Делайте это регулярно, это преимущества употребления теплой воды для тела.
Во избежание обезвоживания настоятельно рекомендуется регулярно пить воду. Однако многие люди предпочитают пить холодную воду, потому что она свежая. Но знаете ли вы, что у употребления теплой воды есть ряд преимуществ?
Также прочтите: Альтернативы воде для удовлетворения потребностей организма в жидкости, какие они?
Польза теплой воды
Вода помогает клеткам организма усваивать питательные вещества и бороться с инфекциями. Вы должны знать, что ежедневное употребление нескольких стаканов теплой или горячей воды принесет больше пользы для здоровья.
Пей много воды. Источник изображения: //www.gaia.com Одно из преимуществ теплой воды заключается в том, что она может улучшить пищеварение и даже расслабить ваше тело.
Большинство людей пьют горячую воду утром в качестве комплексного оздоровительного лечения или прямо перед сном для оптимальной пользы для здоровья.
Можно пить теплую воду с температурой от 120 ° F до 140 ° F. Хорошо, если вы добавите немного лимона, чтобы увеличить количество витамина С в организме.
Также читайте: Все еще работаете во время COVID-19? Не волнуйтесь, это советы по поддержанию здоровья в офисе
1. Избавьтесь от заложенности носа.
Стакан теплой воды, которую вы выпьете, выпустит пар, который вы сможете вдохнуть, чтобы ослабить закупорку носовых пазух. Мало того, питьевая теплая или горячая вода может облегчить головные боли, вызванные носовыми пазухами.
Заложенность носа. Источник изображения: //nextcare.com У всех должны быть слизистые оболочки шеи и верхней части тела. Однако теплая или горячая вода может помочь согреть пораженный участок и вылечить боль в горле, вызванную скоплением слизи.
2. Разгладьте пищеварительный тракт.
По сравнению с холодной водой употребление теплой воды намного лучше для пищеварения. тебе известно. Это связано с тем, что сосудорасширяющий эффект может расширять кровеносные сосуды и стимулировать приток крови к кишечнику после употребления теплой воды. Это хорошо помогает процессу пищеварения.
3. Центральная нервная система.
Горячая вода успокаивает центральную нервную систему. Нервная система будет подготовлена к здоровой и контролируемой реакции. Человек, страдающий артритом, может получить дополнительную пользу от употребления горячей воды для расслабления центральной нервной системы.
4. Помогает преодолеть запор.
Горячая вода помогает кишечнику сокращаться. Когда это происходит, кал, застрявший в кишечнике, может беспрепятственно выходить из организма.
5. Сохранение гидратации.
Горячая вода ничем не отличается от комнатной температуры или холодной, чтобы поддерживать водный баланс.
Сообщается с healthline.com, взрослым настоятельно рекомендуется выпивать восемь стаканов по 8 унций (около 2 литров или пол-галлона) воды в день. Многим людям это было непросто.
Начните день перед сном со стакана теплой или горячей воды. Ваше тело в основном нуждается в воде для выполнения всех важных функций, а также для того, чтобы вы могли свободно двигаться, когда выполняете много действий.
6. Похудеть.
Питьевая горячая вода пробуждает систему контроля температуры тела. Когда ваше тело компенсирует высокую температуру воды, оно естественным образом снижает внутреннюю температуру вашего тела и мгновенно активирует ваш метаболизм.
Горячая вода также помогает кишечнику сокращаться, чтобы очистить остатки грязи, накопившейся в вашем теле.
7. Снижение уровня стресса.
Тем из вас, кто часто испытывает давление или легко переживает стресс при выполнении работы, рекомендуется регулярно пить теплую или горячую воду.
Избегайте стрессов для здорового тела. Источник изображения: //www.rimma.co/ Когда вы пьете горячую воду, это помогает улучшить работу центральной нервной системы. Кроме того, вы также можете попробовать употреблять теплое молоко, которое может успокоить организм.
8. Уменьшите количество токсинов в организме.
Последнее, что вам важно знать, если вы регулярно пьете теплую или горячую воду, - это помочь вывести токсины из организма.
Высокая температура может повысить температуру тела и вызвать усиление потоотделения. Это процесс выведения токсинов из организма.
Как употреблять его довольно просто: вы можете пить теплая вода, смешанная с зеленым чаем или свежим лимонным соком, чтобы помочь детоксикации организма.
Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своей семьи, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Скачайте приложение Good Doctor прямо сейчас, нажмите на эту ссылку, ОК!
