Почему у вас часто болит голова, когда вы голодны?

У вас когда-нибудь болела голова, когда вы были голодны? Оказывается, эти две вещи связаны. Помимо урчания в животе, голод в желудке может вызвать легкие головные боли и даже сильные мигрени. Узнайте причину и как ее исправить!

Симптомы головной боли при голоде

Головные боли из-за голода будут болезненными, и в голове будет ощущение тяжести. Вы также можете ощущать боль и напряжение от головы ко лбу. Напряжение также ощущается в скелетных мышцах кожи головы, шеи и лба.

Головные боли, связанные с голодом, часто очень похожи на симптомы головных болей напряжения. Симптомы могут включать в себя другие вещи, такие как:

  • Испытывающий головокружение
  • Усталость
  • Боль в животе
  • Встряхивание

Но обычно в течение 30 минут после еды могут пройти головные боли и другие симптомы.

Связь между головными болями и голодом

Вам может быть интересно, какова связь между голодом и головными болями?

По данным Healthline, избавление от голода или пропуск приема пищи может вызвать головную боль.

Это происходит из-за снижения уровня сахара в крови, которое ощущается мозгом. Такой уровень сахара в крови может влиять на головные боли. Когда уровень сахара в крови падает, организм в ответ вырабатывает определенные гормоны, которые вызывают головную боль.

Кроме того, сахар в крови также является источником энергии для тела, даже для мозга. Поэтому, когда этот источник энергии истощается, тело может начать чувствовать себя вялым, усталым и обезвоженным. Затем это состояние вызывает головные боли.

Хотя это и не классифицируется как серьезное нарушение здоровья, головные боли, вызванные голодом, не должны возникать часто.

Однако у людей, у которых часто возникают головные боли или мигрени, пропуск приема пищи или выход из желудка натощак может вызвать головные боли более легко.

Читайте также: Горячий душ и как он полезен для вашего здоровья

Причины головной боли при голоде

Пустой желудок непременно вызовет чувство голода и недостатка энергии. В ответ организм вырабатывает гормоны, которые сигнализируют мозгу о том, что тело голодно.

Эти же гормоны могут повышать кровяное давление и сужать кровеносные сосуды в организме, вызывая головные боли.

Головные боли, возникающие при голоде, не всегда возникают из-за недостатка еды. Иногда обезвоживание и недостаток кофеина также могут вызвать головные боли от голода.

Когда вы недостаточно пьете или обезвоживаетесь, тонкий слой ткани в вашем мозгу может начать сжиматься и сжимать болевые рецепторы. Значит, у вас болит голова.

Между тем, если у вас есть привычка употреблять кофеин, а затем в один прекрасный день не хватает кофеина, в организме может наблюдаться расширение сосудов, что затем увеличивает приток крови к мозгу. Это может вызвать головную боль.

Читайте также: Неполное мочеиспускание: причины и способы его преодоления.

Советы по борьбе с головными болями из-за голода

Обычно головные боли из-за голода можно облегчить самостоятельно дома, поев и выпив воду. После этого вам нужно подождать от 15 до 30 минут, потому что организму нужно время, чтобы приспособиться и восстановить запасы сахара в крови.

Если у вас в анамнезе была гипогликемия, вам нужно съесть что-нибудь с высоким содержанием сахара, например фруктовый сок или газировку.

Но с другой стороны, голод может вызвать и более хронические головные боли. Например, мигрень, вызывающая сильную боль.

При мигрени из-за голода можно принимать болеутоляющие или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен. Также может помочь препарат ацетаминофен (Тайленол).

Однако, если головная боль не проходит, вам могут потребоваться лекарства, специально назначенные вашим врачом.

По сути, головная боль, когда вы чувствуете голод, - это естественное явление. Это часть реакции организма на недостаток сахара в крови. Привыкание к регулярной диете убережет вас от этой боли.

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found