Помогая преодолеть психологические расстройства, давайте узнаем больше об арт-терапии

Поддержание психического здоровья так же важно, как и поддержание здорового тела. Арт-терапия или арт-терапия - это один из способов сохранить или улучшить свое психическое здоровье. С другой стороны, у этой терапии есть много других преимуществ!

Итак, чтобы узнать больше об арт-терапии, давайте посмотрим полный обзор ниже.

Что такое арт-терапия?

Арт-терапия включает в себя использование творческих техник, таких как рисование, раскрашивание, раскраска, коллаж или даже скульптура, чтобы помочь человеку художественно выразить себя и изучить психологические и эмоциональные тона через искусство, которое они создают.

Использование этого метода для лечения психических расстройств, а также для улучшения психического здоровья. Арт-терапия - это техника, основанная на идее, что творческое самовыражение может способствовать исцелению и психическому благополучию.

Искусство или просто просмотр произведений искусства других людей можно использовать для изучения эмоций, развития самосознания, борьбы со стрессом, повышения уверенности в себе и социальных навыков.

Создавая произведение искусства, вы можете анализировать созданное вами произведение и свои чувства. Таким образом вы сможете определить конфликты, которые все еще влияют на ваши мысли, эмоции и поведение.

Также читайте: Любите слушать музыку? Вот преимущества для психического здоровья, которые вы можете получить

Как работает арт-терапия?

Арт-терапия основана на вере в то, что самовыражение посредством художественного творчества имеет терапевтическую ценность для тех, кто исцеляет или ищет более глубокое понимание себя и своей личности.

Эта терапия обучается пониманию роли цвета, текстуры и различных художественных средств в процессе терапии и того, как эти элементы могут помочь выразить мысли, чувства и психологические расстройства человека.

Использование арт-терапии

Для проведения этой терапии человеку не обязательно обладать художественными способностями или особыми талантами. Этот метод лечения может принести пользу каждому, как детям, так и взрослым.

Обычно эта терапия проводится для лечения различных расстройств и психологического стресса. В большинстве случаев арт-терапия проводится в сочетании с другими техниками психотерапии.

Сообщается с Очень хороший разум, вот ситуации, в которых можно провести арт-терапию.

  • Взрослые, испытывающие сильный стресс
  • Дети, страдающие поведенческими или социальными проблемами в школе или дома
  • Дети или взрослые, пережившие травмирующее событие
  • Дети с нарушением обучаемости
  • Человек, страдающий черепно-мозговой травмой
  • Кто-то, у кого проблемы с психическим здоровьем

Мало того, арт-терапию можно проводить при следующих состояниях:

  • Проблемы, связанные со старением
  • Волноваться
  • Рак
  • Депрессия
  • Расстройства пищевого поведения
  • Эмоциональные трудности
  • Проблемы в семье или отношениях
  • Медицинские условия
  • Психологические симптомы, связанные с другими медицинскими проблемами
  • ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)
  • Психосоциальные проблемы
  • Стресс
  • Использование определенных веществ

Каковы преимущества арт-терапии?

Есть несколько преимуществ, которые вы можете получить от этой терапии, как сообщает rtor.org.

1. Самостоятельное открытие

Первое преимущество, которое вы можете получить от арт-терапии, - это найти себя (самопознание). Создание произведений искусства может помочь вам распознать и распознать чувства, которые долгое время прятались в вашем подсознании.

2. Повышайте уверенность в себе.

Различные процессы, которые вы выполняете во время этой арт-терапии, дадут вам очень ценное чувство самодостижения, что повысит самооценку и уверенность в себе.

3. Эмоциональное освобождение

Искусство - это весело. Самым большим преимуществом арт-терапии является то, что она дает вам здоровый способ выразить все свои чувства и страхи.

Сложные эмоции, такие как грусть или гнев, иногда трудно выразить словами.

Если вам сложно выразить эмоции, но вы хотите выразить все чувства, которые испытываете, вы можете попробовать эту терапию. Занимаясь арт-терапией, вы почувствуете большее облегчение.

4. Снизьте уровень стресса.

Стресс может быть вызван различными факторами, особенно факторами окружающей среды. И стресс, и давление нельзя отделить от повседневной жизни. Работа с тревогой, депрессией или эмоциональной травмой может быть утомительной как психологически, так и физически.

У вас есть дополнительные вопросы о другой информации о здоровье? Пожалуйста, поговорите напрямую с нашим врачом для консультации. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found