hunterpage.net

Профилактика миомы должна быть сделана, потому что это заболевание может затруднить беременность и выкидыш у женщин, знаете ли! Миом или также называемый миома матки Это аномальные новообразования в матке, которые обычно не являются злокачественными.

Одна из причин, по которой человек может страдать миомой, - это избыточный вес или ожирение. Что ж, чтобы избежать ухудшения состояния здоровья, давайте рассмотрим некоторые из следующих способов профилактики миомы.

Также читайте: Давайте знать, вот некоторые распространенные типы потери слуха

Как предотвратить миому?

По сообщениям Healthline, сами миомы формируются внутри и вокруг стенки матки. Заболевание формируется из мышц и других тканей, поэтому оно может быть размером с семечко или вырасти больше, чем теннисный мяч.

Обратите внимание, что не все миомы матки вызывают симптомы и иногда могут уменьшаться самостоятельно, не требуя лечения.

Однако ваш врач может порекомендовать несколько медицинских методов лечения миомы, включая меры самопомощи. Ну и некоторые способы профилактики миомы, о которых нужно знать, а именно:

Уменьшите потребление мяса

Несколько исследований показали, что люди, которые едят красное мясо и высококалорийную пищу с большим количеством калорий и жиров, подвержены риску развития миомы.

Поэтому настоятельно рекомендуется сократить количество красного мяса или заменить его белым мясом, таким как курица или индейка.

В общем, замена красного мяса белым мясом или другими источниками растительного белка может быть хорошим шагом для поддержания здоровья матки.

По данным Американской кардиологической ассоциации, мясо с высоким содержанием насыщенных и трансжиров может повысить уровень холестерина и усугубить сердечные заболевания.

Увеличьте потребление витамина А

Известно, что продукты, содержащие определенные витамины, защищают от миомы и улучшают здоровье человека.

Таким образом, в исследовании говорится, что женщины в пременопаузе, которые регулярно едят фрукты, содержащие витамин А, реже страдают миомой матки.

Некоторые животные источники витамина А, которые можно употреблять в пищу, включая молочные продукты, рыбу и мясо. Кроме того, также можно использовать продукты, богатые флавоноидами, например ягоды, зеленые овощи и орехи.

Если человек не получает достаточно витаминов, можно подумать о приеме добавок.

Снизьте или избегайте употребления алкоголя

Исследование 2004 года показало, что миома связана с алкоголем, особенно с пивом.

Это связано с тем, что алкоголь может помочь повысить уровень гормонов, необходимых для роста миомы. Кроме того, известно, что алкоголь вызывает воспаление.

В другом исследовании было обнаружено, что женщины, которые пили одну или несколько порций пива в день, увеличивали риск миомы до 50 процентов.

Что ж, для этого наиболее подходящий способ предотвратить миому - снизить потребление или отказаться от алкоголя, прежде чем он вызовет другие опасные заболевания.

Сбалансируйте гормон эстроген

Следующая профилактика миомы, которую можно предпринять, - это сбалансировать уровень гормона эстрогена в организме. Сам по себе эстроген является важным гормоном для фертильности как у мужчин, так и у женщин.

Однако имейте в виду, что слишком большое количество эстрогена может увеличить риск миомы матки.

Чтобы снизить уровень эстрогена, можно проводить многие виды лечения. Некоторые из них, а именно потеря веса, избегание или ограничение контакта с химическими веществами и избегание химикатов, разрушающих гормоны.

Если выполнить некоторые из вышеперечисленных способов, вы можете предотвратить или замедлить рост миомы.

Получите достаточно витамина D

Известно, что витамин D помогает снизить риск миомы почти на 32 процента. Следовательно, если вы регулярно греетесь на солнце в период повышенного содержания витамина D, у вас есть небольшой риск развития миомы.

Помимо солнечного света, витамин D также можно получить, принимая витамины.

Ну, некоторые продукты содержат достаточно витамина D, включая яичные желтки, молоко, сыр, молочные продукты, жирную рыбу, такую ​​как лосось, тунец и скумбрия, а также жир печени трески.

Получение достаточного количества витамина D может не только снизить риск миомы, но и сохранить здоровье костей в организме.

Также прочтите: Неудобная и частая боль? Давай, узнай, как справиться с болью в пояснице!

Что делать, если у вас миома?

Если профилактика миомы не смогла остановить болезнь, следует немедленно принять меры. Здоровая пища и поддержание идеальной массы тела - верный способ сохранить здоровье матки.

Обратитесь к врачу, если вы чувствуете, что рискуете заболеть или изменить свое здоровье. Врачи обычно определяют лучший способ лечения миомы и облегчения симптомов.

Ваш врач может также порекомендовать природные средства, альтернативные обезболивающие, средства для снятия стресса и прием добавок для облегчения симптомов.

Поговорите со своим врачом и диетологом о лучшей диете для предотвращения и уменьшения последствий миомы. Всегда консультируйтесь с врачом, если симптомы миомы не проходят.

Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Скачать здесь проконсультироваться с нашими врачами-партнерами.