тракта, например, болезни. гастроэзофагеальный рефлюкс или ГЭРБ.
Что ж, некоторые другие вещи, которые могут вызвать вздутие живота: синдром раздраженного кишечника или СРК, рак толстой кишки, запор, непереносимость лактозы и болезни целиакия.
Также прочтите: Не недооценивайте боль в нижнем отделе желудка, это может быть признаком серьезного заболевания
Как бороться с метеоризмом и вздутием живота?
Первый шаг в борьбе с метеоризмом и вздутием живота может быть начат с улучшения образа жизни. Привыкайте регулировать свой рацион и научитесь глотать немного воздуха. Кроме того, вы также можете проконсультироваться с врачом, если метеоризм очень беспокоит.
Ваш врач может прописать некоторые лекарства, которые помогают перемещать пищу через пищеварительную систему. Эти препараты также могут быстрее перемещать газы в желудке, чтобы избежать метеоризма.
Что ж, для этого, если вы чувствуете что-то необычное и сопровождающееся вздутием живота, немедленно обратитесь к опытному врачу.
Но помимо этого есть несколько способов справиться с метеоризмом, которые вы можете сделать самостоятельно дома, например:
Ешьте медленно
Большинство газов, выделяемых организмом, образуются при случайном проглатывании воздуха. Заглатывание воздуха обычно вызвано определенными привычками.
Одна из привычек, которая может вызвать заглатывание воздуха, - это слишком быстрое питание. Поэтому настоятельно рекомендуется есть медленно с закрытым ртом, чтобы уменьшить количество проглатываемого воздуха.
Прекратите жевать жвачку
Многие люди имеют привычку жевать резинку, чтобы сохранить свежесть дыхания и избежать перекусов. Однако на самом деле жевательная резинка может вызвать проглатывание большего количества воздуха.
Жевательная резинка означает постоянное глотание воздуха. Это состояние вызовет скопление газов и увеличит риск метеоризма.
Уменьшите потребление продуктов, выделяющих газ
Следует сократить потребление продуктов, которые могут увеличить газообразование. Одним из производителей газа являются углеводы, которые содержат фруктозу, лактозу, а также нерастворимый и ферментированный крахмал, который выделяет газ при брожении.
Фрукты и овощи часто вызывают газы, но полностью избегать их не рекомендуется, поскольку они необходимы для организма. Что ж, наиболее подходящий способ - уменьшить потребление, чтобы свести к минимуму метеоризм.
Некоторые из этих продуктов, такие как горох, овощи, включая брокколи, капусту, лук, фрукты и цельнозерновые.
Также читайте: Не запутайтесь, давайте поймем разницу между опухолью и раком!
Принимайте ферментные добавки
Сообщение от Medical News Сегодня исследование показывает, что ферментные добавки могут помочь расщеплять белки и сложные углеводы. Это означает, что он может помочь при различных заболеваниях пищеварительной системы и других симптомах.
Сложные углеводы, которые могут расщепляться в тонком кишечнике, выделяемого газа может быть меньше. Однако, если он не может быть расщеплен в тонком кишечнике, он переместится в толстый кишечник, и газообразующие бактерии будут работать над его расщеплением.
Добавки фермента лактазы могут помочь человеку с избыточным газом, вызванным непереносимостью лактозы. Вы можете легко получить эту добавку, потому что ее можно купить в Интернете.
Принимайте лекарства от метеоризма
Еще один способ лечения метеоризма - прием лекарств. Вы можете получить лекарство от метеоризма в аптеке или аптеке. Лекарства от метеоризма, которые вы можете использовать, включают:
- Антациды, полезные для преодоления метеоризма, потому что они содержат симетикон.
- Пробиотики используются, потому что они могут помочь убить вредные бактерии.
- Молочные продукты могут помочь людям с непереносимостью лактозы.
- Фасоль содержит ферменты, которые помогают переваривать сахар, содержащийся в фасоли.
При лечении метеоризма с помощью лекарств убедитесь, что потребление соответствует дозировке и рекомендациям, указанным на упаковке продукта.
Как бороться с метеоризмом при беременности
Метеоризм также может возникать во время беременности до дня родов. Одна из причин - всплеск гормонов в организме. Однако состояние метеоризма во время беременности можно легко преодолеть.
Способы борьбы с метеоризмом при беременности довольно разнообразны, например:
- Пей много воды
- Ешьте волокнистую пищу
- Ешьте небольшими порциями, но часто
- Ешьте медленно
- Постарайтесь быть спокойным и расслабленным
- Уменьшить орехи
- Старайтесь быть активными
Если вышеперечисленные методы борьбы с метеоризмом во время беременности не помогли и вы все еще чувствуете вздутие живота, вам следует обратиться к врачу.
Также прочтите: Кажется, что живот вздувается во время менструации? Давайте преодолеем этот путь!
Преодолеть метеоризм у младенцев
Не только взрослые, дети и даже младенцы также могут испытывать метеоризм. Но не стоит слишком беспокоиться, потому что это нормальное состояние. К тому же побороть метеоризм у грудничков несложно.
Вы можете попытаться вылечить метеоризм у младенцев несколькими способами, например:
- Улучшите положение при кормлении. При грудном вскармливании или кормлении из бутылочки убедитесь, что голова ребенка выше, чем живот, чтобы ребенку было легче отрыгнуть. Также убедитесь, что бутылка немного приподнята.
- Заставьте ребенка отрыгнуть. Один из самых простых способов справиться с метеоризмом у младенцев - заставить их отрыгивать во время и после кормления. Если вы не отрыгиваете, полежите на спине несколько минут, а затем повторите попытку.
- Попробуйте поменять молочные бутылки. Выберите бутылку с более медленным потоком.
- Детский массаж. Начните нежно массировать ребенка и двигать его ножками взад и вперед, как на велосипеде.
- Обратите внимание на прием пищи малышом. Некоторые виды пищи могут вызвать вздутие живота у ребенка. Например, фруктовые соки, содержащие сахарный спирт. Обязательно избегайте этого.
Это некоторая информация и советы по борьбе с метеоризмом и вздутием живота. Если у вас проблемы с метеоризмом и вы стесняетесь говорить об этом со своим врачом, вы также можете спросить своего фармацевта, какое лекарство вам подходит.
Обычно фармацевт порекомендует специальное лекарство, которое поможет справиться с избыточным газом. Таким образом, вы можете немедленно лечить метеоризм.
Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своей семьи, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Скачайте приложение Good Doctor прямо сейчас, нажмите на эту ссылку, ОК!