Типы травяных чаев и их польза для здоровья тела

Травяные чаи давно известны своей пользой в разных частях света. Сырье также различается. Какие виды травяных чаев вы знаете?

Да, разные виды имеют разную пользу для здоровья. Чтобы получить результаты, которые соответствуют вашим потребностям, вам необходимо знать типы и преимущества каждого травяного чая.

Виды травяных чаев и их польза

Итак, как выбрать травяной чай, который соответствует вашим потребностям? Вот виды травяных чаев и их преимущества. Посмотрим обзор:

Имбирный чай

Возможно, этот вид травяного чая уже очень популярен в ваших ушах. Имбирный чай известен своим слегка пряным вкусом и способностью поддерживать иммунитет. Имбирный чай богат антиоксидантами и, как было доказано, имеет различные преимущества для здоровья, особенно для беременных женщин.

Исследования показали, что имбирь эффективен для снятия тошноты, особенно на ранних сроках беременности. Тошноту, возникающую из-за лечения или укачивания, также можно преодолеть с помощью имбирного чая.

Содержание имбиря в этом травяном чае также может облегчить различные другие проблемы с желудком, такие как язвы желудка и расстройство желудка, от запоров до дисменореи (болезненные менструации).

Мятный чай

Помимо имбирного чая, мятный чай также является одним из наиболее часто используемых травяных чаев в мире.

Этот сорт чая обладает антиоксидантными, антибактериальными, противовирусными свойствами и не содержит кофеина. Мало того, чай с перечной мятой также содержит много витаминов, таких как калий, кальций, магний, и витамины, такие как A и C.

Чай из перечной мяты поможет тем из вас, кто страдает бессонницей или недостатком сна. Кроме того, чай из перечной мяты также помогает облегчить расстройство желудка, тошноту, боль в желудке и менструальные спазмы.

Читайте также: Богат травами, каковы преимущества масла Куту-Куту?

Чай из листьев шалфея

Чай из листьев шалфея производится из растения шалфей, который богат химическим соединением, называемым туйоном. Этот чай стал одним из самых известных ингредиентов в различных кулинарных мирах.

Если вы регулярно употребляете этот чай из листьев шалфея, вы можете ощутить несколько преимуществ. Начиная с улучшения настроения, умственной деятельности и силы памяти у взрослых.

Несколько исследований также показали, что чай из листьев шалфея может лечить здоровье кишечника и сердца. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить влияние этого чая.

Ромашковый чай

Ромашковый чай - это трава, извлекаемая из цветов. ромашки и потреблялся много веков назад.

Этот чай известен своим успокаивающим действием, что делает его подходящим для тех из вас, кто страдает нарушениями сна. Исследования показали, что ромашковый чай может улучшить качество сна и уменьшить симптомы депрессии.

Ромашковый чай также обладает антибактериальными, противовоспалительными и защищающими печень свойствами. Также известно, что различные ингредиенты ромашкового чая полезны для облегчения предменструальных симптомов и повышенного содержания жира в крови, уровня сахара в крови и инсулина.

Чай с лимонным бальзамом

Чай с лимонным бальзамом - это травяной чай, приготовленный из растений. лимонный бальзам. Это растение из той же группы, что и листья мяты.

Как и ромашковый чай, этот травяной чай обладает успокаивающим действием, что делает его подходящим для тех из вас, у кого есть нарушения сна или беспокойство. На основании проведенных исследований известно, что седативный эффект улучшает настроение, спокойствие и память.

Чай из мелиссы действует на организм, повышая уровень антиоксидантов, поэтому он помогает поддерживать здоровье сердца. К ним относятся уменьшение частоты сердцебиения и повышение эластичности артерий.

Чай ройбуш

Ройбуш - это травяной чай из Южной Африки. Этот чай готовят из листьев ройбуша или красного кустарника. Этот чай содержит много антиоксидантов и не содержит кофеина.

Исследование показало, что чай ройбуш полезен для здоровья костей. Точнее, он может стимулировать клетки, которые играют роль в росте и плотности костей.

Другое исследование показало, что употребление шести чашек чая ройбуш в день в течение шести недель эффективно снижает уровень холестерина в крови и плохих жиров или ЛПНП, одновременно повышая уровень ЛПВП или хорошего холестерина.

Чай ройбуш также полезен для здоровья сердца из-за его способности подавлять ферменты, вызывающие сужение кровеносных сосудов. Считается, что регулярное употребление этого чая может уберечь вас от гипертонии.

Хотя можно найти много преимуществ, необходимо провести дальнейшие исследования этого травяного чая.

Чай из шиповника

Если вы ищете чай, который поможет вам похудеть, попробуйте чай из шиповника. Чай из шиповника - это чай из плодов розы, который обладает противовоспалительными свойствами и богат витамином С.

Исследование проводилось в течение 12 недель на 32 людях с избыточным весом. Их попросили регулярно принимать экстракт шиповника. В результате было обнаружено, что экстракт шиповника эффективен в снижении индекса массы тела (ИМТ) и жира на животе.

Кроме того, чай из шиповника также полезен для уменьшения воспаления у людей, страдающих ревматоидным артритом и остеоартритом (воспалительным заболеванием суставов). Это связано с его эффективными противовоспалительными свойствами, снижающими воспаление и боль.

Итак, это те виды травяных чаев, которые вам могут подойти. Если вы сомневаетесь в приеме лекарственных трав, рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом, чтобы получить реальную пользу от травяных чаев.

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found