Из-за пандемии купание становится редкостью, каково ее влияние на здоровье?

Пандемия COVID-19 более или менее изменила повседневные привычки и распорядок дня. Одним из них может быть привычка купаться.

До пандемии купание дважды в день стало обычным делом. Однако во время пандемии, когда все действия проводятся дома, купальные привычки также могут измениться.

Тогда есть ли негативное влияние снижения интенсивности купания на здоровье?

Что будет с телом, если мы редко купаемся?

Слишком частое купание может вызвать дисбаланс хороших и вредных бактерий на коже. Слишком много вредных бактерий на коже подвергает вас риску кожных инфекций.

Один из них может вызвать пренебрежительный дерматит, при котором на коже появляются пятна налета из-за недостаточного очищения.

Купание также помогает удалить омертвевшие клетки кожи. Поэтому, когда вы редко принимаете душ, эти клетки могут прилипать к коже и вызывать гиперпигментацию.

Вот некоторые из последствий для организма, если вы редко принимаете ванну:

  • Усиленный запах тела
  • Появление прыщей на теле
  • Вспышки кожные заболевания, такие как экзема, псориаз и дерматит
  • кожная инфекция
  • Участки кожи становятся темными или обесцвеченными.
  • В крайних случаях может возникнуть неухоженный дерматит или толстые участки чешуйчатой ​​кожи.

Тогда должны ли мы принимать душ как можно чаще?

Некоторые люди могут придерживаться принципа принятия душа независимо от условий. Однако необходимо ли купаться как можно чаще?

Помимо того, что люди считают это более здоровым, люди могут принимать решение чаще мыться по ряду причин, в том числе:

  • Беспокойство по поводу запаха тела
  • Помогите проснуться утром
  • Утренний распорядок дня, включающий упражнения

Однако, когда дело доходит до проблем со здоровьем, нельзя с уверенностью сказать, что слишком частое купание приносит много пользы. На самом деле, слишком частое купание может негативно сказаться на здоровье.

Нормальная, здоровая кожа имеет масляный слой и баланс между полезными бактериями и другими микроорганизмами. Слишком частое мытье и чистка тела могут избавить от этого, особенно если вода горячая. Другие воздействия:

  • Кожа может стать сухой, раздраженной или зудящей.
  • Сухая потрескавшаяся кожа позволяет бактериям и аллергенам проникать через барьер, который должна обеспечивать кожа, тем самым вызывая кожные инфекции и аллергические реакции.
  • Антибактериальное мыло действительно может убить нормальные бактерии. Это может нарушить баланс микроорганизмов на коже и способствовать появлению более жестких, менее гостеприимных организмов, более устойчивых к антибиотикам.
  • Наша иммунная система требует определенной стимуляции со стороны нормальных микроорганизмов, грязи и других факторов окружающей среды для создания защитных антител.

Сколько раз нужно принимать душ, чтобы оставаться здоровым?

Запуск СебяНа самом деле не существует универсального правила, которое гласит, сколько мы должны купаться в день. Так же поступает и Мэри Л. Стивенсон, доцент кафедры дерматологии Рональда О. Перельмана.

Сколько мы должны принимать душ, зависит от вашей естественной склонности к жирности, потливости, а также от вашей повседневной деятельности и окружения.

Таким образом, существует довольно четкое дерматологическое мнение о том, что ежедневное купание не является необходимым для большинства людей. Это действительно зависит от вашего образа жизни и естественной склонности к жирности и потоотделению.

Отрегулируйте частоту купания в соответствии с распорядком дня

Конечно, если вы тренируетесь в тренажерном зале до состояния потоотделения каждый день, вы можете принимать душ каждый день. То же самое касается людей, которые подвергаются воздействию химикатов или сильных запахов на работе (например, на фабриках или в кухнях быстрого питания).

Сезон и климат также играют роль. Тот же человек, который купается каждый день жарким влажным летом, может выбрать душ через день холодной сухой зимой.

Если вы просто проводите день дома и не сильно потеете, вам не нужно принимать душ дважды в день.

Полезные советы по принятию душа

Если у вас есть привычка купаться каждый день или вы хотите, чтобы у вас был хороший режим купания, вам следует учесть несколько вещей:

  • Не принимайте душ слишком долго. Регулярные длительные ванны или ванны могут удалить натуральные масла с липидного барьера кожи, внешнего жирового слоя, который сохраняет кожу влажной. Это может вызвать сухость и раздражение.
  • Не используйте горячую воду и жесткое мыло, так как они могут удалить естественные масла, составляющие необходимый липидный барьер. Используйте теплую воду и мягкое очищающее средство, в состав которого не входят ароматизаторы или лаурилсульфат натрия - пенящийся ингредиент, который может вытягивать жир с кожи.
  • После купания используйте увлажняющий крем по всему телу.

Есть еще вопросы о здоровых привычках? Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Ну давай же, Загрузите приложение Good Doctor здесь!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found