hunterpage.net

Положение при дефекации регулируется в зависимости от типа используемого туалета. Итак, что лучше, приседать или сидеть? Ознакомьтесь с обзором ниже!

Приседание при дефекации

Возможно, вы очень редко встречали туалеты для приседаний в городах, таких как торговые центры, больницы. Оказывается, положение на корточках лучше, чем положение сидя, вот объяснение:

Положение на корточках более гигиенично

Если вы пользуетесь унитазом для приседаний, единственная часть вашего тела, которая контактирует с унитазом, - это ступни ног. Там, где ступни ног наступают на унитаз для приседаний, не сильно влияют на здоровье.

Мало того, положение на корточках также может снизить риск инфекций мочевыводящих путей и половых органов, особенно у женщин, поскольку перенос грибков, микробов и бактерий может быть сведен к минимуму.

Приседания в туалете помогают сокращать мышцы живота «толкаясь».

Вам больше не нужно слишком сильно давить, потому что процесс дефекации автоматически становится плавным и быстро завершается. Подобные состояния очень хороши для людей с геморроем или геморроем.

В отличие от сиденья унитаза, мышцы живота с трудом сокращаются оптимально, поэтому процесс дефекации занимает больше времени.

Слишком долгое сидение приводит к тому, что бедра давят на сиденье унитаза, так что поток крови снизу вверх блокируется, что может вызвать геморрой.

Улучшает здоровье толстой кишки

При использовании приземистого туалета для дефекации увеличивается аноректальный угол, который представляет собой трубку, по которой кал или кал выходят из тела.

Это помогает предотвратить застой стула или скопление фекалий в дренажной трубке, что является основным фактором, способствующим развитию рака толстой кишки, аппендицита и воспалительных заболеваний кишечника.

Тренируйте силу ног и мышцы ног

Если дефекация выполняется правильно и регулярно, положение на корточках может укрепить мышцы ног передних и задних бедер. Это сделает колено более здоровым.

Кроме того, положение на корточках также расслабляет напряженные мышцы, что хорошо для офисных работников, которым часто приходится сидеть.

Облегчить процесс родов для женщин

Сила мышц тазового дна - ключ к здоровью мочевыводящих путей и репродуктивному здоровью. Особенно для женщин, которым необходима сила мышц тазового дна во время беременности и родов.

Однако следует отметить, что, хотя положение на корточках имеет много преимуществ, есть и недостатки, одним из которых является то, что оно может вызвать артрит или заболевания колен.

Это вызывает напряжение в колене, которое возникает при приседании, и состояние колена, которое быстро утомляется, что не очень хорошо для страдающих артритом.

Некоторые думают, что сиденье для унитаза более рекомендовано, потому что оно находится в сидячем положении, и колени не растягиваются, поэтому им удобнее пользоваться. Помимо больных артритом, унитазы на корточках также не подходят беременным женщинам, пожилым людям и людям с ожирением.

Как насчет сидячей позы для дефекации?

Хотя сиденье для унитаза имеет более современную и роскошную модель и дизайн. Этот тип туалета также считается более удобным для пожилых людей, беременных женщин или людей с травмами колен.

К сожалению, дефекация в сидячем унитазе занимает больше времени и требует больше усилий, чем в сидячем унитазе. Потому что, если вы слишком сильно толкаетесь, это увеличивает риск ряда заболеваний, таких как геморрой и запор.

Мало того, отсутствие унитаза может увеличить риск заражения такими заболеваниями, как диарея, грипп и кожные инфекции.

Это связано с тем, что сиденье унитаза требует прямого контакта с поверхностью сиденья, которая подвержена скоплению бактерий, таких как кишечная палочка и шигелла, или вируса гепатита А и норовируса, вызывающего диарею.

У вас есть дополнительные вопросы о другой информации о здоровье? Пожалуйста, поговорите напрямую с нашим врачом для консультации через службу Good Doctor в режиме 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!