hunterpage.net

Низкое кровяное давление или пониженное кровяное давление могут вызывать несколько симптомов, одним из которых является клиенган. Снижение артериального давления может наблюдаться в любое время, в том числе во время голодания.

Есть несколько факторов, которые могут вызвать падение артериального давления при голодании. Тогда как поступить с клиенганом при голодании из-за снижения артериального давления? Давай, см. Полное объяснение здесь.

Также прочтите: Советы по поддержанию здоровья полости рта во время голодания, обратите внимание!

Как распознать низкое кровяное давление

Низкое артериальное давление или гипотония - это состояние, при котором артериальное давление ниже 90/60 мм рт. Вы должны знать, что артериальное давление записывается двумя числами, а именно систолическим и диастолическим давлением.

Систолическое давление (верхнее число в показании артериального давления) - это величина давления, которое оказывает сердце, перекачивая кровь по артериям по всему телу.

Что касается диастолического давления (нижнее число в показателе артериального давления), это относится к величине давления в артериях, когда сердце отдыхает между ударами сердца.

В случае низкого кровяного давления систолическое давление ниже 90 мм рт. Ст., А диастолическое давление ниже 60 мм рт. Ст.

Симптомы пониженного артериального давления

Снижение артериального давления может вызвать несколько симптомов, в том числе:

• Усталость
• Клиенган или легкомысленность (голова кажется легкой, будто собираешься упасть в обморок)
• Испытывающий головокружение
• Тошнотворный
• Затуманенное зрение.

Почему голодание может вызвать падение артериального давления?

Вы должны знать, что есть несколько факторов, которые могут вызвать низкое кровяное давление или низкое кровяное давление, одним из которых является обезвоживание. Обезвоживание происходит, когда организм теряет больше жидкости или воды, чем потребляет.

Обезвоживание может вызывать несколько симптомов, например чувство слабости, головокружения и усталости. Мало того, недостаток необходимых питательных веществ также может повлиять на кровяное давление.

Например, недостаток витамина B-12, фолиевой кислоты и железа может привести к тому, что организм не вырабатывает достаточно красных кровяных телец (анемия), что приведет к низкому кровяному давлению.

Цитируется из Кливлендская клиника, голодание также может вызвать дисбаланс электролитов. Это может повлиять на сердечный ритм.

Читайте также: Ортостатическая гипотензия

Советы по преодолению клиенгана при голодании из-за снижения артериального давления

Чтобы голодание продолжалось гладко, вот несколько способов преодолеть клиенган во время голодания, вызванный пониженным кровяным давлением.

1. Убедитесь, что потребление жидкости соблюдено должным образом.

Как уже объяснялось, обезвоживание также может влиять на артериальное давление. Вы также можете получить обезвоживание из-за слишком быстрой потери воды, например из-за физических упражнений, чрезмерного потоотделения, лихорадки или рвоты.

Что ж, чтобы предотвратить обезвоживание во время голодания, вы всегда должны убедиться, что тело хорошо гидратировано. Можно встретить поступление жидкости в организм на рассвете и ифтаре. Вы должны знать, что жидкости могут увеличить объем крови и помочь предотвратить обезвоживание.

Помимо воды, жидкости можно получить из фруктов с высоким содержанием воды, овощей с супом и молока.

2. Примите здоровую диету.

Чтобы контролировать низкое кровяное давление, вы также можете есть цельнозерновые или зерновой продукт например, цельнозерновой хлеб, рис, крупы или макаронные изделия. Не забывайте увеличивать потребление фруктов и овощей на рассвете или ифтаре.

Следует ограничить потребление продуктов с высоким содержанием сахара, жирной пищи и переедания, особенно на рассвете.

3. Достаточно отдыхайте.

Цитируется со страницы только мое здоровье, исследование показало, что плохое качество сна может привести к гипотонии. Мало того, тот, кто спит 5 часов или меньше за ночь, также подвержен высокому риску развития гипертонии (высокого кровяного давления).

Чтобы предотвратить и то, и другое, вы должны достаточно отдыхать, хорошо?

4. Ношение компрессионных чулок.

Эластичные чулки или носки помогут предотвратить скопление крови в ногах.

Мало того, компрессионные чулки также могут помочь облегчить симптомы ортостатической или постуральной гипотензии, а именно низкого кровяного давления, которое возникает при внезапном вставании из положения сидя или лежа.

5. Избегайте резких изменений положения тела.

Как уже объяснялось, внезапное сидение или стояние может вызвать клиенган или головокружение при падении артериального давления.

На основе Медицинские новости сегодня, в этом случае сердце не перекачивает достаточно крови по телу быстро, чтобы приспособиться к внезапной смене положения.

Что ж, это некоторая информация о советах по преодолению клиенгана из-за снижения артериального давления во время голодания. Если у вас есть дополнительные вопросы относительно этого состояния, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом, хорошо?

Проконсультируйтесь о своих проблемах со здоровьем и о своей семье через Good Doctor в круглосуточной службе. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!