hunterpage.net

Есть гранат немного сложнее. После очистки вам нужно удалить гранулы, похожие на драгоценные камни, чтобы получить сок. Но знаете ли, за всем этим стоит множество преимуществ граната.

Причина в том, что гранат, как известно, обладает множеством полезных свойств, которые могут поддерживать здоровье. Еще тысячи лет назад этот фрукт считался лекарством.

Какая польза от граната для здоровья? Вот полное объяснение!

Польза граната для здоровья

Говорят, что фрукт, который имеет другое название - семечковый или гранат, полезен для лечения различных заболеваний. Начиная с рака, проблемы с фертильностью для укрепления иммунной системы.

Однако не все из этих преимуществ были подтверждены исследованиями.

Вот все преимущества граната, как те, что были доказаны научными испытаниями, так и преимущества, которые считаются наследственными.

Богат антиоксидантами

Гранат содержит множество полифенолов. Полифенолы - это антиоксиданты, полезные для организма. Антиоксиданты могут бороться со свободными радикалами в организме. Свободные радикалы в больших количествах могут повредить клетки и вызвать хронические заболевания, такие как рак.

Соки граната содержат более высокий уровень антиоксидантов, чем соки других фруктов. Гранатовый сок содержит в три раза больше антиоксидантов, чем красное вино и зеленый чай.

Обильное содержание витамина С

В одном соке граната содержится 40 процентов суточной потребности взрослого человека в витамине С. Чтобы получить чистый витамин С, сделайте свой собственный гранатовый сок.

Если вы можете избегать обработанных соков, потому что витамин С будет поврежден, если он пройдет процесс пастеризации или процесс стерилизации микробов в процессе нагрева при температуре 600 градусов Цельсия в течение 30 минут.

Богат питательными веществами, которые нужны организму

Помимо антиоксидантов и витамина С, гранат также содержит клетчатку, белок, фолиевую кислоту, калий и витамин К. Помимо полезных питательных веществ, этот фрукт также содержит полезные для здоровья соединения.

Эти два соединения - пуникалагины и пуническая кислота. Пуникалагины содержатся в гранатовом соке и кожуре. Эти соединения также содержат полезные для организма антиоксиданты. Пуниковая кислота - это тип линолевой кислоты, которая полезна для роста мозга и полезна для кожи.

Обладает противовоспалительным действием.

Цитируется из Линия здоровья, гранат снижает воспаление. Хроническое воспаление в организме может привести к серьезным заболеваниям. Такие как болезни сердца, рак, диабет 2 типа, болезнь Альцгеймера и ожирение.

Гранат, один из наиболее известных способов лечения, также помогает при воспалении суставов. Лабораторные исследования показали, что экстракт граната может блокировать фермент, который, как известно, повреждает суставы у людей с остеоартритом (тип артрита).

Тем не менее, по-прежнему необходимы дальнейшие исследования преимуществ граната для лечения артрита. Хотя в настоящее время исследования на мышах доказали, что гранат может облегчить эти состояния.

Хорошо для репродуктивного здоровья

Сок граната может помочь в лечении эректильной дисфункции. Проблемы с эректильной дисфункцией могут возникать из-за окислительного стресса в организме. Окислительный стресс - это состояние, при котором организм не может нейтрализовать свободные радикалы из-за чрезмерного количества.

Окислительный стресс влияет не только на мужчин, но и у женщин может снизить фертильность.

Кроме того, было показано, что гранат помогает повысить уровень тестостерона как у мужчин, так и у женщин, который является одним из основных гормонов, обеспечивающих половое влечение.

Считается, что снижает кровяное давление

Высокое кровяное давление может вызывать различные другие заболевания, такие как сердечные приступы и инсульты. Поэтому гранат - одна из рекомендаций к фруктам, которые помогают снизить кровяное давление.

Исследование проводилось на людях с высоким кровяным давлением. Он употреблял 5 унций гранатового сока каждый день в течение двух недель, и было доказано, что его кровяное давление снизилось.

Снижение риска некоторых видов рака

До сих пор исследования все еще продолжаются, но считается, что гранатовый сок снижает риск некоторых видов рака, таких как рак груди и рак простаты.

При раке простаты исследования показали предварительные результаты. Однако необходимы дальнейшие исследования. Вначале упоминалось, что гранат может помочь остановить рост клеток рака простаты.

Снизить риск сердечных заболеваний

Гранат снижает высокое кровяное давление, поэтому гранат снижает риск сердечных заболеваний. Мало того, исследования также показывают, что гранат способен удерживать частицы. Липопротеин низкой плотности (ЛПНП) или так называемый «плохой» холестерин.

Хранение - один из первых шагов к защите организма от сердечных заболеваний. Кроме того, исследование показывает, что гранат может увеличивать кровоток и поддерживать здоровье артерий.

Это может замедлить рост бляшек и накопление холестерина в артериях. Проблемы с артериями - частая причина сердечных заболеваний.

Считается полезным для диабетиков

Гранат используется в традиционной медицине для лечения диабета на Ближнем Востоке и в Индии. Хотя нет никаких научных доказательств, но считается, что гранат снижает резистентность к инсулину и снижает уровень сахара в крови.

Преодоление бактериальных и грибковых инфекций

Содержащийся в гранате может бороться с вредными для организма микроорганизмами. Например, было показано, что гранат способен бороться с несколькими типами бактерий и грибов, одним из которых является Candida albicans.

Содержание граната, в частности, также может защитить полость рта от инфекций и воспалений. К ним относятся гингивит (отек или воспаление десен), пародонтит (инфекция десен) и стоматит зубных протезов (инфекция поверхности рта при контакте с зубными протезами).

Усилить физические способности

Гранат помогает уменьшить боль и восстановить физические силы. Он может помочь улучшить спортивные результаты и полезен для спортсменов. Еще одно преимущество граната, которое необходимо спортсменам, - это возможность уменьшить последствия окислительного повреждения, вызванного физическими упражнениями.

Помогите улучшить память

Исследование доказало, что прием 2 граммов экстракта граната может предотвратить потерю памяти после операции на сердце. Другие исследования также показали, что ежедневное употребление 237 мл гранатового сока может улучшить память у взрослых.

Из-за этого считается, что гранат способен подавлять скорость роста болезни Альцгеймера и защищать память больного. Это связано с высоким содержанием антиоксидантов в гранатах.

Это были некоторые из преимуществ граната для здоровья. Тем не менее, для достижения наилучших результатов его употребление должно сопровождаться здоровым образом жизни, да!

Позаботьтесь о своем здоровье и своей семье, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Скачайте приложение Good Doctor прямо сейчас, нажмите на эту ссылку, ОК!