hunterpage.net

Незащищенность это чувство сомнения и неуверенности в себе. Это чувство очень распространено, особенно в нашу эпоху социальных сетей.

Видеть, как жизнь других людей кажется счастливее, может легко заставить кого-то почувствовать ненадежный против себя.

Но эта неуверенность связана не только с чувством меньшей уверенности, но и с чувством меньшей защищенности в чем-то. Чтобы узнать больше, давайте посмотрим на следующий обзор.

Признание незащищенности и ее причин

Неуверенность часто вызывает у вас негативные мысли, когда вы приспосабливаетесь к сверстникам, достигаете целей или находите признание и поддержку.

Некоторые из симптомов, сопровождающих неуверенность, - это появление страха, беспокойства и неуверенности, которые могут повлиять на повседневную жизнь.

Есть много факторов, которые могут вызвать незащищенность. Начиная с травмирующего события, кризиса, такого как развод или банкротство, или это может быть связано с факторами окружающей среды.

Люди, которые постоянно чувствуют себя незащищенными или незащищенными, также могут иметь низкую самооценку, проблемы с телесным телом, отсутствие направления в жизни или чувство пренебрежения другими.

Также прочтите: Позаботьтесь о своем психическом здоровье, # дома с помощью видеозвонка, вы можете! Вот объяснение!

Советы по преодолению неуверенности в себе

Чтобы преодолеть эту проблему незащищенности, вы можете сначала начать с себя.

Вот несколько простых советов, которые вы можете предпринять, чтобы решить проблемы незащищенности.

1. Простите то, что случилось в прошлом.

Если ваши проблемы с незащищенностью коренятся в прошлых событиях, начните прощать и отпускать.

Связано ли это с определенными цифрами, определенными событиями или, возможно, с ошибками, которые вы совершали раньше.

Если это касается других людей, простите им их плохое поведение. Удержание ненависти вам совсем не помогает. Отпустите прошлое, шаг за шагом.

2. Примите собственное состояние.

Самопринятие очень важно с точки зрения преодоления незащищенности. Прививайте себе, что все рождаются особенными и разными.

Посмотрите на себя, свою душу: есть части, которые идеальны, некоторые не идеальны, и это часть вас.

Подбодрите себя, отдайте себе нежность. Обнимите все части себя и увидите в этом красоту. Они делают вас тем, кто вы есть.

Также читайте: Детокс в социальных сетях становится все более популярным, вот 4 преимущества для психического здоровья

3. Самостоятельное одобрение

Вы не всегда можете полагаться на суждения других людей. Вы единственный человек, который имеет право судить себя.

Предположим, вы используете различные способы, чтобы украсить себя, а затем внутри себя предполагаете, что то, что вы делаете, делается для вашего собственного удовольствия.

Не получать похвалу или избегать насмешек со стороны окружающих. Вы должны перестать думать о вещах, которые вам неподвластны, например, о комплиментах и ​​комментариях других людей.

Это не значит, что вы не хотите отношений с другими людьми или любви, но вы можете любить других людей и быть любимыми ими, получая при этом самопознание.

4. Перестаньте сравнивать с другими

Сравнивать себя с тем, как выглядят другие люди, чем они занимаются, где путешествуют, насколько хорош бренд, - это никогда не бесполезно, и оно вас сильно вредит.

С другой стороны, когда вы видите других людей, вместо того, чтобы сравнивать себя с ними, будьте счастливы, потому что они веселятся, радуйтесь их успеху.

У каждого свой путь. Вы не можете сравнивать их образ жизни с вашим.

5. Верьте, что все будет хорошо

Начните вселять уверенность в свой ум. Давайте начнем развивать уверенность в себе, что с вами все будет хорошо.

Вы можете сделать небольшой прогноз относительно события и верить, что у вас все будет хорошо. По прошествии времени посмотрите, начнут ли ваши прогнозы сбываться.

Есть еще вопросы о психическом здоровье? Пожалуйста, поговорите напрямую с нашим врачом для консультации. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!