hunterpage.net

Одна дурная привычка, о которой вы, возможно, даже не подозреваете, - это сдерживать мочу. Вы должны научиться избавляться от этой привычки, чтобы не получить заболевания мочевыводящих путей, некоторые из которых являются болезненными.

Вы можете быть слишком заняты или настолько поглощены тем, что делаете, что забываете сходить в туалет. С этого момента научитесь писать, не дожидаясь, пока вы проголодаетесь.

Читайте также: Частое мочеиспускание ночью Остерегайтесь ранних признаков диабета

емкость банки

Мочевой пузырь - это часть мочевыделительной системы, которая собирает мочу до того, как она будет выведена из организма. В мочевом пузыре здорового взрослого человека его объем может достигать 0,47 литра или 2 стакана мочи.

Когда мочевой пузырь наполовину заполнен жидкостью, он посылает в мозг сигнал, говорящий, что пора в туалет. Затем мозг дает вам позыв немедленно помочиться, приказывая мочевому пузырю удерживать жидкость.

Иногда необходимо задержать мочу, особенно если вы не можете сразу попасть в туалет. Есть также те, кто задерживает мочу, потому что тренирует свой мочевой пузырь.

Хотя не существует фиксированного правила относительно того, как долго вы можете безопасно держать мочу, эта привычка может вызвать проблемы со здоровьем.

Тем, кто склонен к побочным эффектам задержки мочи

Держать мочу может быть опасно, если у вас есть следующие проблемы со здоровьем:

• Набухание простаты
• Нейрогенный мочевой пузырь
• Заболевания почек
• Проблемы с хранением мочи.

Беременные женщины имеют высокий риск развития инфекций мочевыводящих путей. Риск намного выше, если они задерживают мочу во время беременности.

Негативное влияние частого задержания мочи

Ниже перечислены возможные побочные эффекты от слишком частого удерживания мочи в моче:

1. Боль

Вы знаете, что мочевой пузырь может вызывать боль, если вы слишком часто игнорируете позывы к мочеиспусканию из мозга. Если вы будете задерживать мочеиспускание слишком долго, вам будет больно мочиться.

Когда вы задерживаете мочу, ваши мышцы напрягаются, и они останутся такими, даже когда моча выходит. Это состояние длится некоторое время, но может вызвать спазмы в тазу.

2. Инфекция мочевыводящих путей.

В некоторых случаях слишком долгая задержка мочи может вызвать размножение бактерий. Это состояние может привести к инфекции мочевыводящих путей (ИМП), если делать это слишком долго и часто.

Medicalnewstoday упоминает, что многие врачи рекомендуют уменьшить эту привычку, особенно если у вас в анамнезе частые ИМП.

Редкое мочеиспускание также может возникнуть, если вы не пьете воду слишком часто. Это состояние позволяет бактериям распространяться в мочевыводящих путях и вызывать инфекцию.

Некоторые из симптомов ИМП:

• Жжение и ощущение жара при мочеиспускании
• Боль в тазу или внизу живота
• Частые позывы к опорожнению мочевого пузыря
• Моча с неприятным запахом
• Цвет мочи становится мутным
• Темная моча
• Кровотечение с мочой.

3. Банка становится эластичной.

Задержка мочи в течение длительного времени может вызвать растяжение мочевого пузыря. Это состояние трудно или даже невозможно исправить и нормально отвести мочу.

Если у вас эластичный мочевой пузырь, вам может потребоваться вспомогательное устройство, например катетер для мочеиспускания.

4. Повреждаются мышцы тазового дна.

Слишком частое удерживание мочи может повредить мышцы тазового дна. Одной из мышц, которые могут быть повреждены, является сфинктер уретры, который отвечает за закрытие уретры и предотвращение утечки мочи.

Когда эти мышцы повреждены, у вас может возникнуть недержание мочи или моча без вашего ведома.

Чтобы преодолеть это, вы можете выполнять упражнения Кегеля, которые могут укрепить эти мышцы и предотвратить утечки или восстановить утраченные мышцы.

5. Камни в почках.

Если у вас когда-либо были камни в почках или ваша моча богата минералами, их слишком долгое удерживание в моче может вызвать образование камней в почках. Некоторые из минералов, которые обычно выделяются с мочой, - это мочевая кислота и оксалат кальция.

Если камни в почках образовались, то их можно удалить или удалить хирургическим путем.

Читайте также: Какого цвета ваша моча? Давай, знай, что это означает с медицинской точки зрения!

Советы по предотвращению частого мочеиспускания

Один из способов не мочиться слишком часто - это тренировать мочевой пузырь, чтобы уменьшить частоту мочеиспускания. Это упражнение направлено на увеличение количества жидкости, которую мочевой пузырь может удерживать, чтобы вам захотелось помочиться. Если это упражнение будет успешным, у вас будет меньше позывов в туалет.

Вот некоторые вещи, которые можно сделать, чтобы сделать обученную банку:

• Согрейтесь, потому что желание пописать сильнее проявляется в холодную погоду.
• Слушайте музыку или смотрите телевизор, чтобы отвлечься
• Привыкайте к мозгу, чтобы заниматься такими видами деятельности, как игры или головоломки
• Прочтите книгу или статью в газете
• Продолжайте сидеть и ходить, пока позывы к мочеиспусканию не уменьшатся.
• Пообщайтесь по телефону или напишите электронное письмо

В этом опасность слишком долго задерживать мочу. Продолжайте удовлетворять ежедневную потребность в жидкости, которая составляет 2 литра в день, не позволяйте ленивому писанию заставлять вас лениться пить воду.

Консультации по вопросам здоровья можно запросить у опытных врачей в Good Doctor в режиме 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!