hunterpage.net

Автор: dr. Desica Natalisa S

Желчные камни по-прежнему являются проблемой для здоровья в Индонезии. Поэтому с этого момента нет ничего плохого в том, чтобы соблюдать диету для предотвращения образования камней в желчном пузыре.

Как и большинство других болезней, нездоровая диета способствует желчнокаменной болезни.

Читайте также: Хотя вакцины еще нет, пациенты с COVID-19 все еще могут выздороветь! Как?

Определите причины образования камней в желчном пузыре и каковы симптомы

Желчнокаменная болезнь. Источник фото: //www.unitypoint.org/

Желчные камни в медицинском выражении называются Желчекаменная болезнь представляет собой каменное скопление кристаллов в желчном пузыре. Без нашего ведома этот камень будет увеличиваться в размерах, закупоривая желчный проток, и если он заблокирован, это будет мешать нашей деятельности.

Часто жалуются на боль в правом верхнем углу живота, тошноту, рвоту и расстройства кишечника.

в соответствии с Канадское общество кишечника Одним из факторов риска образования камней в желчном пузыре является нездоровый образ жизни, такой как курение, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием холестерина и низким содержанием клетчатки.

Те, кто употребляет алкоголь, страдают ожирением, едят небольшую рыбу и потребляют низкий уровень фолиевой кислоты, кальция и витаминов, также склонны к образованию желчных камней., тебе известно.

Более того, в это время, не осознавая этого, мы часто ведем нездоровый образ жизни, особенно едим фаст-фуд и редко имеем время на физические упражнения. Чтобы предотвратить образование камней в желчном пузыре, мы можем есть продукты с высоким содержанием белка, низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки.

Диета для предотвращения образования камней в желчном пузыре

Давай, посмотрим, какие продукты следует употреблять, чтобы предотвратить образование камней в желчном пузыре.

1. Уменьшите жирную и сладкую пищу

Сладкая пища вызывает образование камней в желчном пузыре

Употребление жирного мяса может вызвать раздражение камней в желчном пузыре и ухудшить симптомы. Замените жирное мясо постными источниками с высоким содержанием белка, такими как рыба, курица без кожи, яичные белки, тофу и темпе, и вы можете употреблять молочные продукты. с низким содержанием жира или с низким содержанием жира.

2. Потребление витамина С

Витамин С для предотвращения образования камней в желчном пузыре. Источник фото: //www.livescience.com/

Потребление витамина C может предотвратить образование камней в желчном пузыре, витамин C широко содержится в зеленых листовых овощах, особенно в брокколи, кроме того, брокколи также богата белком и клетчаткой, которая полезна для пищеварения, а также витамином C в цитрусовых, папайе, киви и ананасе. полезно для вашего здоровья.

3. Орехи

Длинная фасоль, нут, фасоль, арахис и миндаль - это продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием жира, которые безопасны для употребления.

Также читайте: шрамы от ожогов делают вас неуверенным, лечите этими 3 натуральными ингредиентами

4. Спорт

Прилежные упражнения для предотвращения образования камней в желчном пузыре. Источник фото: //news.aut.ac.nz/news

Ожирение - одна из причин образования камней в желчном пузыре. Вы можете заниматься спортом не реже 2 раз в неделю. Он не должен быть слишком тяжелым, вы можете заниматься спортом, например, гимнастикой., бег трусцой, плавание и неспешные прогулки - лучшие формы физических упражнений для предотвращения образования камней в желчном пузыре.

Теперь вы знаете хороший совет по предотвращению образования камней в желчном пузыре. Если вы чувствуете, что испытали вышеуказанные симптомы и хотите получить дополнительную информацию, вы можете проконсультироваться с врачом по поводу этого желчного камня. Надеюсь, полезно, да!