hunterpage.net

Одиночество - это на самом деле естественная реакция, но иногда она может быть мучительной. Иногда тебе нечего делать, да и тебе не с кем что-то делать. Одиночество нередко ассоциируется с депрессией.

Что такое одиночество и депрессия?

Цитируя страницу Psychology Today, одиночество рассматривается как естественная реакция, проявляемая человеком, когда его потребность в привязанности или в части отношений с другим человеком не направляется.

Вы можете чувствовать себя опустошенным, одиноким и ненужным. По сути, одиночество - это состояние вашего ума.

С одной стороны, депрессия - это обычное чувство печали, безнадежности и горя. В отличие от одиночества, депрессия не вызывается стойкими стимуляторами (такими как отсутствие социальных связей, связанное с одиночеством).

Как связаны одиночество и депрессия?

Исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, пришло к выводу, что одиночество и депрессия связаны, но имеют очень разные конструкции.

В упомянутом исследовании есть 4 возможности относительно связи между депрессией и одиночеством. То есть можно почувствовать:

• Одиночество и депрессия
• Одинокий, но не подавленный
• Подавленный, но не одинокий
• Не чувствую себя одиноким или подавленным

Между тем, сайт здоровья Healthline также говорит о связи между ними. На странице говорится, что продолжительное одиночество может повлиять на психическое здоровье и вызвать серьезные психические проблемы, одной из которых является депрессия.

Как отличить депрессию от одиночества?

Одиночество и депрессия могут иметь схожие чувства, поэтому нелегко заметить, когда один уходит, а другой приходит. Вы можете испытать следующее:

• Беспокойный и раздражительный
• Психическое, что непросто понять
• Мало энергии
• Сомневаюсь в себе
• Изменен аппетит или привычки ко сну.
• Боль и боль.

Однако наиболее очевидное различие между одиночеством и депрессией заключается в том, что депрессия - это состояние психического здоровья, когда человек чувствует себя одиноким, грустным и безнадежным более двух недель. В то время как одиночество - это чувство, которое также может заставить вас чувствовать себя подавленным, и оно носит временный характер (менее двух недель).

Одиночество временно

Одиночество доставляет дискомфорт, но это эмоциональное состояние носит временный характер, потому что оно конкретно связано только с социальными связями и отношениями между людьми. Когда вы сможете это осуществить, вы будете чувствовать себя менее одиноким.

Между тем депрессия связана не только с необходимостью общаться с другими людьми. Без лечения психиатра симптомы депрессии могут усугубиться.

Мало того, что когда вы в депрессии, вы можете игнорировать свои чувства с помощью социальных взаимодействий, но это не всегда помогает.

Даже когда вы проводите время со своими лучшими друзьями или коллегами, вы все равно можете чувствовать себя вялым, опустошенным и неспособным общаться с ними. В таком состоянии вы чувствуете себя одиноким в толпе.

Одиночество может привести к депрессии

Депрессия - это сложное психическое заболевание. Многие факторы могут повлиять на возникновение этого состояния. Одно из них - это чувство изолированности или неудовлетворенности отношениями с окружающими.

Однако некоторые люди, которые живут одни и редко видятся с людьми на регулярной основе, могут совсем не чувствовать себя одинокими. С другой стороны, те, кто проводит много времени с другими людьми каждый день, могут чувствовать себя одинокими.

Это чувство одиночества, если его не разрешить, может привести к депрессии и другим проблемам с психическим здоровьем. Тем не менее, знаете ли, не каждый, кто чувствует себя одиноким, автоматически переживет депрессию!

Депрессия вызвана недоверием к себе

Одиночество в сочетании с неуверенностью в себе - комбинация, которая может привести к депрессии.

Например, когда вы чувствуете себя одиноким и ищете кого-нибудь, с кем можно провести время. Вы начинаете чувствовать, что у вас нет друзей, потому что другим людям не нравится ваша личность. На самом деле, возможно, ваши друзья заняты.

Это состояние может спровоцировать перерастание одиночества в депрессию. Вы начинаете сомневаться и сомневаться в том, как люди воспринимают вашу истинную личность.

Это различные объяснения депрессии и одиночества, а также различия между ними. Всегда заботьтесь о своем психическом здоровье и социальных отношениях, да!

Не забывайте регулярно проверять свое здоровье и свою семью через Good Doctor 24/7. Скачать здесь проконсультироваться с нашими врачами-партнерами.