hunterpage.net

Папайя - один из фруктов, которые легко найти в Индонезии. Известно, что папайя полезна для здоровья пищеварительной системы, но помимо фруктов вам также необходимо знать о пользе листьев папайи.

Если вы ели листья папайи как овощи, возможно, вы почувствовали преимущества листьев папайи, даже не осознавая этого.

Итак, какова польза листьев папайи для здоровья? Вот объяснение.

Читайте также: 5 фруктов, содержащих фолиевую кислоту и полезные для беременных

Познакомьтесь с листьями папайи

Листья папайи обычно темно-зеленые, чередующиеся, простые, гладкие с несколькими волосками и скрученные, как листья окра. Каждый лист размером от 15 до 20 см опирается на черешок черешка.

Стебель соединен с листом, жилки листа мясистые, чашевидные. Молодые стебли листьев папайи мягкие, легко ломаются и гниют. При срезании стебли выделяют белый сок.

Факты о пищевой ценности листьев папайи

Сегодня папайя - одно из самых культивируемых растений в мире. Плоды, семена и листья часто используются в различных кулинарных и традиционных лечебных практиках.

Листья папайи содержат уникальные растительные соединения, которые продемонстрировали широкий фармакологический потенциал в исследованиях в пробирках и на животных. По данным Pharmeasy.in, плоды папайи с семенами и листьями являются отличным источником витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов.

Он содержит много витамина A, витамина B, витамина C, витамина E, витамина K и мощных антиоксидантов. Листья папайи также богаты минералами, такими как фосфор, железо, калий, кальций и магний. Между тем, семена папайи содержат жирные кислоты и масло папайи.

Хотя научных исследований о пользе листьев папайи все еще нет, нельзя отрицать, что многие обработанные листья папайи, такие как чаи, экстракты, таблетки и соки, часто используются для лечения заболеваний и улучшения здоровья различными способами.

8 преимуществ листьев папайи

Папайя - одно из наиболее часто культивируемых растений, которое обладает множеством полезных свойств как в отношении фруктов, так и семян и листьев. Что ж, для получения более подробной информации, вот некоторые из преимуществ листьев папайи, которые вам нужно знать.

Поддерживайте здоровье десен

Листья папайи можно употреблять не только как овощи. Но это также может бытьдобыча в зубную пасту. Согласно одной статье на Webmd.com, чистка зубов дважды в день зубной пастой, содержащей экстракт листьев папайи, может уменьшить кровоточивость десен.

Контроль уровня сахара в крови

В традиционной медицине листья папайи контролируют уровень сахара в крови в организме. Но, к сожалению, не было никаких научных исследований на людях, чтобы доказать способность этого листа папайи.

Между тем, исследования на крысах показали, что экстракт листьев папайи содержит сильные антиоксиданты, и это влияет на снижение уровня сахара в крови у крыс.

Содержащиеся в листьях папайи антиоксиданты защищают вырабатывающие инсулин клетки поджелудочной железы от повреждений и преждевременной смерти.

Увеличение тромбоцитов в крови

Исследования на людях показали, что экстракт листьев папайи может значительно повысить уровень тромбоцитов в крови. Поэтому считается, что листья папайи способны побороть геморрагическую лихорадку денге (DHF).

DHF - это вирус, который передается людям от комаров и вызывает несколько симптомов, таких как жар, головная боль, тошнота, рвота и слабость. В тяжелых случаях это также вызывает снижение уровня тромбоцитов в крови.

Если не контролировать, состояние пониженного тромбоцитов будет фатальным для человека. В этом случае листья папайи могут быть альтернативным лечением, чтобы уровень тромбоцитов вернулся к норме.

Преодолеть расстройства пищеварения

Традиционно листья папайи часто используются для лечения расстройств пищеварения, которые проявляются симптомами метеоризма, изжоги и газов. Однако нет никаких объяснений относительно содержания, которое делает листья папайи способными преодолевать эти проблемы с пищеварением.

Однако некоторые считают, что клетчатка, содержащаяся в листьях папайи, может помочь преодолеть расстройства пищеварения. Хотя нет гарантии, что листья папайи всегда помогут справиться с расстройствами пищеварения, с которыми вы сталкиваетесь.

Лечить воспаление

Еще одно полезное содержание листьев папайи - противовоспалительное средство. В традиционной медицине листья папайи считаются способными лечить различные воспалительные состояния, от внешнего воспаления, такого как сыпь на коже, до внутреннего воспаления, такого как мышечная боль или боль в суставах.

Это противовоспалительное действие подтверждается данными о том, что листья папайи содержат питательные вещества и соединения, обладающие противовоспалительными свойствами, такие как папаин, флавоноиды и витамин Е. Однако для подтверждения этих результатов все еще необходимы дальнейшие исследования.

До сих пор исследования проводились только на мышах. В результате было показано, что листья папайи уменьшают воспаление и отек ног у крыс с артритом. Исцеление также произошло значительно.

Читайте также: Не заблуждайтесь! В этом разница между фолатом и фолиевой кислотой, о которой вам нужно знать.

Питают волосы

Еще одно преимущество листьев папайи, о котором долгое время считалось, заключается в том, что они поддерживают естественный рост волос. Листья папайи обычно измельчают или измельчают и втирают в кожу головы и по всей поверхности волос.

Считается, что использование масок из листьев папайи ускоряет рост волос и поддерживает здоровье кожи головы.

Хотя на этот счет нет определенных исследований, некоторые люди считают, что содержание антиоксидантов, таких как флавоноиды и витамин Е, в листьях папайи также влияет на фертильность волос.

Антиоксиданты могут уменьшить окислительный стресс (когда организм не может нейтрализовать большое количество свободных радикалов) и питают клетки в организме. Это касается волос и кожи головы.

Здоровая кожа

Из-за его способности делать кожу молодой и мягкой, многие употребляют его напрямую или используют в качестве маски для кожи.

Польза листьев папайи для здоровья кожи обусловлена ​​ферментами, содержащимися в листьях папайи. При нанесении на кожу этот фермент способен удалять омертвевшие клетки кожи и может уменьшить закупоренные поры и лечить прыщи.

Подавляет рост рака

Экстракт листьев папайи показал эффективность в подавлении роста клеток рака простаты и груди в исследованиях в пробирках. Однако эти исследования не проводились на животных и людях.

Несмотря на это, считается, что польза листьев папайи для здоровья снижает риск развития рака. Это предположение возникает из-за того, что листья папайи содержат антиоксиданты. Антиоксиданты способны преодолевать повреждение клеток в организме.

Однако еще раз необходимо понимать, что наличие антиоксидантов не означает, что они могут вылечить рак.

Другие преимущества листьев папайи, о которых вам нужно знать

Папайя не только помогает пищеварению, предотвращает вздутие живота и поддерживает здоровую внешнюю кожу, но и обладает другими свойствами. Различное содержание, такое как витамины, может предотвратить болезни, которые наносят вред здоровью в организме.

Как известно, содержание в листьях папайи витаминов A, C, E, K и B, а также минералов очень полезно для здоровья тела! Что ж, вот некоторые другие преимущества листьев папайи, которые вам нужно знать.

Вылечить менструальную боль

Известно, что кипяченая вода из листьев папайи является правильным ингредиентом для преодоления менструальной боли, баланса гормонов и регулирования менструального цикла.

Чтобы листья папайи не были горькими, тогда добавьте щепотку соли и тамаринда. Смешайте все эти ингредиенты со стаканом воды и доведите до кипения. Считается, что при регулярном употреблении кипяченая вода из листьев папайи уменьшает боли во время менструации.

Эффективен для здоровья сердца

Как и фрукты, кипяченая вода из листьев папайи также играет важную роль в здоровье печени. Лист папайи известен как мощное очищающее средство для печени.

Некоторые из полезных свойств листьев папайи - это лечение различных хронических заболеваний печени, желтухи и цирроза печени. Чтобы листья папайи не горькие, можно добавить сахар при варке.

Предотвратить малярию

Листья папайи обладают сильными противомалярийными свойствами, поэтому их настоятельно рекомендуется использовать. Известно, что соединения, содержащиеся в листьях папайи в форме ацетогенина, помогают предотвратить малярию.

Чтобы получить пользу, регулярно употребляйте кипяченую воду. Что ж, чтобы листья папайи не горьки, ее можно перерабатывать в пищу или варить, добавляя сахар.

Если вас все еще беспокоит горький вкус листьев папайи, можно добавить кокосовую воду. Преимущества листьев папайи никуда не денутся, потому что они смешаны с другими ингредиентами, поэтому важно употреблять их регулярно.

Если вы не уверены, сколько листьев папайи нужно съесть, немедленно обратитесь к врачу. Обычно врач назначает правильную дозу, которая безопасна при употреблении кипяченой воды из листьев папайи.

Важные моменты, на которые следует обратить внимание

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать многие предполагаемые преимущества листа папайи, у него довольно хорошие показатели безопасности.

Исследование на животных, проведенное в 2014 году, показало, что лист папайи не оказывает токсического воздействия даже при очень больших дозах, а исследования на людях выявили очень мало отрицательных побочных эффектов.

Тем не менее, если у вас аллергия на папайю, вам не следует употреблять листья папайи в любой форме. Кроме того, если вы беременны или кормите грудью, вам следует проконсультироваться с врачом перед употреблением обработанных листьев папайи.

Хотя сам по себе лист папайи обычно считается безопасным для большинства людей, важно, чтобы вы выбирали продукт только самого высокого качества, если вы хотите покупать его в форме добавки.

Доза

В настоящее время недостаточно доказательств, чтобы дать соответствующие рекомендации по дозировке для каждого возможного использования листа папайи. Однако прием трех доз экстракта листьев папайи в количестве до 30 мл в день считается безопасным и эффективным для лечения лихорадки денге.

Если вы не уверены, сколько листьев папайи вам следует съесть, проконсультируйтесь с квалифицированным врачом.

Заключение

Папайя - одно из самых широко культивируемых растений в мире, в том числе в Индонезии. В его состав входят его плоды, семена и листья, которые широко используются в различных кулинарных и лечебных целях.

Листья папайи часто употребляются в виде экстрактов, чая или соков, и было показано, что они помогают лечить симптомы, связанные с лихорадкой денге. Другие распространенные применения включают уменьшение воспаления, улучшение контроля уровня сахара в крови, поддержание здоровья кожи и волос и предотвращение рака.

Однако доступных доказательств недостаточно, чтобы определить, эффективен ли он для какой-либо из этих целей. Листья папайи обычно считаются безопасными, но их следует избегать, если у вас аллергия.

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять какие-либо травяные добавки в свой распорядок дня для здоровья и хорошего самочувствия.

Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Скачать здесь проконсультироваться с нашими врачами-партнерами.