hunterpage.net

Во время беременности есть несколько изменений, которые могут почувствовать беременные. Один из них - больные ноги. Боль в ногах во время беременности не возникает просто так, а вызвана несколькими факторами. Боль можно преодолеть разными способами, что?

Из-за болей в ногах женщине может быть трудно стоять, ходить или даже давить слишком долго. Существует не так много способов предотвратить это состояние.

Однако есть несколько советов, которые помогут облегчить симптомы. Посмотрим здесь!

Также читайте: Преимущества йоги для беременных: облегчение боли и избавление от бессонницы.

Что вызывает болезненные ощущения в ногах при беременности?

Наряду с развитием малыша в утробе матери беременные женщины претерпевают множество физических изменений. Это нормально, но есть некоторые изменения, из-за которых беременные женщины чувствуют себя некомфортно и затрудняют выполнение действий, в том числе при болях в ногах.

Боль в подошвах ног вызывается несколькими причинами. Причины в каждом случае разные и не могут быть приравнены друг к другу.

Сообщается с firstcry.comВот причины боли в ногах во время беременности.

Общие причины

Есть несколько распространенных причин боли в ногах, к ним могут относиться:

• Естественный набор веса может оказывать давление на стопу и связки возле свода стопы. Это вызывает боль в подошвах ног.
• Центр тяжести на теле смещается из-за веса растущего ребенка.
• Более широкая походка за счет лишнего веса, может растягивать мышцы ног
• Увеличение объема крови также может вызвать судороги в подошвах ног.
• Слишком тесная обувь или обувь неправильного размера могут вызвать боль в ногах.

Другие причины

Помимо проблем, упомянутых выше, боль в подошвах ног также может быть вызвана рядом других состояний. Можно сказать, что это состояние также является распространенным заболеванием, вызывающим боли в ногах во время беременности, в том числе:

Отек

Во время беременности у женщин часто возникают отеки. Отеки - это состояние, при котором отекают стопы. Это состояние может вызывать дискомфорт и боль.

По мере роста ребенка матка расширяется и оказывает большое давление на кровеносные сосуды в области малого таза. Это может заблокировать кровообращение и вызвать скопление крови в ногах, что приведет к отеку ног.

Отек может затруднить движение беременной женщины. Если это состояние вызывает у вас дискомфорт или чрезмерную тяжесть, вам следует обратиться к врачу.

Чрезмерная пронация

Чрезмерная пронация или также известный как плоскостопие еще одно заболевание, которое может вызвать боль в подошвах ног. Это состояние вызвано чрезмерным давлением на ступни.

Свод стопы может уплощаться из-за увеличения веса во время беременности и дополнительного давления на подошвенную фасцию, ткань, соединяющую пятку с передним отделом стопы. Это может вызвать дополнительную нагрузку на мышцы спины и икр.

Как избавиться от болей в ногах во время беременности

Боль, возникающая в подошвах ног, может вызывать дискомфорт или даже мешать вам выполнять многие действия.

Не нужно беспокоиться, потому что есть несколько способов справиться с болью в подошвах ног, как сообщается из следующих источников.

1. Поддерживайте ноги, надевая поддерживающую подошву внутри обуви, и выбирайте удобную обувь.
2. Выполняйте легкие упражнения, направленные на уменьшение боли в ногах. Чем больше вы двигаетесь, тем больше крови выходит из ваших ног и течет по всему телу.
3. Избегайте длительного стояния без отдыха. Чем дольше вы стоите, тем сильнее опухают ноги. Лучше приподнять или совместить ноги с телом, чтобы опухоль не стала слишком сильной.
4. Пейте много воды и избегайте употребления соли. Соль и кофеин могут заставить организм удерживать больше жидкости
5. Когда нога опухла, поднимите ногу вверх. Пакеты со льдом также могут помочь уменьшить боль и отек.
6. Массаж может облегчить боль. Однако вам следует делать это со специалистом, потому что есть определенные точки, которые нельзя массировать во время беременности.

Вы знаете, какие причины и как лечить больные ноги во время беременности? Вы знаете, что для получения дополнительной информации вы также можете напрямую проконсультироваться с врачом. Врач предоставит другую информацию, необходимую беременным женщинам.

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!