hunterpage.net

В 2018 году широко сообщалось, что сгущенное молоко отличается от обычного молока. Несмотря на то, что он все еще содержит молоко, знаете ли вы, есть ли опасность сгущенного молока с сахаром, если вы потребляете его постоянно каждый день?

На самом деле, сгущенное молоко безопасно употреблять, если оно используется только в качестве прикорма, а не для ежедневного употребления. Потому что за содержанием кроется опасность сгущенного молока, которого следует избегать.

Что ж, чтобы узнать больше о содержании и вреде сгущенного молока с сахаром, давайте рассмотрим следующее объяснение.

Что такое сгущенное молоко?

Сгущенное молоко с сахаром - это молочный продукт, который получают из коровьего молока. Затем уменьшите количество воды, пока она не загустеет, и добавьте подсластитель. Согласно Healthline, этот подсластитель был добавлен в качестве консерванта.

Согласно веб-сайту POM, сгущенное молоко или SKM является одной из подкатегорий молока и продуктов его переработки. Эта подкатегория отличается от жидкого молока и сухого молока, сухих сливок и аналогичных порошков.

Раньше люди думали, что сгущенное молоко можно употреблять каждый день, как и другие виды молока. Но, по-видимому, согласно POM, сгущенное молоко можно использовать для начинки или смеси в еде и напитках.

Следовательно, сгущенное молоко нельзя использовать в качестве заменителя молочных продуктов в целом, поскольку оно не может использоваться в качестве пищевой добавки или дополнения. Потому что питательная ценность отличается от других молочных продуктов.

Пищевая ценность сгущенного молока с сахаром

Сгущенное молоко до сих пор делают из коровьего молока. Таким образом, он содержит белок, жир и различные витамины и минералы. Однако, поскольку его снова обрабатывают и добавляют подсластитель, содержание сахара намного выше, чем в молоке в целом.

Сообщается с HeathlineПищевая ценность сгущенного молока в целом. В 30 мл сгущенного молока содержится:

• Калорийность: 90
• Углеводы: 15,2 г
• Жиры: 2,4 грамма
• Белок: 2,2 грамма
• Кальций: 8 процентов от рекомендуемой суточной нормы.
• Фосфор: 10 процентов от рекомендуемой суточной нормы.
• Селен: 7 процентов от рекомендуемой суточной нормы.
• Рибофлавин (B2): 7 процентов от рекомендуемой суточной нормы.
• Витамин B12: 4 процента от рекомендуемой суточной нормы.
• Холин: 4 процента от рекомендуемой суточной нормы.

Между тем, в Индонезии сгущенное молоко имеет содержание молочного жира не менее 8 процентов и содержание белка не менее 6,5 процента.

Опасности сгущенного молока с сахаром

По данным сайта Healthynegeriku.kemkes.go.id, сгущенное молоко не рекомендуется употреблять каждый день. Потому что сгущенные молочные продукты содержат больше сахара и жира, чем белка.

Что произойдет, если вы потребляете сгущенное молоко каждый день или в избытке? Конечно, это может повредить здоровью. Потому что это может увеличить риск развития диабета.

Помимо угрозы диабета, сгущенное молоко может иметь некоторые опасности, которые могут возникнуть, если вы потребляете его чрезмерно, например, риск ожирения.

Не только риск диабета, но еще одна опасность сгущенного молока с сахаром - это повышенный риск ожирения. Это может произойти из-за того, что сгущенное молоко очень калорийно.

Если вы страдаете ожирением, вы также подвержены риску ряда других заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и рак.

Рекомендуемое использование

Из-за содержания и возможных опасностей сгущенного молока с сахаром Министерство здравоохранения попросило POM обратить внимание на продукты из сгущенного молока с сахаром. Так что этот продукт не относится к категории пищевых молочных продуктов.

Поэтому и взрослым, и детям не рекомендуется употреблять сгущенное молоко каждый день. Детям сгущенного молока с сахаром недостаточно для удовлетворения повседневных потребностей в питании.

Между тем, у взрослых чрезмерное потребление сгущенного молока с сахаром может увеличить риск таких проблем со здоровьем, как ожирение и диабет.

Сгущенное молоко рекомендуется только в качестве дополнительного ингредиента к другим продуктам питания или напиткам. Может использоваться как кофейный микс или добавка к десерту.

Это объяснение рисков и опасностей сгущенного молока с сахаром, если оно употребляется каждый день или употребляется в избытке.

Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своей семьи, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Скачайте приложение Good Doctor прямо сейчас, нажмите на эту ссылку, ОК!