Кориандр, крошечная специя, снижающая риск рака

Широкой публике кориандр может быть известен как кулинарная или кухонная специя. На самом деле, кориандр имеет множество преимуществ для здоровья.

Кориандр или Coriandrum sativum L относится к семейству Apiaceae, которое насчитывает 3700 видов, включая морковь, сельдерей и петрушку. Все части растения съедобны.

Однако для приготовления блюд люди часто используют листья и семена кориандра.

Однако польза кориандра заключается не только в приготовлении пищи. Кориандр также имеет много преимуществ для нашего здоровья.

Вот польза кориандра для здоровья:

Кориандр или Coriandrum sativum L. Фото: //www.shutterstock.com/

1. Снимает расстройство желудка

Кориандр можно использовать для лечения пищеварительных заболеваний, таких как тошнота, диарея, метеоризм, запор и синдром раздраженного кишечника (СРК).

В ходе исследования было обнаружено, что люди, которые принимали 30 капель лечебных трав, содержащих кориандр, 3 раза в день, снижали риск возникновения боли в животе, вздутия живота и дискомфорта в желудке.

Конечно, у вас может быть более здоровое пищеварение!

2. Поддерживайте здоровую кожу

Антиоксиданты хорошо известны своей пользой для кожи. Что ж, кориандр тоже имеет это полезное вещество.

Кориандр имеет несколько преимуществ для кожи, в том числе против старения.

Также читайте: Хотите иметь здоровую и яркую кожу во время голодания? Ознакомьтесь с советами. Давай!

Антиоксиданты в экстракте кориандра также могут помочь предотвратить повреждение клеток, которое может ускорить старение кожи, а также повреждение кожи, вызванное ультрафиолетовым излучением B.

3. Снижение уровня сахара в крови.

Исследования показывают, что семена кориандра могут помочь снизить уровень сахара в крови.

Уровень сахара в крови постепенно снижается из-за активности ферментов, которые помогают удалить сахар из крови. Кроме того, это содержание также увеличивает выработку инсулина в организме.

Неудивительно, что это лекарство используется как лекарство от диабета, да.

4. Уменьшить боль и воспаление.

Исследования показали, что кориандр снимает боль. Употребление кориандра 3 раза в день в течение одного месяца может облегчить мигрень.

Кроме того, кориандр также может предотвратить повреждение клеток, вызванное свободными радикалами. Было доказано, что антиоксиданты кориандра борются с воспалениями в организме.

5. Польза кориандра для здоровья, а именно сохранение здоровья мозга.

Мы знаем, что в кориандре есть вещества, которые могут вылечить воспаление. По этой причине многие болезни можно предотвратить, употребляя это растение.

Исследования показали, что кориандр может предотвратить повреждение клеток, улучшить память и уменьшить беспокойство.

6. Снизить риск сердечных заболеваний.

Некоторые исследования показывают, что кориандр помогает снизить уровень холестерина. Если уровень плохого холестерина в крови слишком высок, это, конечно, будет опасно для здоровья сердца.

Исследования показывают, что у людей, которые потребляют больше специй, таких как кориандр, лучше здоровье сердца. Причина в том, что потребление кориандра помогает снизить потребление натрия, снизить уровень ЛПНП (плохой холестерин) и повысить уровень ЛПВП (хороший холестерин).

7. Вылечите грибковые инфекции кожи.

Кориандр обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Масло, полученное из листьев кориандра, было изучено для лечения кожных инфекций, вызванных грибками и бактериями.

Это свойство также позволяет использовать кориандровое масло в качестве натурального пищевого консерванта.

8. Снизить риск рака

Антиоксидантное содержание кориандра имеет много преимуществ. Антиоксиданты не только полезны для кожи и снимают воспаления, но и предотвращают рак.

Исследования показывают, что кориандр может замедлить рост клеток рака простаты и груди. Экстракт кориандра может замедлить распространение этих клеток. Это исследование проводилось на мышах, да, из-за его воздействия на людей исследователи все еще изучают его.

Польза кориандра для здоровья хороша, но не все могут его употреблять.

Беременным или кормящим женщинам, людям с низким кровяным давлением, диабетом или тем, кому еще осталось две недели до операции, следует проконсультироваться со службой здравоохранения, если вы хотите употреблять кориандр.

Имейте в виду, что, хотя кориандр имеет много преимуществ, его все же нужно употреблять в правильном количестве и в правильной дозе, да. Конечно, продолжайте употреблять другие продукты, богатые витаминами и минералами.

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found