Синдром беспокойных ног: заболевания, из-за которых трудно заснуть

Синдром беспокойных ног или синдром беспокойных ног - неврологическое заболевание. Это заболевание вызывает неприятные ощущения в ногах, а также сильное желание пошевелить ими.

У некоторых людей позыв усиливается во время сна. Поэтому синдром беспокойных ног может мешать отдыху и вызывать сонливость и усталость в течение дня.

Симптомы синдрома беспокойных ног

Наиболее очевидный симптом синдрома беспокойных ног - очень сильное желание пошевелить ногами, особенно когда вы сидите или лежите в постели. Вы также можете ощущать странные ощущения, такие как покалывание, тянущее усилие, пока кто-нибудь не поползет к вам на ноги.

Если у вас легкий синдром беспокойных ног, эти симптомы, вероятно, не будут появляться каждую ночь. Но если у вас серьезный синдром беспокойных ног, он будет очень мешать вашей деятельности, и от него будет нелегко избавиться.

Симптомы, которые вы испытываете, обычно проявляются на обеих сторонах тела, но некоторые люди испытывают их только на одной стороне. Синдром беспокойных ног также может влиять на другие части тела, включая руки и голову, симптомы будут ухудшаться с возрастом.

Каждый, кто страдает синдромом беспокойных ног, обычно перемещается, чтобы облегчить симптомы, которые они испытывают. Эти движения могут включать в себя походку по полу или подергивание ногами и включение матраса.

Движение рук и ног во время сна

Национальная служба здравоохранения отмечает, что 80 процентов людей с синдромом беспокойных ног также будут испытывать периодические движения конечностей во сне (PLMS).

Если синдром беспокойных ног проявляется PLMS, то ваши ноги будут дергаться и трястись, даже если вы этого не замечаете, особенно когда вы спите. Это движение будет кратковременным и повторяться каждые 20-40 секунд.

Причины синдрома беспокойных ног

До сих пор точная причина синдрома беспокойных ног неизвестна. Однако в публикации Гарвардской медицинской школы говорится, что более 40 процентов семей с этим заболеванием имеют в анамнезе синдром беспокойных ног.

Возможно, существует связь между этим состоянием и низким уровнем железа в головном мозге, даже если анализы крови показывают, что у вас нормальный уровень железа. Также есть предположение, что это заболевание связано с нарушением дофаминового пути в головном мозге.

Болезнь Паркинсона также связана с дофамином, возможно, поэтому многие люди с болезнью Паркинсона также страдают синдромом беспокойных ног.

Синдром беспокойных ног также связан со следующими состояниями:

  • Хронические заболевания: такие как дефицит железа, болезнь Паркинсона, почечная недостаточность или заболевание почек, диабет, периферическая невропатия.
  • Лекарства: некоторые лекарства могут ухудшить симптомы, например, лекарства от тошноты, нейролептики, антидепрессанты, лекарства от простуды и аллергии, которые содержат антигистаминные препараты.
  • Беременность: некоторые женщины испытывают синдром беспокойных ног, особенно в последнем триместре беременности. Симптомы обычно проходят через месяц после родов.
  • Образ жизни: недостаток сна или проблемы со сном, такие как апноэ, могут вызвать симптомы или усугубить болезнь. То же самое с употреблением алкоголя, табака и кофеина.

Преодоление синдрома беспокойных ног

Есть несколько способов справиться с этим заболеванием - от изменения образа жизни до употребления наркотиков. Вы можете попробовать следующие методы:

Изменение образа жизни

Некоторые изменения в образе жизни, которые вы можете внести, чтобы уменьшить симптомы синдрома беспокойных ног, включают:

  • Уменьшите потребление кофеина, табака и алкоголя, особенно ночью.
  • Не курить
  • Регулярно делайте физические упражнения каждый день
  • Практикуйте здоровый сон

При появлении симптомов вы можете выполнить следующие действия:

  • Массаж ног
  • Принять теплую ванну на ночь
  • Применяйте холодные или теплые компрессы к мышцам ног.
  • Занимайтесь тем, что вас отвлекает, например читайте или смотрите телевизор.
  • Расслабляющие упражнения, такие как йога или тай-чи
  • Прогуляйтесь и растяните свое тело

Средства от синдрома беспокойных ног

Не существует лекарств, способных вылечить это заболевание, но некоторые из них могут облегчить возникающие симптомы. То есть:

  • Бустеры дофамина: прамипексол, ропинирол, ротиготин
  • Сонные и миорелаксанты: клоназепам, эзопиклон, темазепам, залеплон, золпидем
  • Опиоиды для снятия боли: комбинация кодеина, оксикодона, гидрокодона и ацетаминофена, комбинация оксикодона и ацетаминофена
  • Противосудорожные препараты для уменьшения сенсорных нарушений: габапентин, габапентин энакарбил, прегабалин.

Не стесняйтесь проконсультироваться с врачом по поводу проблем со здоровьем в приложении Good Doctor. Наш проверенный врач поможет с круглосуточным обслуживанием.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found